關注瓜皮心理， 有效預防心理感冒哦^_^
人的一生不可能一帆風順， 總會有那麼些坎坷， 而當人感到壓力過大時， 不僅會對人的精神造成影響， 更可能危害身體的健康。
那麼下面就來測試一下， 你的抗壓能力如何吧！
共8題， 記錄下題目所得分數
1、你的家庭和睦溫暖
是（不計分） 否（記1分）
2、你的興趣廣泛
是（不計分） 否（記1分）
3、當你心煩的時候總能找到知心的人傾訴
是（不計分） 否（記1分）
4、你對自己的體重感到滿意
是（不計分） 否（記1分）
5、日常休息時你會參加各種聚會（如唱K、出遊等）來舒緩心情嗎？
是（不計分） 否（記1分）
6、你最近胃口好嗎？
好（不計分） 不好（記1分）
7、你的時間觀念強嗎？
強（不計分） 不強（記1分）
8、你是否覺得回到家後整個人都放鬆下來了？
是（不計分） 否（記1分）
【0-4分】抗壓能力很強
你的抗壓能力很強， 當你自身的壓力過大時， 你會很好地進行壓力調節， 無論這種調節行為是有意為之還是無意識的本能， 其結果都是能讓你保持良好的心理壓力範圍。
【5-6】抗壓能力一般
一般情況下的壓力你都沒問題， 但是當因為突發事件而壓力過大時， 你就會因為無法調節過大的壓力而陷入焦慮、抑鬱、痛苦、悲觀、肌肉緊繃等負面狀態。
【7-8】抗壓能力比較差
你的抗壓能力比較差， 經常會因為感到壓力太大而睡不著覺， 有時甚至壓抑得喘不過氣。