關注瓜皮心理， 有效預防心理感冒哦^_^
情緒的管控與我們的日常生活息息相關， 那麼， 你對憤怒這個情緒的管理能力如何呢？
來測試一下吧， 根據題目選擇相應的答案， 並記錄所得分數：
A記0分， B記1分， C記2分
1、某天你與異性在外就餐， 這時一位乞丐向你哀求乞討， 你給了他些錢， 可他竟然嫌少， 不肯離去。 這讓你感覺如何？
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
2、你聽到一個朋友惡意中傷你， 這讓你感覺如何？
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
3、你一個親戚的孩子來你家做客， 孩子很調皮， 一不小心就砸爛了你剛買的昂貴酒杯， 這讓你感覺如何？
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
4、你已經同意一些來你這旅遊的朋友住你家了， 他們在你家呆了一個月了， 某天你和伴侶想要開車出去， 卻發現他們沒事先跟你打招呼就已經把車開走了， 這讓你感覺如何？
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
5、某天你與朋友以及伴侶去唱K，
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
6、你在你的後花園種了幾顆草莓， 已經結了許多的果子。 可是有一天， 你發現鄰居的狗竟然在你種的草莓上小便。 你花園被毀了，
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
7、你在自助銀行準備存款， 這時一個約5歲大的可愛小女孩笑著抱住了你腿， 可你卻發現她的手上盡是髒泥巴， 弄得你的褲子全是黑手印， 這讓你感覺如何？
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
8、你與朋友去電影院看電影， 正看得興起， 你後邊座位的人卻一直撞你的座位， 讓你一晃一晃的很不舒服， 這讓你感覺如何？
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
9、你在外地開完會後趕到機場準備搭飛機回家， 卻發現你的飛機宣佈晚點1小時， 你在等待了1小時候後， 機場卻又宣稱還要晚點3小時。 這讓你感覺如何？
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
10、你在節假日前與朋友相約去旅行， 在你規劃好行程、買好票、打包好行李後，
A.不生氣
B.有些生氣
C.很生氣
【0-7分】你的憤怒管理能力極佳
你的憤怒管理能力極佳。 無論出現任何突發情況， 你都能非常理性地管理自己的情緒不讓其失控。 這時候你給他人的形象一般有兩種，
【8-14分】你的憤怒管理能力一般
你的憤怒情緒管理能力一般。 這意味著你對激怒的情緒並沒有刻意的進行管理的情況。 任由自己的情緒發洩可能是大多數人的選擇。 但是， 有時就算感到憤怒，你也可以用一種健康的方式表達出來。如果能認識到這點並靈活運用的話，相信你能擁有更廣闊的心境。
【15-20分】你的憤怒管理能力較差
你的整體憤怒得分相當高，這表示你似乎比普通人更容易生氣。 不管怎樣，學習控制你的憤怒對你非常重要。 憤怒就像是一種情緒上的炸彈，會嚴重影響你的精神健康和人際關係。 有很多事情事後再回想起來，其實並不值得你大動肝火，對吧？
【15-20分】你的憤怒管理能力較差
你的整體憤怒得分相當高，這表示你似乎比普通人更容易生氣。 不管怎樣，學習控制你的憤怒對你非常重要。 憤怒就像是一種情緒上的炸彈，會嚴重影響你的精神健康和人際關係。 有很多事情事後再回想起來，其實並不值得你大動肝火，對吧？