讓健康快樂成為一種生活方式

健康是幸福的基礎,也是幸福的重要內容。 隨著人們生活水準的提高， 人口的老齡化和慢性病患病率逐年上升。 慢性病不僅嚴重危害著人們的健康， 也給個人、家庭和社會帶來了沉重的負擔。 如今越來越多的人已從注重“治已病”向注重“治未病”的觀念轉變,宣導和推廣科學健康的行為方式和生活方式。 去年年底省委省政府印發《“健康青海2030”行動計畫》， 提出健康青海建設到2020年、到2025年、到2030年的“三部曲”健康發展目標。

“70後”陳明是一名公職人員， 正是處於“上有老下有小”的人生階段， 工作壓力大、生活節奏快。

前幾年， 陳明的工作和生活經常處於“失衡狀態”， 三餐不規律， 睡眠不足， 幾乎不運動， 情緒波動大。 很長一段時間他都感覺自己有“抑鬱”傾向， 通過家人和朋友耐心勸導和溝通交流， 陳明意識到身體健康和心理健康同樣重要， 他現在把每天吃好三餐、保證充足睡眠、堅持運動、保持情緒穩定作為給自己定的“規矩”。

“身體是‘革命’的本錢,老年人保持心情好、身體好的生活方式， 也能給自己兒女減輕負擔。 ”今年62歲的劉成海居住在共和縣城， 戒煙已經有10餘年了， 前幾年體檢查出“三高”， 醫生建議他要配合治療、控制飲食、加強鍛煉， 那時劉成海才意識到健康的重要性。 現在他養成了少食多餐的飲食習慣， 酒也很少喝了， 每天堅持鍛煉，

每年定期都會去醫院體檢， 通過這兩年的努力， 如今劉成海的血壓、血糖及體重指標都趨於穩定了。

“‘治未病’就是還沒有得病時要注重養生保健。 ”省中醫院內分泌科主任醫師劉香春說， “高血壓、高血脂、糖尿病等通過健康的生活方式可以防治。 這就需要人們樹立健康的理念和生活方式。 一個人的健康不是光靠醫生、藥品來決定的， 也不能完全靠病有所醫， 更重要的是要提升健康素養和自我管理能力。 ”

今年民革青海省委提出《關於創新醫養結合服務模式， 推動醫療機構和養老服務融合發展的提案》， 建議按照“政府引導、企業主導、市場運作、專業管理”的原則， 成立健康養老產業投資基金， 培育健康養老服務產業集群， 進一步強化政府在社會養老工作方面的職能作用，

建立統一的社會養老服務組織、運行、管理和監督機制， 制定和推出一系列可操作性的政策和辦法， 促進醫養結合， 完善保障制度， 推出適合配套的醫保政策。