作為美國一個時代的記憶， 瑪麗蓮夢露性感的身影始終是50年代的美國最光輝的象徵。 在人們的印象中， 夢露一直是一位金髮碧眼、豐胸翹臀、熱情迷人的尤物女神， 但是她舉著啞鈴渾汗如雨的樣子， 你想像過嗎？
你只知道她一襲白裙， 性感惑人， 無數風雲人物拜倒裙下， 卻不知道瑪麗蓮夢露的另一面——這位美國的時代象徵， 50年代風華絕代的女神， 閒暇時間最愛的事情， 不是和政客調情， 而是穿著肥大的牛仔褲獨自擼鐵。
是的， 瑪麗蓮夢露是一位不折不扣的健身狂人+擼鐵狂魔。
二戰後的美國， 對女人的審美是豐胸翹臀的豐腴美， 在這個年代， 健身幾乎是不可想像的事， 但是誰能想到性感美人的代表瑪麗蓮夢露， 竟然也熱衷於健身，
1、肩膀、臀部、腳踝成一條直線。
2、雙臂放在胸口位置，兩手距離略寬於肩膀。
3、發力時注意用胸部發力，有夾緊胸部感，帶動手臂運動，而不是用手臂的力氣撐起身體。
跪姿俯臥撐動作注意：
與正常俯臥撐大體相似，不同點是由之前的兩足前腳掌著地，改為雙膝跪地，雙小腿交叉，自然彎曲，大腿與上身在一個平面上，重心前移。
做俯臥撐動作一定要注意腹肌、背肌、臀肌繃緊（核心肌群繃緊），這樣可以更好地保持動作正確，充分鍛煉胸部肌肉。
要走性感路線的同學，今後不妨多嘗試下健身哦，豐胸細腰蜜桃臀，通通不是夢。
1、肩膀、臀部、腳踝成一條直線。
2、雙臂放在胸口位置，兩手距離略寬於肩膀。
3、發力時注意用胸部發力，有夾緊胸部感，帶動手臂運動，而不是用手臂的力氣撐起身體。
跪姿俯臥撐動作注意：
與正常俯臥撐大體相似，不同點是由之前的兩足前腳掌著地，改為雙膝跪地，雙小腿交叉，自然彎曲，大腿與上身在一個平面上，重心前移。
做俯臥撐動作一定要注意腹肌、背肌、臀肌繃緊（核心肌群繃緊），這樣可以更好地保持動作正確，充分鍛煉胸部肌肉。
要走性感路線的同學，今後不妨多嘗試下健身哦，豐胸細腰蜜桃臀，通通不是夢。