扶陽之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三

端午節 “五月五”。 明代李時珍之父：產于山陽， 采於端午。 治病灸病， 功非小補。 《本草綱目》：艾灸則透諸經， 而治百種病邪， 起沉珂之人為康泰，

其功大矣。

端午節屬於入夏季， 屬於一年中“補陽”的好時節。

採摘：趕在太陽出來之前， 日出之前的艾草蓄積了一夜的能量， “補陽”的功效最佳， 這時的艾草也是全年之中最好的艾草， 所以端午也是采艾的最佳時節。 掛門上， 泡腳洗澡的（殺菌消炎）的。 存放一些艾草， 用來以後艾灸用。 艾葉採摘下來做茶葉喝。

說到補陽， 都會覺得是男人的事， 其實

傻小子睡冷炕， 全貧火力壯。

養生就是養陽氣。 人生病體內有各種炎症， 各種腫瘤， 包塊， 血管堵塞， 體內就好比是陰冷潮濕的天氣（寒濕）， 但只要太陽一出來， 這種環境就不利於疾病生長了。 所以把人體的太陽拖起來， 讓它光耀我們的五臟六腑。 給我們帶來常久的健康。

現代人平均壽命七八十歲，

而且大多死於疾病， 這個年齡距離“天年”還少了三分之一。 是什麼導致我們生病， 偷走了我們四五十年的陽壽呢， 答案就是陰氣（寒濕）。 有人說現在人比過去長多了， 活到八九十歲的老人比比皆是。 但是， 這些老人年輕的時候哦生活與現在是不相同的。 如今這些勞身心的人們， 高血壓、糖尿病， 肩周炎， 心臟病， 已經過早的在三四十歲的人士身上出現了。 像這些高齡的人在他們那一代是沒有這麼多年輕人有亞健康的。 因為現代人寒濕體質比以前更普及了， 人體寒濕一重， 陽氣必然不足的。 陽壽不足。

黃帝內經告訴我們：人是天地所生， 天以氣養人的陽， 地以實物養人的陰。 周圍環境污染太嚴重了， 在這樣的勇氣呼吸，

陽氣必然受損， 餐桌上的食物豐盛， 而且多鴨肉， 雞肉， 豬肉， 能滋陰， 這種生活中， 很多人體型富態了起來， 但精神頭卻不能提升起來。 精神屬陽， 體型屬於陰， 兩者不平衡了， 人極容易生病。 動則生陽， 不運動使我們比古人更虛。

血肉實物滋生陰血， 現在人不缺乏營養， 但缺乏的是代謝營養的陽氣， 代謝不掉就是身體的垃圾毒素。 人活的一口氣就是這種陽氣。

這一點提醒我們陽氣養足的重要。 宋代的醫家竇才是一位宣導陽氣養生的大家， 強調“陽氣偌壯千年壽， 陰氣如強必斃傷”。 並在《扁鵲心書》記載：扶陽之法， 灼艾第一， 丹藥第二， 附子第三。

他本人提倡用艾灸的方法扶陽。 總結出來一套自己的艾灸方法， 在夏秋交替之際， 艾灸關元穴千壯，

起到很好的提升體力恢復臟腑， 颯爽精神的效果。