提高寶寶免疫力的正確姿勢在這裡 不可不看

許多家庭的寶寶常因反復感冒,發熱去醫院就診,而兒科醫生常強調要提高小兒免疫力。 其實,3歲後的寶寶,其免疫功能已經達到成人的80%了,但0到3歲孩子常因免疫力較低,處於疾病的危險期,那如何提高寶寶的免疫力呢?

提高寶寶免疫力的方法

1、母乳餵養

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。 出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。 因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。 不要對母乳餵養輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

根據科學依據,母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。 母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。

2、良好的睡眠

寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到淩晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。

3、不必過於乾淨

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅,如果過分乾淨,抵抗力反而減弱,並可能導致過敏和自體免疫失調。

另外抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重,只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。 玩泥巴、在草地上打滾、堆城堡、挖洞穴等這些家長認為“髒兮兮”的遊戲,完全可以讓孩子玩,孩子不會因此而得病,反而能增強身體免疫力。

誤區

1、食物過於精細

有的媽媽愛給寶寶準備精細的食物,很少讓寶寶吃粗糧,生怕寶寶消化不了,胃腸負擔加重,其實,這種做法不對,因為寶寶到了一定年齡,所吃的食物需要多樣化,這樣才能促進腸胃蠕動,保證營養均衡。

2、靠藥物增強免疫力

不少媽媽看到自己的寶寶感冒反復發作,要求醫生開些增強免疫力的藥物,其實有的藥物的確能提高寶寶的免疫力,但副作用比較大,而且服藥前一定要先帶寶寶做個免疫功能全套檢測,以此進一步判定頻繁感冒是否跟免疫系統缺陷有關。

3、過度保護孩子

天氣一冷,就緊閉門窗、不讓寶寶出門,豈不知密閉的環境更有利於細菌和病毒的繁殖,這麼一來,寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,得不到鍛煉,久之機體變得弱不禁風、不堪一擊。 所以,任何孩子都要拒絕養尊處優,只有不斷刺激才能提高免疫力。