枸杞，
是傳統的中藥材，
自古以來，
枸杞就是滋補佳品，
被稱為“卻老子”的它，
有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。
現在很多人經常對著電腦和手機， 為了護眼明目， 很多上班族會經常泡枸杞水喝， 高級一點的就用枸杞煲湯。 但大多數的上班族為了省事， 都是拿它直接泡水喝。 專家卻說， 單純喝枸杞子泡的水， 營養並不能完全吸收。 如果與其他食材巧搭配的話， 不僅能夠完全吸收營養， 而且功效更是翻倍的多！
先來看看枸杞的6大功效
現代研究， 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用， 並能抗動脈粥樣硬化。 另外， 枸杞子亦為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥， 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
延緩衰老：
枸杞子自古就是滋補養人的上品，
壯陽：枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
美白養顏：
對於女性而言， 常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
養肝明目：
枸杞性甘、平， 歸肝腎經， 具有滋補肝腎， 養肝明目的功效， 常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
補虛生精：
枸杞全身都是寶， 枸杞子能補虛生精， 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯， 如能經常飲用， 便可強身健體。
抑癌防癌：
枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用， 可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
注意！枸杞不宜單獨泡水喝
很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝， 提起它的作用也是一套一套：明目、補腎， 還能降血糖。 但專家說， 單純喝枸杞子泡的水， 營養吸收並不充分。
用枸杞泡水喝是最常見的， 但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱容易被破壞， 而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收。
用枸杞子泡水或煲湯時，
直接用嘴嚼， 對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分， 更有利於發揮枸杞的保健效果。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，
仔細想想， 枸杞水之所以盛行大概是應了“懶人哲學”， 你想， 只需把它放在水杯裡， 就能享受傳說中的長壽， 還有什麼比這更刺激的呢?不過， 健康生活需要有心和毅力， 偷懶是要不得的。
其實有個辦法既能保留枸杞的營養， 又能最大程度的“偷個懶”， 就是在泡枸杞時， 加入一些其他食物， 搭配起來， 營養更豐富， 還很方便。 那麼枸杞和哪些食物一起泡會更營養呢？
枸杞配上這些食物， 營養更滋補枸杞+紅棗
枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用，被稱為“天然維生素丸”。冬季常喝枸杞紅棗茶，既暖身又能增強禦寒能力，女性常喝，不管是氣色還是肌膚狀態，都會更佳哦。
做法：
紅棗泡水之前，最好先在鍋裡用中火炒制幾分鐘，待棗皮顏色變深即可，晾涼備用。然後再與枸杞一起放入茶壺中，倒入熱水沖泡，還可以根據自己的口味放少許冰糖。蓋上蓋子燜5分鐘，就可以品嘗香濃的枸杞紅棗茶了。
可能會有網友會問道，為什麼沒有給出劑量呢？一般果品食物泡水喝，不需要具體的劑量，就像我們平常喝茶一樣，大家可以隨機定量的，也可採用5:5或4:6的方式去定量，以下類同。
枸杞+龍眼
這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。
做法：
相比於用水沖泡，建議用蒸制的方法，不管是口感還是滋味都更好。具體做法也很簡單，將枸杞洗淨，與龍眼肉一起放入容器中，加適量水和葡萄乾，蒸15分鐘即可。軟糯的龍眼配上滋補的枸杞，美味又滋補呢。
枸杞+菊花
枸杞菊花茶可緩解眼疲勞、增強視力，護眼方面功效突出。經常用眼的上班族和學生可以經常喝一些。喝之前閉上眼睛靠近杯子，溫熱的水汽中可以消除眼睛的疲憊和乾燥，感覺更加舒適。
做法：
將洗淨的枸杞和適量菊花放在杯子中，加水沖泡，等待十分鐘，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。
枸杞+山藥
山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力。
做法：
山藥削皮洗淨後切成小丁，米洗淨後連同山藥一起倒入鍋中，大火煮沸後放入枸杞，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得粘稠，再撒些蔥花和鹽即可。
枸杞+山楂
枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管，對於動脈硬化有一定的預防作用。
做法：
新鮮山楂或者是幹山楂片都可以，與枸杞一起倒入茶杯中，用開水泡15分鐘左右。酸酸的味道可生津開胃，當做飲品喝也非常不錯呢。
所以，枸杞最滋補的吃法是幹嚼，其次是和上面的食物搭配起來泡茶，以後儘量不要拿來單獨泡茶了，不然營養都白搭了~
枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用，被稱為“天然維生素丸”。冬季常喝枸杞紅棗茶，既暖身又能增強禦寒能力，女性常喝，不管是氣色還是肌膚狀態，都會更佳哦。
做法：
紅棗泡水之前，最好先在鍋裡用中火炒制幾分鐘，待棗皮顏色變深即可，晾涼備用。然後再與枸杞一起放入茶壺中，倒入熱水沖泡，還可以根據自己的口味放少許冰糖。蓋上蓋子燜5分鐘，就可以品嘗香濃的枸杞紅棗茶了。
可能會有網友會問道，為什麼沒有給出劑量呢？一般果品食物泡水喝，不需要具體的劑量，就像我們平常喝茶一樣，大家可以隨機定量的，也可採用5:5或4:6的方式去定量，以下類同。
枸杞+龍眼
這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。
做法：
相比於用水沖泡，建議用蒸制的方法，不管是口感還是滋味都更好。具體做法也很簡單，將枸杞洗淨，與龍眼肉一起放入容器中，加適量水和葡萄乾，蒸15分鐘即可。軟糯的龍眼配上滋補的枸杞，美味又滋補呢。
枸杞+菊花
枸杞菊花茶可緩解眼疲勞、增強視力，護眼方面功效突出。經常用眼的上班族和學生可以經常喝一些。喝之前閉上眼睛靠近杯子，溫熱的水汽中可以消除眼睛的疲憊和乾燥，感覺更加舒適。
做法：
將洗淨的枸杞和適量菊花放在杯子中，加水沖泡，等待十分鐘，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。
枸杞+山藥
山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力。
做法：
山藥削皮洗淨後切成小丁，米洗淨後連同山藥一起倒入鍋中，大火煮沸後放入枸杞，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得粘稠，再撒些蔥花和鹽即可。
枸杞+山楂
枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管，對於動脈硬化有一定的預防作用。
做法：
新鮮山楂或者是幹山楂片都可以，與枸杞一起倒入茶杯中，用開水泡15分鐘左右。酸酸的味道可生津開胃，當做飲品喝也非常不錯呢。
所以，枸杞最滋補的吃法是幹嚼，其次是和上面的食物搭配起來泡茶，以後儘量不要拿來單獨泡茶了，不然營養都白搭了~