點擊右上角立即關注， 更多健康內容不再錯過， 不定期驚喜送給你。 人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、願吃水果。 作為糖尿病患者， 應堅持適量而規律地進餐， 尤其是應用胰島素的患者， 不可隨意減少主食， 否則容易出現低血糖， 這對血糖的平穩控制十分不利。
糖尿病是一種生活習慣病， 從某種程度上來說， 糖尿病治療， 日常保健比藥物治療還重要也不為過。 夏天到了， 糖尿病夏季保健有一定的特殊性， 糖尿病人必須瞭解和掌握有關保健的一些大體原則， 這對保持血糖和病情的穩定大有幫助。
1、時令瓜果淺嘗輒止：
夏天各種時令水果大量上市， 但糖尿病友不可貪食。 血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果， 但量不宜多， 並且最好是在兩餐之間（如上午10～11點， 下午3～4點）或睡前食用， 同時相應減去正餐中主食的量。 例如， 晚上睡前吃500克的西瓜（包括瓜皮）， 則晚餐應減掉半兩主食。 嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果， 而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
2、夏季汗多水要補足：
夏天天熱出汗較多， 機體失水量較大， 應注意多補充水分。 有些糖尿病患者擔心多飲會引起多尿， 儘管口渴卻不敢喝水， 這是非常錯誤和危險的。 糖尿病多尿是由於血糖高之故， 口渴是體內缺水的表現，
3、堅持規律進餐：
人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、願吃水果。 作為糖尿病患者， 應堅持適量而規律地進餐， 尤其是應用胰島素的患者， 不可隨意減少主食， 否則容易出現低血糖， 這對血糖的平穩控制十分不利。