作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
桑拿浴最近幾年火爆的是不行， 相對於足療等養生方式， 蒸桑拿更為簡單方便， 洗澡的時候進入桑拿房出出汗就可以了， 國外研究稱蒸桑拿能夠降低心肌梗死、中風和各種心腦血管疾病的發生和死亡率， 而且最新研究發現蒸桑拿的頻率越高， 心臟病的死亡風險越低， 這讓國內很多人都開始熱衷於沒事去桑拿房來個桑拿浴。
蒸桑拿本身的確是有一定的保健作用， 桑拿浴可以加快身體的血液迴圈， 使肌肉得到放鬆， 因為血管的擴張運動會增加血管本身的彈性， 可以一定程度上預防血管硬化， 而在高溫環境下的大量出汗， 可以幫助體內廢物的排出對於疾病有一定的預防作用。
綜上來說， 桑拿對於放鬆身體是一項很好的方式， 而壓力的減緩一定程度上可以降低人因為壓力造成的心腦血管疾病的發生， 對於預防心臟病的確有一定作用，
蒸桑拿不是人人都能蒸， 方式不對可要命， 這幾類人絕對不能蒸桑拿：
一、心臟病患者
心臟病患者本身心臟就已經不堪重負， 如果再進行桑拿浴， 會讓血液迴圈加劇， 從而加劇心臟的負擔， 造成供血不及時， 造成心力衰竭。
二、高血壓患者
血流加速， 會導致血管壓力驟增， 如果血壓本身就已經很高， 血管不健康的部位很可能會就此破損， 最終造成血管破裂引發意外。
三、酗酒後
喝酒後絕對不能蒸桑拿， 很多人喜歡在大量喝酒後去洗個澡， 以為這是一件很痛快的事情， 大量喝酒的人由於血液內酒精的含量已經很多， 對神經的影響已經顯著下降， 如果再進行桑拿， 會造成大量排汗造成人體虛脫， 酒精在血液內迴圈的加劇還很可能引發神經系統出現障礙， 嚴重可致死。
四、大病初愈
生完病洗個澡洗掉身上的髒東西， 很多人都會這麼做， 但是要知道生完病人的身體本來就是很虛弱的， 如果再蒸桑拿， 造成大量出汗， 會導致身體本身就缺少水分的情況加劇， 最終導致脫水發生昏厥， 如果出現低血糖搶救不及時， 會危及生命。
鴿子提醒：蒸桑拿是比較好的保健方式， 但只適合健康的人群， 對於身患疾病或者老幼人群， 不要進行桑拿浴， 這對身體不僅沒有半點好處還會引起危險，