這兩天高考
天氣似乎也在體諒寒窗苦讀的學子
專門克制了一下自己
並沒有下雨
然而, 從明天開始
宜昌將迎來
強!降!雨!
▽
部分地區還伴隨著
雷!電!
6月9日開始我省進入梅雨期
注意防範局部暴雨洪澇等災害
據氣象部門預計6 月9~10日我省有一次暴雨過程, 標誌著9日開始我省進入梅雨期, 入梅時間較歷史常年同期(6月17日)偏早。
由於梅雨區各地入梅時間存在差異, 全省進入梅雨期後,
6月9~10日全市有大到暴雨、局部大暴雨, 過程累計雨量40~70毫米、局部可達100~150毫米, 並伴有雷電大風、短時強降水等強對流天氣。 11~15日我市南部多分散性陣雨, 北部以多雲到晴天氣為主, 16~20日有過程性降水發生。
這意味著
接下來的我們又要經歷
梅雨天的悶熱潮濕
大晴天的高溫酷暑
還有下雨天的電閃雷鳴!
由於梅雨季節高溫悶熱, 濕氣過大, 身體易感染胃腸道疾病、呼吸道疾病、皮膚真菌病等, 所以做好梅雨季節的養生很重要。 那麼, 我們應該怎樣預防這些疾病呢?
1胃腸道疾病
梅雨季節正是腸道疾病的多發季節,
要:特別注意生熟食物分開, 避免交叉感染, 隔夜餐須回鍋加熱。 食物應少量、多次購買, 多吃新鮮、清淡易消化的食物, 例如新鮮蔬菜水果、薏米仁、百合等。
不要:冰箱裡的食物不要存放太久, 不要吃不潔淨的東西。
2呼吸道疾病
蟎蟲是引起過敏性哮喘、過敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首, 蟎蟲喜濕熱、怕光。 梅雨季節裡容易出現返潮現象, 滋生蟎蟲。
梅雨季節, 建議家中可以備些除濕的乾燥劑, 床單被套要勤洗勤換, 洗的時候最好用熱水, 這樣可以殺死蟎蟲。 這段時間如果要睡涼席, 最好每天用熱水擦乾淨。
有空調的房間應經常開窗換氣;常坐辦公室的上班族, 應間歇站起來進行活動, 促進血液迴圈, 增強抵抗力。
3皮膚真菌病
梅雨季節是皮膚真菌病的高發期。 真菌喜好溫暖、潮濕的氣候, 這個季節由真菌感染引發的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。
在雨天洗衣服後應儘量先用洗衣機甩幹, 然後晾置在通風處, 如果還有潮濕感, 可以用電風扇對著衣服吹上一段時間, 或是在衣服旁邊放置一些乾燥劑。 同時要注意個人衛生, 保持周圍環境通風乾燥。
4關節疼痛
梅雨季節極易誘發風濕類疾病。 特別是以前就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人, 更容易感到酸痛。
這類人的關節等處要注意保暖,同時也要多注意運動,提高自身免疫力。飲食注意多吃蔬菜、水果,少吃含有動物脂肪的食物。可多吃含有豐富維生素D的食物,例如蛋黃、動物肝臟、金槍魚等。
更容易感到酸痛。這類人的關節等處要注意保暖,同時也要多注意運動,提高自身免疫力。飲食注意多吃蔬菜、水果,少吃含有動物脂肪的食物。可多吃含有豐富維生素D的食物,例如蛋黃、動物肝臟、金槍魚等。