每個男人都希望自己床上戰鬥能力無比強大， 讓對方得到滿足， 搞得不要不要的。 但是很多男性卻不盡如人意， 剛剛上戰場就“偃旗息鼓”。 有這樣的障礙的男性不要急， 小編來教你幾招， 讓你重振雄風， 只要一下三個方法， 可以使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
1、體育鍛煉可以壯陽
女人靠保養， 男人靠鍛煉， 運動除了擁有健康體魄， 旺盛的精力， 還可以增加全身氧含量， 增加了睾丸酮的分泌， 對男性生殖系統是最好的補充。 每週應至少二次劇烈運動， 如打球、跑步、力量性健身等， 大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆， 啪啪生活的品質會大大增強。 在此基礎上採用下述方法會更加有效。
3、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。 使用冷熱水交替浴時， 最好維持一定的室內溫度， 防止感冒， 在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸， 給陰部施加冷水， 待3分鐘左右， Y莖、陰囊收縮之後再入浴缸。 如此反復3-5次後即可結束， 若能每日堅持做“交替浴”， 可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2、只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。 聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水準降低， 結果導致流產。 聚酯還會在Y莖組織內產生靜電場， 這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。
因此只穿純棉內褲是明智的。 而睾丸的特點， 是需要低溫的環境，
保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。 平時最好空純棉的開洞內褲， 陰囊露在外， 透氣涼爽， 恢復陰囊天然的伸縮功能， 促進雄性激素的分泌， 也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
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