流經上海的黃浦江在吳淞口匯入長江， 在黃浦江與長江交匯的河口地區， 有三塊由來已久的江灘濕地得到了妥善保護和利用， 成為市民休閒的好去處， 這三塊濕地分別是浦西吳淞的臨江公園、炮臺灣濕地森林公園和浦東的濱江森林公園。
1、臨江公園
臨江公園是上海市寶山區中心城區的主要公園， 免費開放。 公園總面積115畝， 有孔廟大成殿、古城牆、水關橋等多處歷史遺跡， 以及淞滬抗戰紀念館、陳化成紀念館、姚子青營犧牲處、望江樓等人文景觀， 形成了一個融文化、娛樂、休閒為一體的綜合性公園。
寶山吳淞地區作為松滬抗戰的主要戰場， 在公園裡修建了上海松滬抗戰紀念館， 具有特別重大的紀念意義， 因而成為愛國主義教育的示範基地。
2、炮臺灣濕地森林公園
吳淞炮臺灣濕地森林公園位於上海寶山區東部， 背山面水， 東臨長江、黃浦江， 西倚炮臺山， 其西南角是著名的吳淞口， 清朝時在此建造水師炮臺， 所以得名為炮臺灣。 吳淞炮臺灣濕地森林公園原址為長江灘塗地， 當地政府利用原有的長江灘塗濕地， 建起了吳淞炮臺灣濕地森林公園。
公園內的濱江濕地灘塗， 隨著常年潮起潮落的水位變化， 形成了11公頃的綿延濕地， 自然生成的蘆葦、茭白、水草等野生植物隨風搖擺。 而江邊大大小小的鵝卵石錯落有致， 形成阻止潮水沖刷的天然防護。 同時， 公園裡的木棧道， 一直修建到長江的灘塗上， 方便遊客近距離觀看濱江濕地灘塗。
3、濱江森林公園
濱江森林公園， 位於浦東新區最北端， 隔黃浦江與炮臺山相對， 是上海森林覆蓋率最高的郊野森林公園。這裡保留了原生態的鄉土植物和動植物的棲息地，適合遊客享受休閒的樂趣。
公園設有濕地植物觀賞園、生態林保護區、濱江岸線觀景區、薔薇園、木蘭園、杜鵑園、果園區等多個自然景點，還安排了遊覽觀光車、電動遊船、水上步行球、休閒自行車、碰碰車、海盜船等遊樂項目。
這三塊江灘濕地是距離上海市中心最近的濕地公園，適合節假日全家自駕前往遊玩，騎行也是一個不錯的選擇。
是上海森林覆蓋率最高的郊野森林公園。這裡保留了原生態的鄉土植物和動植物的棲息地，適合遊客享受休閒的樂趣。
公園設有濕地植物觀賞園、生態林保護區、濱江岸線觀景區、薔薇園、木蘭園、杜鵑園、果園區等多個自然景點，還安排了遊覽觀光車、電動遊船、水上步行球、休閒自行車、碰碰車、海盜船等遊樂項目。
這三塊江灘濕地是距離上海市中心最近的濕地公園，適合節假日全家自駕前往遊玩，騎行也是一個不錯的選擇。