肩周炎是家喻戶曉的一種疾病， 也是目前患病率非常高的一種疾病， 所以大家應該掌握肩周炎的病因， 繼而在生活中做好預防肩周炎的工作， 不給其可乘之機。 那麼， 引起肩周炎的原因有哪些？
引起肩周炎的原因有哪些
肩關節內在病變這主要是肩關節本身變性導致的肩周炎。 這種肩關節本身變性主要是局部軟組織退行性改變而造成肩周炎。 最常見會導致肩周炎的軟組織退行性疾病主要有以下幾種：肌腱炎、腱鞘炎、撞擊綜合征和肩峰下損害。
制動一般都是在發生外傷或進行手術以後。 由於制動引起肩周炎主要有以下情況：肩部或上臂骨折後過久地不適當制動;前臂， 腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊、胸部石膏固定等。 因為這些情況都導致了肩關節的活動減少。 制動肩關節的活動減少， 尤其是將上肢長期靠在身旁或者是將其垂於體側，
得了肩周炎的人如何飲食
忌吃用鐵鍋燒的飯萊。 關節中過多的鐵， 導致鐵蛋白飽和， 它和游離的鐵能促進關節的發作。 因此， 患肩關節周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。
忌吃海味。 因為海參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸， 這些尿酸被身體吸收後， 能在關節中形成尿酸鹽結晶， 使關節炎的病情加重。 因此， 患了肩關節周圍炎的病人不宜吃海產品。
忌吃肥膩食品。 如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。 肩關節周圍炎屬中醫的“痹症”範疇。 中醫認為， 痹隊主要是由於體內氣血痹阻不暢所致， 而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。 濕屬陰邪， 易加重氣血痹阻。
得了肩周炎的人如何運動
摸頸：坐位或立位都是可以的， 左右兩手交替摸頸的後部， 也是每天需要進行2次， 每次不得少於的就是下。
聳肩：對於這個運動需要採取的就是坐位或立位， 兩肩的話就是聳動， 幅度需要注意的就是需要由弱到強， 然後次數就是每天2次， 每次不得是少於50下。
手指爬牆：做這個運動的時候患者需要做的就是面對牆壁站立， 此時就是使用患側手指沿牆緩緩向上爬動， 上肢需要儘量高舉到最大限度， 然後就是在牆上作一記號， 之後就是徐徐向下回原處，
溫馨提示：骨病患者若想尋求好的治療方法， 一定要到正規的醫院接受治療， 讓經驗豐富的醫生為患者診治， 最終制定出一套適合患者病情的治療方案。 患者切不可病急亂投醫， 以免給自身造成更大的危害和影響。 我們提醒患者， 出於對病人的負責， 在不清楚病人的詳細病症情況時， 不做治療方面的建議。 如果您有疑問或需幫助， 可以留言給我們， 或留下您的聯繫方式， 我們會儘快與您取得聯繫。