【環球網綜合報導】減肥良方、美白聖品、天然護髮素、強身健體助消化……檸檬的種種好處廣為流傳。 但檸檬真的具有這些神奇功效嗎?法國《費加羅夫人》為您揭秘檸檬最廣為人知的七大好處到底是真是假。
提高免疫力
真的。 檸檬可以殺滅20多種細菌,在感冒時使用檸檬精油治療有助於快速恢復健康,不需要服用其他化學合成的藥物。 此外,檸檬中富含的抗氧化物質及維生素C有利於合成免疫系統所需要的白細胞等必需物質。 檸檬抗菌性強,能幫助人體消除病原體,達到增強免疫系統功能的作用。
淡化色斑
真的。 雖然檸檬可以美白指甲的說法尚未得到證實,但檸檬確實能夠淡化色斑。 檸檬中含有的酸性物質有去角質的功效,可以祛除局部色素,雖然無法做到完全消除色素沉著,但能在很大程度上淡化色斑。 如果每天用檸檬切片敷色斑部位,3到4周後色斑問題就能得到明顯的改善。 但敏感肌膚或者乾燥肌膚的美眉要適當減少用量,最多兩天一次,否則會造成皮膚過敏。
提亮發色
真的,但是要注意控制比例。 檸檬汁可以促進頭髮生長並且提亮發色,但洗髮時檸檬水和清水的比例要控制在1:3。 每次檸檬水的用量不能超過10毫升,否則其中的檸檬酸反而會使頭髮乾枯並且失去光澤。
美白牙齒
假的。 “蘸著檸檬水或者小蘇打刷牙可以美白牙齒”完全是無稽之談,甚至會適得其反。 檸檬中大量的酸性物質會腐蝕牙齒,使牙齒表面變得粗糙不平,不再光滑的牙齒更容易被著色。 此外,牙釉質遭到破壞之後,牙神經末端會直接暴露在空氣中,造成牙齒敏感。
想要美白牙齒沒有捷徑可尋,每天堅持刷牙3次、戒煙、少飲咖啡和茶、按時去牙科診所洗牙才能擁有一口健康的小白牙。
促進消化
真的。 檸檬酸可以刺激肝臟分泌更多的膽汁,用於消化油脂。 此外,檸檬纖維還能促進腸道蠕動。 在外購買的檸檬汁糖分過多且經過高溫殺菌,檸檬中的有益物質所剩無幾,所以我們建議您在家自製檸檬汁飲用。
幫助瘦身
假的。 法國營養學家弗洛倫斯•福柯(Florence Foucaut)認為,檸檬酸能促進脂肪的分解,但是並不能加速脂肪排出體外,所以脂肪依舊會囤積在人體內。 目前沒有任何科學研究能證明檸檬有瘦身的功效。
清除毒素
真的。 人體在消化過程中會產生許多毒素,檸檬可以促使肝臟生成膽汁,將各組織器官中的毒素通通排出體外。 熬夜過後最適合來一杯檸檬水,淨化身體。
(實習編譯:張羽佳 審稿:趙怡蓁)