不注意保護牙齒最容易出現的是牙結石堆積形成牙周病,那麼,我們該如何保護牙齒預防牙周病呢?下面我們一起來瞭解一下。
容易得牙周病的三類人群
第一類:性情急躁的人
由於性急,刷牙時間總是匆匆忙忙,不能把牙齒面面刷到。 性急的人刷牙時既快又太用力,容易造成牙齦受力部分發生萎縮病變。
第二類:經常受到壓力、悲傷等不良刺激
牙周病與壓力、悲傷、焦慮等心理問題存在密切聯繫。 原因是,人們在受到較大壓力的時候,會釋放出一種皮質醇激素,這種激素水準的升高,會增加牙齦和齶骨受到細菌毒素破壞的速度,引起牙周疾病,或加重病情。
第三類:自恃牙齒狀況極佳、從沒有蛀牙、很少找牙醫的人
人的唾液分為酸性和鹼性,唾液呈酸性的人易在牙齒表面形成酸蝕脫鈣作用,容易蛀牙,會痛,所以知道找牙醫治療,得牙周病的幾率較小；而唾液偏鹼性的人,牙齒表面不易遭到酸蝕,不易有蛀牙,但卻因鹼性唾液中含鈣離子較多,很容易鈣化形成牙結石,而牙結石就是造成牙周病的主因之一。
有效預防牙周病方法
1、注意口腔衛生
日常生活要養成良好的衛生習慣,注意口腔衛生,堅持做到早起及睡前刷牙,飯後及時漱口,清理口腔殘渣,並瞭解掌握正確的刷牙方法。
2、注意飲食衛生
切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁後,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間後再刷牙。
3、提高口腔免疫力
日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙周病扼殺在萌芽狀態；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
4、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎症的表現,應儘早到醫院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
5、養成健康的飲食習慣
注意調整飲食結構,日常飲食要注意營養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；儘量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利於牙面及口腔清潔。
6、定期進行口腔保健檢查
定期進行口腔檢查可及早發現口腔疾病,減少牙周病的發生。 有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫院洗一次牙,及時除掉齦下牙結石。