桑椹對於很多人來說並不陌生， 這是桑樹的果實， 桑椹不僅是一種水果， 還是一種中藥材， 有一定的藥用價值。 桑椹的功效和作用對人體也很很大好處。 肝腎不好的人一定要多吃桑椹補腎。
1、補肝益腎
中醫認為， 肝主藏血、腎主生髓， 是人身能量儲存基地。 桑椹性味甘寒、具有補肝益腎的功效。 男性朋友要注意：從中醫角度說， 對於性機能失調、屬寒熱混雜體質的人， 最好不要隨便補腎壯陽， 否則會越補越“虛”。 夏天可飲用桑椹汁， 不僅可補充體力， 還可提高性生活品質。
2、改善“生殖亞健康”
傳承後代是人生一大要務!50%不孕不育歸咎於男性精液品質下降。 桑椹則可以改善這種“生殖亞健康”， 是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物。 因此， 男性朋友可以多吃桑葚。
3、其他功效
當然， 桑椹除了以上兩種好處， 還有很多功效。 生津潤腸、清肝明目、安神養顏、補血烏髮等， 都是桑椹的功效;現代醫學還發現桑葚具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等保健作用。
4、功效
桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老。 桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。 常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。 桑椹具有免疫促進作用。 桑椹對脾臟有增重作用， 對溶血性反應有增強作用， 可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化， 促進新陳代謝。 它可以促進血紅細胞的生長， 防止白細胞減少， 並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。