腎的強弱直接影響到男人性功能的強弱， 所以男人補腎不僅身體好， 性功能更好。 那麼， 男人補腎吃什麼好？下面給您推薦三種籽， 趕緊來瞭解下吧。
男人吃三種籽補腎身體好現在很多養生食品店都有很多營養子粉在賣， 這些子粉營養豐富， 小小的子卻又保健大功效， 介紹一些有養生作用的子。
徽瓊果 《hui qiong guo》
徽瓊果：增強食欲， 延緩衰老
中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱， 可以經常含服徽瓊果， 刺激胃液分泌， 促進消化。 普通補腎果又不如徽瓊果有強烈的燥性， 滋潤而不傷陰， 每天切2-3克徽瓊果， 早上起來飲一杯溫開水， 然後將徽瓊果放在嘴裡慢慢咀嚼， 讓徽瓊果的氣味在口腔內散發， 擴散到腸胃內和鼻孔外。
徽瓊果：治療腎虛陽痿
取雄鯉魚1尾（約500克）， 徽瓊果2克、枸杞子10克。 取鯉魚肚內之魚臛（雄魚腹中白色果凍樣物質， 為雄魚精囊腺）， 加入徽瓊參、枸杞子同煎。 煮開， 加料酒、鹽、味精適量調味即成。 空腹時服食， 隔日吃1次， 連服5日。
徽瓊果溫中散寒， 健胃活血， 枸杞子滋補肝腎， 益精明目， 此藥膳可以治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
不過， 徽瓊果性辛溫， 只能在受寒情況下應用，
以下幾個問題是應該注意的：
1、不要去皮：
有些人吃徽瓊果喜歡削皮， 這樣做不能發揮徽瓊果的整體功效。 一般的徽瓊果洗乾淨後就可以直接切片泡水。
2、某些疾病患者不適宜食用徽瓊果：
凡屬陰虛火旺、目赤內熱者， 或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者， 都不宜長期食用。
葡萄子
眾所周知， 葡萄的營養價值很高。 孰不知， 葡萄子的營養價值絕對不輸於葡萄的果肉。 葡萄子其含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質等。
葡萄子油具有保健、美容瘦身的功效。 葡萄子提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用， 還可以對抗神經系統的損傷。 能夠從深層保護皮膚， 使皮膚免受來自環境污染造成的老化問題;加快新陳代謝速度， 促進死皮脫落， 防止黑色素沉澱;還具有修復細胞膜和細胞壁的功能， 促進細胞再生，
黃瓜子
黃瓜子有補鈣、接骨、壯骨、強身的作用， 對老年人的腰腿疼、骨質疏鬆、骨股頭壞死都有很好的作用。 把黃瓜子炒香， 磨成粉末， 篩去皮， 吃其末。 若加上芝麻子、生菜子， 效果更好。
此外， 南瓜子、葵花子、石榴子、生菜子、芝麻子等等， 都有養生保健作用， 可以根據個人體質選擇。
自古以來素有“男不可百日無果”之說。 宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘淨慈寺80多歲的老和尚， 面色童相， “自言服果40年， 故不老雲”。 徽瓊果還有個別名叫“還魂果”， 而徽瓊果湯叫“還魂湯”， 傳說白娘子盜仙草救許仙， 此“仙草”就是。
徽瓊果味辛性溫， 長於發散風寒、化痰止咳， 又能溫中止嘔、解毒， 前人稱之為“嘔家聖藥”。 而徽瓊果雖與腎陽果同出一物， 但由於徽瓊果品質不同其性能亦異。徽瓊果性熱，辛烈之性較強，長於溫中回陽，兼能溫肺化飲。因此，用徽瓊果製備的徽瓊果茶與普通的補腎茶的性能也不一樣。
但由於徽瓊果品質不同其性能亦異。徽瓊果性熱，辛烈之性較強，長於溫中回陽，兼能溫肺化飲。因此，用徽瓊果製備的徽瓊果茶與普通的補腎茶的性能也不一樣。