新聞 | 生活資訊圖文編輯：徐老頭 | 校對：三爺
最近， 徐老頭經常在網上看見不斷的由年輕人猝死的消息流出來， 到底是為什麼？現在的年輕人的血管已經相當於一個四五十歲成年人的血管年齡了， 現在的年輕人的生活方式大都很不健康， 熬夜， 抽煙， 上網……就是這樣過度的勞累導致了一些心血管疾病的發生， 進而就有造成猝死的可能。
（圖為一個年輕人突發心血管疾病）
專家稱：只要你的血管年輕， 那麼人就年輕， 你的血管有疾病， 那麼整個人就會變的疾病纏身。 當然， 在飲食方面也要多多注意， 多吃以下的幾種食物， 讓你的心血管吃出健康
（圖為多吃小麥類食物對血管有幫助）
大家要知道， 小麥是極好的自由基清除劑， 能保護生物膜免受自由基攻擊， 多吃可以有效的預防心血管方面疾病的發生， 還是有效的抗衰老營養素。
（圖為多吃大蒜之類的食物可以有助於預防心血管疾病）
研究表明， 大蒜的營養價值高於人參， 應列為保健品之首。 大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品。 被稱作“健康保護神”。 在預防心血管疾病方面， 大蒜也有著它獨特的功效
（圖為多喝綠茶可以有效的預防心血管疾病的發生）
綠茶茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種對人體有益處的成分。 最後徐老頭告訴大家一些預防心血管疾病的方法：戒除不良嗜好與不衛生習慣， 保持健康生活規律與方式， 有個人的文化興趣愛好。 預防的關鍵在於， 堅持低脂膳食， 改變高脂肪飲食習慣。 最好是每年做體格檢查， 得到健康指導， 也利於早期發現病患。 45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者， 都屬高危對象， 應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。
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