預防乳腺癌吃什麼 獼猴桃有奇效

乳腺癌是女性朋友常患的疾病， 給很多女性朋友的生活帶來不便， 甚至危害到女性的生命健康。 有統計資料顯示， 乳腺癌的發病率是所有腫瘤科發病率的10%上下，

而造成的死亡率更是高居不下。 預防乳腺癌是很多女性朋友關注的重點， 下面我們就給大家介紹一下預防乳腺癌吃什麼這個問題。

獼猴桃

具有良好的防癌抗癌作用， 是預防乳腺癌的佳品。 含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收。

山楂

山楂內的黃酮類化合物牡荊素， 是一種抗癌作用較強的藥物。 山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸潤轉移均有一定的抑制作用， 能預防消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌。

柑橘

如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素C， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

溫馨提示：對於進行完手術的乳腺癌患者身體正處於最虛弱的時候，

特別是在化療期間更要注意營養的攝入， 在乳腺癌飲食中要適當增加蛋白質、糖分的攝入， 少食高脂肪、高膽固醇類的食物， 特別要保證蛋白質的攝入。 同時在飲食方面也有一些禁忌， 像醃漬食品、刺激性強的調味品也應該少吃。 還應當講究多樣化， 葷素搭配、酸堿平衡， 這樣才能讓病人恢復得更快一些。

預防乳腺癌注意10個要點

乳腺癌有許多原因， 一方面生活水準提高， 人們的膳食結構的改變導致肥胖和性早熟。 比如現在的女孩子大約12歲左右就有月經了， 比過去提前了兩年。 另外一方面， 現在生活緊張、工作壓力大、晚結婚、不生育等破壞正常生理規律也使乳腺癌發病率升高。 另外， 女性對乳腺健康的忽視， 乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病遷延不治， 也是誘發乳腺癌變的主要因素。 早預防、早發現、早治療是預防乳腺癌症的最有效的手段。 正常女性從20歲開始， 每3年由醫生進行一次乳腺臨床檢查。 由35歲開始， 堅持每一年做一次定期乳腺專科檢查。

良好的生活方式， 是女性對抗乳腺癌的有效方法：

1、三餐規律， 飲食多樣化、營養均衡。

2、每天半小時慢跑、快步走、體操等， 能提高免疫力， 改善機體血液迴圈。

3、善於調節情緒， 保持平和的心態， 學會放鬆。

4、不熬夜， 保證睡眠充足。

5、戒煙、限酒。

6、避免病毒感染和藥物危害。

7、提倡母乳餵養。

8、避免不必要的放射線照射。

9、慎用保健品。 有些保健品中含有大量的激素， 可能造成孩子早熟。

10、定期體檢， B超、內分泌檢查， 都能及早發現問題。