夏季裡有很多水果， 他們看似普通， 卻含有豐富的營養， 同時也擁有特殊的減肥功效， 是美女明星們的最愛。 小編其實也是一個吃貨了， 只要在吃的方面講究方法， 也可以塑造完美身材哦。
下面， 小編就為大家介紹一下吧！
【李子減肥】：李子是我們夏季裡最常見的一種水果， 吃起來比較酸， 但是它熱量較低， 只有36卡路里/100克 。 多吃李子的好處有很多， 它能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 能夠促進消化。 因為李子有消化排便等功效， 所以它可以讓人體內的毒氣排出體外， 因此也對減肥瘦身有很大的幫助。
【西柚減肥】：西柚減肥法是一套可以每天幫助你平衡膳食。 只要在每次吃飯的時候再加入半個西柚。 在午餐及晚餐中除了西柚， 這餐食譜上的食物均可隨意進食， 直到吃飽為止。 餐單要連續食用兩周， 再停一到兩天。
【火龍果減肥】：白火龍果， 週邊是紅色， 肉是白色， 裡面會有一些黑色的種子， 吃起來的口感較差一點;紅火龍果顧名思義就是， 裡面的肉是紅色的， 吃起來比白火龍果好一點;黃火龍果黃皮白肉， 吃起來口感最好。 火龍果含有豐富的礦物質， 和花青素和水溶性膳食纖維， 其中花青素可以達到凍齡的效果， 所含的熱量也比較少， 對於想減肥的朋友來說是個不錯的選擇。
【香蕉醋加黑糖減肥】：大家可能都知道香蕉醋可以減肥， 那麼只要把香蕉和黑糖加在一起， 就可以達到減肥效果！千萬不要認為它是甜的， 所以糖分一定會很高， 恰恰相反， 黑糖中含有的苯基葡萄糖苷， 可以吸收糖分。 富含的營養物質是可以推動脂肪燃燒， 從而達到減肥的目的。