高血壓隱約的出現一詞， 最早可追溯到東漢末年時期的神醫華佗， 有一次華佗從一街道上走過。 有三個大漢在喝酒， 其中一個大漢， 面色桃紅， 大家都羡慕他氣色好， 大漢為此感到非常得意。 華佗聽到了卻說， 這人得了陽亢， 命不久已， 果然沒過幾天， 那大漢就去世了。
這或許是古代關於高血壓最古老的記載了。 那麼從古至今， 有多少名人是因為高血壓而去世的。
宋太祖趙匡胤一則說法是燭影斧聲， 是說趙匡胤， 一夜之間突然暴斃， 歷史上猜測是趙匡胤傳位給自己的弟弟趙光義， 而沒有傳位給自己的兒子，
清史記載康熙在吃飯的時候， 猝然去世， 對於年紀大的康熙來說， 應該是心腦血管突發而去世的。 有野史記載， 康熙每天吃飯， 十二隻肥鴨子， 這樣的吃法不得高血壓才怪。
嘉慶皇帝嘉慶六十一歲的時候， 身體還很胖， 去城隍廟燒香， 只過了一兩天， 就突然暴斃死了。 有野史說是被雷電擊中而死，
有人說， 李白是溺死， 也有人說是病死， 還有人說是醉死。 《舊唐書》說李白， 是“飲酒過度， 醉死于宣城。 ”李白一生嗜酒如命， 老了還不愛惜自己的身體， 過度喝酒， 百分之百得高血壓， 最後誘發心腦血管去世。
在我們身邊的名人：著名笑星演員馬季、小品界“鐵三角”成員之一高秀敏、特型演員古月、相聲大師侯耀文、著名導演謝晉等， 這些明星的突然離世， 都應該引起我們對心腦血管病的重視。
近年來的研究表明， 高血壓是誘發冠心病獨立的危險因數， 而且是最有力的預防猝死的檢測指標。 更多專家表明，
很好的預防高血壓對我們來說， 成了非常重要的事情
芹菜研究表明芹菜含有酸性的降壓成分， 能夠有效的降低血壓， 對於原發性， 妊娠性， 及更年期高血壓有明顯的作用， 可以減輕高血壓患者的症狀。
羅布麻茶羅布麻茶產地于新疆地區， 康源茶館羅布麻茶， 類似於維生素P活性， 能夠保持恢復毛細血管的免疫力， 增強血管的柔韌彈性， 能夠很好降低血清膽固醇， 對血脂過多人的有很好的效果， 其中， 羅布麻茶葉當中單寧酸能夠很好抑制血壓的身高， 非常能有效的降低高血壓患者的血壓， 羅布麻茶分解脂肪的作用， 對想減肥的人群來說， 是非常好的飲品。
脫脂牛奶脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D，
石榴中富含抗氧化物質， 缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。 然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意， 因為石榴會使體內的糖分增加。
堅果毋庸置疑， 堅果絕對是降血壓的必備食物。 因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維， 並且低鈉。 但同樣也需要注意， 使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖， 高膽固醇等健康問題。
豆類豆類製品中含有大量的鉀， 當體內鉀元素過少時， 身體就會轉而吸收更多的鈉元素， 然而鈉元素會使血壓升高。 反之， 如果攝入豐富鉀元素， 那麼我們就能很好的控制血壓。
每天吃大約三十卡路里的巧克力就有降低血壓的功效。 美國醫學協會雜誌的一項研究表明， 黑巧克力中含有黃酮類化合物， 這些是眾所周知的改善心血管健康的成分， 但是專家們並不建議過多食用。
菠菜菠菜營養豐富， 低熱量， 高纖維， 並且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂， 這些元素對於降低血壓， 保持心臟健康都有極其重要的作用。
葵花籽所有的堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處， 然而當談到降低血壓時， 葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。 葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源， 並且每天只需食用三克。 葵花籽會為人體提供全面的營養， 以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。
香蕉每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點。富含鉀的食物例如土豆香蕉，對於降低血壓都有很大的幫助，但同樣，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。
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以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。香蕉每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點。富含鉀的食物例如土豆香蕉，對於降低血壓都有很大的幫助，但同樣，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。
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