鼻竇是充滿空氣的氣腔, 它位於額頭和眉毛底下, 鼻子的兩側。 鼻竇很容易堵塞。 健康的鼻竇內會附著一層薄薄的粘液, 它們能夠吸附灰塵、細菌和其他空氣微粒。
2/8 鼻竇問題的原因
如果鼻子和鼻竇組織腫脹和發炎, 可能會出現鼻竇疼痛和壓力, 這會影響鼻竇正常排出粘液。 氣溫改變、過敏、吸煙和常見的感冒都會導致鼻竇腫脹。
3/8 呼吸潮濕的空氣
在臥室或客廳裡放上加濕器。
香煙、清潔劑、油漆、髮膠和香水中的煙霧會刺激鼻竇。
多喝水可以幫助稀釋粘液, 促進鼻竇粘液排出。 熱茶也是不錯的選擇, 但是不要過量飲用咖啡或酒精, 這兩種物質都會讓人脫水。
洗鼻子可以讓鼻竇乾淨和通暢。 可以使用溫和的無菌生理鹽水沖洗引起鼻塞和充血的過敏源和粘液。 趴在水池邊, 在瓶中裝上生理鹽水, 朝一個鼻孔擠水, 讓水從另一個鼻孔流出。整個過程要保持嘴巴張開,並且不要用鼻子呼吸。
7/8 洗鼻物品大多數藥店都可以買到洗瓶、燈泡注射器和洗鼻壺。可以直接購買生理鹽水,也可以自己配置。自己配置時請使用450毫升的溫水和15毫升的鹽。一些人還會加入7毫升的小蘇打,以防鹽水刺激帶來疼痛。
8/8 避開過敏源鼻子過敏會引發鼻竇問題,比如疼痛和壓力。因此,日常生活中要避開常見的過敏源,比如寵物皮屑、塵蟎和花粉。除此之外,還要積極治療過敏。
鼻科專題,點擊這裡瞭解更多! 讓水從另一個鼻孔流出。整個過程要保持嘴巴張開,並且不要用鼻子呼吸。7/8 洗鼻物品大多數藥店都可以買到洗瓶、燈泡注射器和洗鼻壺。可以直接購買生理鹽水,也可以自己配置。自己配置時請使用450毫升的溫水和15毫升的鹽。一些人還會加入7毫升的小蘇打,以防鹽水刺激帶來疼痛。
8/8 避開過敏源鼻子過敏會引發鼻竇問題,比如疼痛和壓力。因此,日常生活中要避開常見的過敏源,比如寵物皮屑、塵蟎和花粉。除此之外,還要積極治療過敏。
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