更年期潮熱盜汗看似是一種很正常的現象，
特別是在人處於更年期的時候，
其實，
不然，
這種症狀在更年期的時候出現雖然很常見，
也很普遍，
但是對身體有很多的影響，
要是不慎重解決，
很可能會影響之後的生活品質。
首先， 什麼是潮熱？什麼是盜汗？
潮熱
指發病按時而至， 如潮水按時來潮一樣， 故稱之為潮熱。 超過75%的女性在更年期有潮熱現象。 每天到一定時候體溫就升高， 多發生午後潮熱， 一般是由於陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。 這種突然發熱的感覺會從軀幹傳遞到臉部， 令人不快。 有的女性會有滿臉通紅的症狀， 有的則感到心跳加快， 焦慮不安。
盜汗
在睡覺時易出汗， 但由於熟睡而不能察覺， 故曰“盜汗”。
潮熱盜汗是更年期綜合症中的一種常見症狀， 很多的時候是間歇性的發作， 並且是因為不同的人病發的原因不一樣， 。 潮熱盜汗發生以後， 該怎麼進行保養呢？
（1）要避免酒精和尼古丁的刺激
酒精和尼古丁會造成血液迴圈和精神出現異常， 會家中症狀的發生；
（2）放鬆自己的身心
更年期一定要注意自己的情緒， 平時可以採用沉思的方式， 想像自己在一個比較涼快的地方， 心情自然會舒服一些。
（3）緩解更年期症狀的方案中， 非激素治療可以首選莉芙敏， 莉芙敏是採用黑升麻中提取的標準提取物製成天然植物藥，
更年期是一個人的一個轉捩點， 很多人體質從這個時候開始慢慢的變差， 所以， 更年期的朋友們， 一定要高度的重視這段時間的保養， 對更年期出現的症狀加以重視， 多瞭解更年期出現的症狀表現， 採取合理的措施減輕症狀， 愉快地度過這一時期。