現在很多小孩年紀輕輕的就長了痤瘡， 家長們怎麼也無法理解是什麼原因。 下面， 佰佰給大家總結了一些兒童夏季飲食安全常識， 幫家長矯正孩子不健康的飲食方式， 以防患上痤瘡。
預防得痤瘡的飲食方式：
一、夏季最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物。 高油脂食物是孩子得上痤瘡的罪魁禍首， 這點飲食安全常識家長一定要知道。 夏季是瓜果蔬菜的旺季， 如黃瓜、番茄、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿蔔素和無機鹽等物質。
二、冰箱裡存放的熟食不要超過2天， 拿出給孩子食用時要加熱。 飲料、水果、優酪乳從冰箱拿出時不應立即吃， 要在室溫下放置20分鐘後再吃。
三、夏季孩子出汗多， 對缺水的耐受性較成人差， 所以要多給孩子喝水， 防止脫水。 孩子脫水嚴重會引起脫水熱。
四、一定要讓孩子吃早餐， 因為早餐所提供的營養很難從午餐或晚餐中得到補充。 同時， 晚餐不要過於豐盛， 避免高熱量的食物， 儘量以蔬菜瓜果為主;此外， 儘量別吃高能量的夜宵， 實在要吃， 也應以牛奶和水果為主。
五、讓孩子不要把飲料當水喝， 尤其不要隨便喝涼茶。
六、媽媽們要講究些烹調方法， 忌重油重葷， 口味要好，
佰佰安全網提醒， 夏季天熱， 孩子的食欲一般不好， 最容易對一些雞翅類的高油脂食物上癮， 家長們一定要掌握一些基本的飲食安全常識， 這樣才有利於孩子的健康成長。 更多預防痤瘡飲食安全常識盡在本安全網站食品安全頻道。