餐桌上擺滿大魚大肉， 痛風患者難免管不住嘴貪吃， 以至於痛風發作。 醫生提醒， 痛風患者在要注意管好自己的嘴和腿。
遠離酒肉管住嘴
痛風患者應儘量避免與酒肉朋友聚餐， 管住自己的嘴， 遠離酒肉等高嘌呤食品， 禁止食用動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鰓魚、鯖魚、肉汁、小蝦、肉湯、扁豆、幹豆類等含嘌呤高的食品。
管住腿
管住自己的腿， 以免頻繁走動拜年， 過度勞累， 導致痛風復發。
控制飲食多飲水
控制飲食總量、減少嘌呤攝入。 痛風患者每日飲食中所含嘌呤量應減少到150mg左右， 禁止高嘌呤含量食物的攝入，
此外， 還應該控制蛋白質的攝入， 每日每kg體重不應超過1g蛋白質， 病情嚴重的， 應限制在0.8g以下；減少脂肪的攝入， 飲食所含總熱量應比正常人減少10%～15%。 尿酸在鹼性環境中容易溶解，
多行足浴關愛腳
痛風患者要經常洗熱水浴或用熱水泡腳， 以促進血液迴圈， 減少尿酸在足大趾沉積， 以免出現腫痛。 另外不要穿過緊的鞋， 防止血液迴圈受阻， 痛風發作。
菊苣根
性味：味苦， 性寒。 中藥名分別為菊苣、菊苣根。
成分：多糖類（多糖類成分中以菊粉居多）、酚酸類（菊苣中的酚酸類成分主要為咖啡酸衍生物， 還含有咖啡酸、單咖啡醯酒石酸、綠原酸等）、黃酮類等。
功效：清熱解毒；利尿消腫， 健胃。 主治濕熱黃疸；腎炎水腫；胃脘脹痛；食欲不振。
主治：降尿酸， 降血糖， 降血脂， 降血壓， 保肝， 減肥， 抗癌， 增加免疫力， 治療便秘。
藥理作用
有研究顯示苦苣根有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水準, 且降脂作用明顯優於對照藥非諾貝特, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。
多喝水有利於尿酸排出體外， 苦苣根有利於尿酸的排出， 從而預防和降低通風的幾率和次數， 被譽為“痛風的剋星”。