有人問糖尿病病友的“一喜一憂”是什麼?相信大部分糖尿病病友都會異口同聲地說， 喜在血糖控制平穩， 憂在血糖太高。
血糖高怎麼辦呢？本文就來細說引起血糖升高的常見的原因和不常見原因， 幫您在遇到高血糖時， 知道如何處理。
高血糖的常見原因
血糖升高?糖尿病病友得從自己身上找原因。
譬如， 今天是不是忘了注射胰島素或忘記了吃降糖藥?是不是今天活動量減少了或低估了碳水化合物的攝入量?除此之外， 當糖尿病病友在緊張、生病、感染或吃了甾體類藥物時， 也會引起血糖升高。
知道了這些常見的原因後， 當發現高血糖時， 就不必再擔憂或不知所措， 而是先查找原因， 再根據具體情況做恰當地調整。
此外， 在日常生活中， 糖尿病病友需要避免這些情況的發生， 這樣會使血糖控制地更加平穩。 例如， 規律服藥， 或讓家人提醒吃藥;定時定量地吃飯， 不暴飲暴食;避免情緒激動和緊張， 當生病或感染時， 立即就醫等。
導致高血糖的7個不常見原因
當遇到常見原因不能解釋的高血糖時， 要看是否是以下7個現象引起的。
1.穀物現象：糖尿病病友進食穀物後， 例如小米、小麥、糯米、薏米等， 會發生餐後高血糖， 可能與多數穀物的血糖生成指數高有關係。 建議穀類食物控制總量， 粗細搭配。
2.咖啡現象：有研究表明， 當喝咖啡後，
3.餐廳食物現象：有些糖尿病病友聚完餐後， 發現血糖升高， 這是因為一些中餐或西餐、披薩和油炸的食物中含有高脂肪， 食用高脂肪食物後， 一方面可能加重胰島素抵抗， 另一方面， 高脂肪食物引起消化延遲， 誘發餐後3小時血糖升高。 建議糖尿病病友少吃富含油脂的食物， 做到低油飲食。
4.黎明現象：因為在黎明時分， 人體的生長激素和皮質醇等升糖激素分泌增加， 從而使早上空腹血糖升高。 如果確定為黎明現象導致的血糖升高， 需要增加晚餐的藥量。
5.指尖食物現象：因手指殘留食物殘渣或葡萄糖等，
6.壞胰島素現象：這不難理解， 當胰島素暴露在中度到高溫時， 胰島素發生變性後， 注射到人體中不能起到降糖作用， 所以血糖會升高。 胰島素需要在0-30℃的環境保存， 否則會引起胰島素變性。
7.蘇木傑現象：即低血糖後出現的反跳性高血糖。 低血糖時， 機體會啟動自我保護， 升高血糖， 但很容易矯枉過正， 所以出現了低血糖反跳高血糖的“蘇木傑”反應。 這就需要糖尿病患者， 更加合理地控制飲食， 調整運動和用藥， 儘量不發生低血糖的情況。
這七個原因也會引起血糖升高， 糖尿病病友需要知道， 並採取相應的干預措施。
當您遇到高血糖時， 是否知道如何處理呢?
作者：南昌市第三醫院內分泌科
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