10個女人九個寒！宮寒太可怕了， 調理宮寒需“趁熱”！
黃褐斑越來越多?吃的再少， 身形也會發胖?每月“大姨媽”來時， 都痛的生不如死？……其實這些經常是宮寒惹的禍!!!
1、什麼是宮寒
宮寒即“子宮寒冷”。 女人因腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 白帶多、痛經等問題。 宮寒就是“胞宮寒冷”， 它並不單指某一種症狀， 而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。
2、宮寒症狀
手腳冰涼，
宮寒危害
1、痛經：會遺傳給孩子， 女孩痛經、男孩小兒疝氣比例高三成；
2、盆腔積液（通水、造影常見問題）：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因！
3、各類炎症（潮濕陰暗， 細菌滋生）
4、宮外孕（冰冷的房子， 沒有孩子願意呆著！）
5、不孕（冰冷的地， 種子無法發芽！）
6、子宮、卵巢早衰（濕寒導致氣血運行慢， 子宮、卵巢養分不足）
7、性冷淡
8、閉經
9、白帶多
3、宮寒看診
1.胸部， 腿部， 腹部青筋明顯
2.嘴周顏色較深
3.人中有痘印
4.嘴周有豆提防宮寒， 有婦科炎症
4、宮寒觸診
1.多患有乳腺增生
2.大腿內側腹股溝有顆粒結節
3.腹部， 臀部， 手腳冰涼
4.陰毛處有明顯凸起
5、宮寒者調治需“趁熱”
“十個女人九個宮寒”， 可見宮寒是女性的通病。
“宮寒”是中醫學上的一個概念， 指的是因體內陽氣不足， 使子宮及其相關功能呈一種低下的狀態。
如果子宮溫暖， 體內氣血運行通暢， 按時盈虧， 就會經期如常。 如果子宮受寒邪困擾， 血氣遇寒就會凝結， 易導致痛經、月經不調、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發作或者復發。
6、乳腺增生與宮寒一脈相承
宮寒女多患有不同程度的乳腺疾病， 典型的就是乳腺增生。
因為經過乳房的經絡同樣也經過生殖區域， 當生殖區域寒冷堵塞， 乳房經絡也會不暢， 從而迫使越來越多的毒素淤積在乳腺和血管， 引起乳腺疾病！這就像是一個有子宮肌瘤的女人多會伴有乳腺纖維瘤是一個道理。
乳房脹痛， 經前乳房尤其疼痛、經後減輕？乳房出現腫塊？乳頭溢乳？
這些都是乳腺增生的典型特點， 乳腺增生真的很常見， 因此很多女人都不重視它， 認為不就是經前胸部痛痛嘛， 忍忍就過去了。
殊不知絕大多數的乳腺癌都是由乳腺增生惡變而來， 乳腺增生作為乳腺癌的早期，
7、日常暖宮方
1 、當歸遠志酒：
全當歸、遠志各150克， 好甜酒1500克。 將全當歸細切碎後與遠志和勻， 以白布袋貯置淨器中， 用酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。
功能活血通經， 調和氣血。 適用于婦女經水不調， 或氣血不足者。
2 、暖宮羹：
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣， 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。
長期吃可以調理子宮的寒氣， 比服藥效果更好。
3 、動則生陽，日常多運動
每天保證半小時的走路時間，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣，運動，騎自行車最佳、或者仰臥起坐！
４、飲食調理，祛除宮寒
四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、海參、洋蔥、韭菜、桂圓、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯薑棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
５、利用經絡穴位調理宮寒
宮寒用艾灸只要堅持，效果非常好。
常用的穴位有：
命門、腎俞、八髎、腰陽關、中脘、神闕、關元、子宮、足三裡等穴位，可以將這些穴位分成兩組，每天一組輪流施灸，每個穴位最少灸20分鐘，有灸感的，效果好的可以適當延長時間，灸後可能會有上火的表現，不用怕，堅持繼續灸，宮寒有所改善了，上火的症狀自然消除。
艾匠4.0明火無煙艾灸儀器艾灸排煙機除煙機溫灸儀艾灸盒艾灸器具 ￥469 購買
艾匠天然竹艾灸罐隨身灸無煙明火木質家用艾灸儀器溫灸艾灸盒器具 ￥62 購買
艾匠蘄春李時珍三年陳五年陳手工純艾灸條清艾條金艾條艾柱蘄艾球 ￥3 購買
艾柱五年陳年艾條艾柱隨身灸艾粒艾灸條黃金艾柱溫灸艾柱家用 ￥35 購買
500克35：1三年黃金蘄艾陳艾絨艾草陳艾葉草野生艾葉蘄艾泡腳暖宮 ￥80 購買
3 、動則生陽，日常多運動
每天保證半小時的走路時間，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣，運動，騎自行車最佳、或者仰臥起坐！
４、飲食調理，祛除宮寒
四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、海參、洋蔥、韭菜、桂圓、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯薑棗茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。
５、利用經絡穴位調理宮寒
宮寒用艾灸只要堅持，效果非常好。
常用的穴位有：
命門、腎俞、八髎、腰陽關、中脘、神闕、關元、子宮、足三裡等穴位，可以將這些穴位分成兩組，每天一組輪流施灸，每個穴位最少灸20分鐘，有灸感的，效果好的可以適當延長時間，灸後可能會有上火的表現，不用怕，堅持繼續灸，宮寒有所改善了，上火的症狀自然消除。
艾匠4.0明火無煙艾灸儀器艾灸排煙機除煙機溫灸儀艾灸盒艾灸器具 ￥469 購買
艾匠天然竹艾灸罐隨身灸無煙明火木質家用艾灸儀器溫灸艾灸盒器具 ￥62 購買
艾匠蘄春李時珍三年陳五年陳手工純艾灸條清艾條金艾條艾柱蘄艾球 ￥3 購買
艾柱五年陳年艾條艾柱隨身灸艾粒艾灸條黃金艾柱溫灸艾柱家用 ￥35 購買
500克35：1三年黃金蘄艾陳艾絨艾草陳艾葉草野生艾葉蘄艾泡腳暖宮 ￥80 購買