寒從腳下起， 病從腳底除！腳底的反射區映射全身！
熱水泡腳就是足浴， 屬於中醫足療法內容之一， 也是一種常用的外治法。 用熱水泡泡腳，
一、每晚泡腳的好處
泡腳是養生的關鍵， 能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣， 起到人體的清潔作用， 還能抵抗各種疾病。 泡腳對很多疾病的治療， 有很好的輔助作用。 人們常說一句話：“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”。 可見泡腳的作用很大。
熱水泡腳的好處
（1）促進血液迴圈。
腳自古就有人體的第二心臟之說。
從養生理論看，
腳離人體的心臟最遠，
而負擔最重，
因此，
這個地方最容易導致血液迴圈不好，
醫學典籍記載：“人之有腳，
猶似樹之有根，
樹枯根先竭，
人老腳先衰。
”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，
熱水泡腳是一個極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。 從醫學理論來講， 腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位， 以及經絡；人體腳上有6條主要的經絡，
（3）對很多疾病的治療， 有很好的輔助作用。 尤其是現代社會， 空調的大量使用， 再加上人們普遍愛吃涼的食物， 所以體內多寒濕， 通過中藥泡腳， 可以加速體內排寒
二、泡腳的竅門
春天泡腳， 開陽固脫；
夏天泡腳， 祛濕除熱；
秋天泡腳， 清腸潤肺；
冬天泡腳， 丹田暖和。
泡腳時：
上半身不出汗， 下身出汗→腎寒；
上身發熱， 下半身不出汗→氣虛。
膀胱經拔火罐， 刮痧， 推拿都可以
生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃， 祛濕邪。
白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新， 活血調經；當歸補血活血、調經止痛， 還可以使皮膚白皙紅潤， 改善手腳冰涼的問題。
乾薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
黃芪、透骨草、伸筋草、花椒， →糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，
艾葉-----艾葉具有很強的祛寒作用， 艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈， 令體內的濕寒之氣排出體外。
三、泡腳的忌諱：
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。 應飯後半小時後。
二忌水溫過高。 應40-50度。
三忌時間過長。 應20分左右， 微微出汗既可。
四忌自作主張， 亂放中藥。
泡腳禁忌：
經期或妊娠期婦女；有出血症狀的病人不可泡腳。
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