原標題：頭髮容易斷不能忽視 三個方法解決煩惱
髮型毛躁不美觀除了頭髮乾枯之外還有一部分原因就是因為頭髮容易斷造成的， 頭髮猶如禾苗一般， 當乾旱和缺少營養的時候頭髮枯萎斷裂的現象就不可避免的出現了。 而頭髮愛斷主要是因為髮絲的堅韌度不夠， 頭髮的主要成分是蛋白質， 同時又包含許多種營養成分， 而其中對於頭髮堅韌度起到決定作用的主要有蛋白質和維生素， 所以這兩類營養也是頭髮愛斷缺什麼的主要答案!所以， 解決頭髮斷裂的問題， 就要為頭髮補充以下營養物質：
1、富合維生素B、C的食物：維生素C‘可以活化微血管壁， 使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養， 而維生素B則具有促進頭髮生長， 使頭髮至現自然光澤的功效。 平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果， 對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
2、富合蛋白質的食物：頭髮的主體是一種角化的蛋白質， 每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。 魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等， 這些富合蛋白質的食物， 經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸， 進入血液後， 白頭發根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，
3、豆製品：蛋白質是秀髮的基礎， 但很多女性因減肥， 常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物， 因此使頭髮生長緩慢、稀少， 而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。
總之， 每一種頭髮問題都可以歸結為頭髮營養缺失的問題， 頭髮出現斷裂、乾枯和毛躁等現象都是營養流失的問題， 除去物理性損傷需要注意避免外，
投稿合作郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北線上：http://www.guangyuanol.cn