身體舒展、姿勢柔美， 這些都是人用來度過一世的皮囊多少需要的。
哪些人要注意保護自己的頸椎
長期寫作的人， 因為在這個時代， 對著電腦的人數量非常之大。
而頭容易在不自覺的情況下往前探， 頸部遭受到不健康的對待， 時日一久， 就容易有一種無所依託的感覺。
當你發現從頭部到頭部以下的部位， 都有一種說不出來的費力之感， 就好像沒地方靠好好歇息一下而產生的虛弱疲憊隱隱酸痛等等。
那麼， 你可能要好好注意， 保護自己的頸椎了。
萬一， 太久時間不自我調整休養生息的話， 小心發展成頹肩駝背凸頭的病態生理模式。
到時候， 不僅頸椎受到傷害， 人的外觀也變得難看起來。
不用提醒的護頸方式
據說青年有才的古箏演奏家宋心馨， 練功時總要佩戴兩樣寶物。
一個是古箏負重器， 另一個就是頸托。
這個頸托是什麼東東呢？
長期彈奏古箏， 肩部和頸椎容易出現不適。
使用頸托， 是一種減輕上身負累的方式。
它有一點好處， 就是不用你自我警覺， 讓頭不至於不自覺地前伸， 頸部也不必過於費勁使用。