生活中的“糖”和糖尿病中的“糖”的區別

現在越來越多的無糖產品加入我們的視線， 不管由於什麼原因吧， 或許為了健康， 或許為了減肥， 說不上聞“糖”色變， 但是越來越多的人覺得，

無糖的一般都比較健康、養生。

但是糖作為人體最重要的供能物質， 每天百分之70的能量需要由糖類供應， 怎麼現在變得這麼不招人待見。 當然， 現在讓人們談之色變的“糖”， 多半來自糖尿病的糖， 但其實它和日常生活中我們所知道的糖是不一樣的。

我們日常生活中的糖， 指的是蔗糖， 就是有甜味的那種糖， 是一種調味品， 或者飲料的添加劑。 但是“糖”在糖尿病中， 指的是人體的一大供能物質， 它包括了我們平時說的蔗糖， 但這只是“糖”類大家族的一小部分， 更大的一部分糖類，

其實來自澱粉， 澱粉也是糖， 像我們平時吃得米， 面都是含有大量澱粉的， 這些才是我們身體供能的主要物質， 這也是糖尿病中的“糖",所以， 這就是一個概念上的差別。 這意味著， 如果您家人有糖尿病， 需要控住糖的攝入， 不僅僅是不去吃甜的就可以了， 要意識到， 所有的澱粉類的物質都是含有糖類的， 而糖尿病也不是是糖都不能吃， 因為糖還是作為身體的供能物質的， 所以糖尿病人應該控制飲食糖的成分， 是合理的控制。

糖尿病本身並不可怕， 但是如果不能得到好的控制， 會導致很多併發症， 所以糖的控制攝入顯得尤為重要。 希望大家不要掉以輕心， 合理膳食， 多運動， 身體健康才是開心快樂的資本。