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古往今來， 很多人抱怨：人生艱難。 古語說， 開門七件事， 分別是：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。 根據力的分解原則， 如果解決了這七件事， 艱難的人生也會有所緩解， 即使再艱難也是精益求精範疇了。
受此啟發， 現在也有很多人抱怨：青椒苦難。 馬臻認為， 青椒面臨的本質矛盾有兩個：其一， 工作和家庭生活對能力的要求非常高， 使人感到力不從心；其二， 學術評價、資源配置中的馬太效應逼著青椒儘早脫穎而出， 而在資源匱乏下， 青椒又很難將才華完全施展出來。 作為青椒的一員， 我甚是認同，
01
重要程度：★★★★★、難度係數：★
好身體的重要性不言而喻， 即使你有開宗立派、奪得諾獎的雄心壯志， 也需要以好身體為基礎。 個人認為， 高校教師的職業生涯發展有兩個基本特徵：持久戰和年輪制。 我們上一代的科學家們， 從本科留校至教授加身， 幸運者也要耗時十年之功， 一般來說從20歲幹到40歲上正高非常正常。 我們這一代， 即使有幸運加破格， 也是自己持久的打拼獲得的， 所以這是一場持久戰， 不要計較一城一池的得失， 保存有限身體， 殲敵有生力量。 一年又一年， 基金催人老，
反面素材：最近聽體育部一個老師說， 十四年來， 大學生的身體素質正在不斷下降。 有個同事科研很好， 文章很多， 最近經常去醫院。 還有各大報紙報導的“猝死”事件， 不禁令人扼腕長歎， 為之奈何。
02
重要程度：★★★★、難度係數：★
這是一個非常具體的事兒， 但是非常重要。 首先， 大家要明白， 博士不等於講師， 所以才需要定級， 只有定級後， 你才成為高等教育序列中的一員， 非常普通的不起眼的一員。 因為非常具體， 所以一般沒人會提醒你， 你要自己去人事部門瞭解清楚定級的過程， 需要提交哪些材料。
03
重要程度：★★★★★、難度係數：★★★
教師資格認定算是一項比較複雜的工作。
為什麼會出現不少人不能一次通過呢？首先是沒有足夠重視， 很多青椒聽了前人說， 關鍵是搞好科研， 科研好就一俊遮百醜了， 這是典型的錯誤思維， 所以陰溝裡面翻了船。 其次是知識份子自以為是的老毛病， 這個我也有， 覺得我自己了不得了， 從小學到中學到大學都是考試過來的， 我怕什麼！其實讀研究生的過程我們就沒怎麼考試訓練了， 這玩意松一松， 已三年；松兩松， 已隔世。 好多老師都記憶力減退、閱讀困難症或提筆忘字， 更別說在規定時間裡面， 完整而有條理的答出很多問答題和材料分析題。 因此， 這不可謂不是一個挑戰， 但是也沒那麼可怕， 按部就班去聽課， 只要稍微重視一點， 平時在坐公車的時候， 把素材拿出來無意識地看一看，理解一下就可以了，畢竟通過是大部分的，不通過是少部分的。特殊人才引進可根據各校自行政策而定。
04
重要程度：★★★★★、難度係數：★★★★
獲得博士學位其實和講好一門課沒有半毛錢關係，但是做事的方法很多都是相通的。科研做得好需要跟蹤文獻，課講得好也需要跟著好教師學習。我在入職以後聽了一些老師的課，有老教師也有新教師的，也有網上比較出名的公開課，比如湖南大學袁滌非老師的《現代禮儀》、科大羅昭鋒老師的《文獻檢索》，網上公開課真的沒話說，能夠學到很多，所以我也推薦學生也去看。但是公開課也有問題，就是太完美了！我們只能學習一兩點，不能全部照搬用在自己的課堂上，一旦照搬，要麼老師累死，要麼學生累死。老教師對知識點把握得比較清楚，新教師也可圈可點，但是參差不齊。
新教師講課，首先不要選太難的課程，可以從專業選修課開始，選你最熟悉、最有把握上好的課程。個人認為，新教師講好一門課程主要做到兩點就可以了，這也是存在問題最多的兩點。其一是避免平鋪直敘，這個我以前寫過一篇博文《課堂教學中避免平鋪直敘的幾種方法》，僅供參考，現實中很多老師對著PPT去念書，這是最讓學生受不了的。第二是一定、一定、一定要互動式教學，無互動，不教學，肢體語言和語調語態一個都不能少。因為畢竟有效才是硬道理，現在的學生和以前有很大不同。
變與不變：這裡舉個例子，上海中學老師教地理，跟同學們說，加拿大地處哪裡，人口多少，面積多大。下面很多學生說，我去過，在那邊呆了很長時間。請問：老師這個課怎麼教？！潮流變了，所以老師也得跟著潮流變，要採用面對面互動的教學方式，這是什麼慕課、微課都達不到的效果。還有就是教學內容的把握，現在很多教學改革的人都在那熙熙攘攘說著變革教學形式，又是多媒體又是雲媒體。潮流變了，我們老師也要保持基本定力，我就反復問過自己，我們這個學科最基礎的一些東西是什麼？這些基礎能否幫助學生未來以不變應萬變，這些基礎分到我這門課上，我必須要教學生的基本知識點是什麼？當然，這也不是我第一個這麼想的，很多老師叫這個基礎的東西叫核心競爭力，或者叫扛起飯碗的傢伙什，這才是應對知識爆炸時代教學的意義。
05
重要程度：★★★★★、難度係數：★★★★★
給這一項五顆星，我相信很多老師都沒有異議。怎麼寫好一份申請書，這本身實際上就是一個非常有難度係數的問題。幸運的是，科學網上關於這一方面已經汗牛充棟，我從2008年開始關注科學網看得最多的就是大牛們講這方面的文章。我自己關於這個問題就不多說了，因為確實水準能力有限，還需要學習。只是分享一下我微薄的經驗。寫好一份申請書，並不全指是國家自然科學基金，也包括省自然科學基金，省高校自然科學基金，甚至包括教改項目和大學生創新項目等，作為一名青椒，特別是非主流的青椒，不能一口氣吃成胖子，須知蚊子腿也是肉。比如說，一個大學生的省級重點創新專案有兩萬的科研經費，如果實驗室已經搭好，這點蚊子腿也可以做不少事情，當然大牛們肯定看不上，所以我們才有機會。
06
重要程度：★★★★★、難度係數：★★★★
不論是本科生還是研究生，帶好第一個學生十分必要，磨刀不誤砍柴工。只有科研工作進入良性互動，讓先來的學生帶動後來的學生，最後才能達到共同提高，老師才能真正解放出來。施一公教授曾建議青椒，入職的前兩年把自己視為超級博士後，自己親力親為進入實驗室開展具體工作，這很有必要。如果青椒把時間都浪費在申請專案、填表格上，誰來開展科研呢？大牛教授們有博士生、碩士生，我們有什麼？！
青椒只有我們自己，所以我們必須從培養第一名學生開始。在選學生時，不論男女，也不論聰明與否，第一個學生一定要勤奮，不勤奮的學生也許能做出很多創造性的工作，但是第一個必須要選勤奮的。在培養學生的過程中要注重執行力。很多導師指條路就讓學生做，學生自己對自己課題負責，長期訓練後，學生的領導力和執行力都會得到發展，只要沿著正確的方向走，成才是自然的事。但是第一個學生不是這樣的，這時候說得好聽點叫課題組，說得不好聽點就是你我，學生能夠學習的物件只有老師一個人，所以老師一定要手把手教學生，把基本技能都get到，等到學生能夠指哪打哪的時候，恭喜你，執行力終於出來了，然後還需要導師扶上馬、送一程。
要做好第一位學生的思想政治工作。有的學生跟你做了一段時間以後，思想會拋錨，別的學生遲到早退也能畢業，為什麼我要跟著老師起早貪黑地幹呢？這時候導師一定要和學生坦誠地溝通，把優勢、劣勢和學生擺擺龍門陣。優勢就是可以學到很多知識，提高能力，避免自己剛開始瞎撞，老師給你親自示範，這是非常難得的機遇，找導師可以隨時來辦公室；劣勢就是辛苦些，勞動強度大，很多基礎的工作要從零做起，但是這也不是一種體驗，一種歷練嗎？除了講雞湯以外，也要給學生送雞湯，力所能及的提高研究生的基本待遇。
07
重要程度：★★★★★、難度係數：★★★
以上六件，身體是革命的本錢，講師證和教師資格證是普通老師職業生涯的起點，教學是基本功，科研是責任田，人才培養是高等教育的初心。還有第七件，即繼續前進。怎麼前進呢？各人有各人的發展方向，大家都心中有數。個人覺得，青椒需要珍視每一次積累和進修的機會。
比如說教師資格培訓，這是一次提高的機會，能夠系統地學習高等教育學等課程，如果你把它作為一種科研的累贅，走走形式，也無可厚非，但你已然失去了很多。人們都說，幹一行愛一行，你都不愛高等教育事業，你當然會本能地覺得，這是一個累贅。相反，你如果真正學進去了，那效果是很大的。務實一點，學習這些課程以後，你再去寫教改論文，非常容易，相反，非常難！為什麼？因為你沒這方面的基礎啊！務虛一點，現代行為主義心理學關於學習理論最重要的一點就是：小步走，多重複。你知道這一點以後，對你的教學是不是有所幫助呢？以後你的孩子學習語文、英語的時候，你應該怎麼指導他們呢？都能從這些看似枯燥的知識裡面找到答案。
再比如出國留學，這是全方位提高自己的一次進修。很多青椒都是拿著國家的錢出去留學，有的外導考慮到這一點，對青椒的要求也不高，有的青椒遊山玩水也是正常。同理，如果我們能夠對自己狠一點，利用外面先進的條件，好好做點東西，學點本領，是不是回來以後就不一樣呢？常聽到老師抱怨，我有海外經歷，他也有海外經歷，為什麼這個名額不給我？這時候我們應該問問我們自己，我欠缺了什麼！
任何好的後續發展規劃，都是過好當下每一天。尤其是對於青椒這個職業，既要拿得起，又要放得下，文可著書立說，武可親自下實驗室，方為英雄。
最後我想誇一誇馬老師，我經常看他寫的博文，所以我有些想法和他在根子上是相通的。做好上面這七件事雖然仍不能徹底解決馬老師所說的兩大本質矛盾，但是可以稍稍緩解一下症狀，然後再對症下藥。我曾經就總結過，青椒要取得長足的發展需要滿足四個基本條件：能力超強，智商情商均夠用；家庭和睦，無後顧之憂；身體素質好，能夠有充足的時間投入；有一定的資源和適度匹配個人發展的朋友圈。做到其中的一點其實不難，難的是面面俱到，如果缺一點，往往就會發展受限。
這幾天朋友圈都在談論：當今社會，學歷貶值而學區房在不斷升值，為什麼？我想起蘇子說過，“蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬；自其不變者而觀之，則物與我皆無盡也。”一動一靜之中，不變的才是永恆的價值，期望學歷能夠帶來財富，本身並不靠譜，只有真正具備做實事、出實績的能力，才能攻堅克難，才能繼續前進。
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把素材拿出來無意識地看一看，理解一下就可以了，畢竟通過是大部分的，不通過是少部分的。特殊人才引進可根據各校自行政策而定。04
重要程度：★★★★★、難度係數：★★★★
獲得博士學位其實和講好一門課沒有半毛錢關係，但是做事的方法很多都是相通的。科研做得好需要跟蹤文獻，課講得好也需要跟著好教師學習。我在入職以後聽了一些老師的課，有老教師也有新教師的，也有網上比較出名的公開課，比如湖南大學袁滌非老師的《現代禮儀》、科大羅昭鋒老師的《文獻檢索》，網上公開課真的沒話說，能夠學到很多，所以我也推薦學生也去看。但是公開課也有問題，就是太完美了！我們只能學習一兩點，不能全部照搬用在自己的課堂上，一旦照搬，要麼老師累死，要麼學生累死。老教師對知識點把握得比較清楚，新教師也可圈可點，但是參差不齊。
新教師講課，首先不要選太難的課程，可以從專業選修課開始，選你最熟悉、最有把握上好的課程。個人認為，新教師講好一門課程主要做到兩點就可以了，這也是存在問題最多的兩點。其一是避免平鋪直敘，這個我以前寫過一篇博文《課堂教學中避免平鋪直敘的幾種方法》，僅供參考，現實中很多老師對著PPT去念書，這是最讓學生受不了的。第二是一定、一定、一定要互動式教學，無互動，不教學，肢體語言和語調語態一個都不能少。因為畢竟有效才是硬道理，現在的學生和以前有很大不同。
變與不變：這裡舉個例子，上海中學老師教地理，跟同學們說，加拿大地處哪裡，人口多少，面積多大。下面很多學生說，我去過，在那邊呆了很長時間。請問：老師這個課怎麼教？！潮流變了，所以老師也得跟著潮流變，要採用面對面互動的教學方式，這是什麼慕課、微課都達不到的效果。還有就是教學內容的把握，現在很多教學改革的人都在那熙熙攘攘說著變革教學形式，又是多媒體又是雲媒體。潮流變了，我們老師也要保持基本定力，我就反復問過自己，我們這個學科最基礎的一些東西是什麼？這些基礎能否幫助學生未來以不變應萬變，這些基礎分到我這門課上，我必須要教學生的基本知識點是什麼？當然，這也不是我第一個這麼想的，很多老師叫這個基礎的東西叫核心競爭力，或者叫扛起飯碗的傢伙什，這才是應對知識爆炸時代教學的意義。
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重要程度：★★★★★、難度係數：★★★★★
給這一項五顆星，我相信很多老師都沒有異議。怎麼寫好一份申請書，這本身實際上就是一個非常有難度係數的問題。幸運的是，科學網上關於這一方面已經汗牛充棟，我從2008年開始關注科學網看得最多的就是大牛們講這方面的文章。我自己關於這個問題就不多說了，因為確實水準能力有限，還需要學習。只是分享一下我微薄的經驗。寫好一份申請書，並不全指是國家自然科學基金，也包括省自然科學基金，省高校自然科學基金，甚至包括教改項目和大學生創新項目等，作為一名青椒，特別是非主流的青椒，不能一口氣吃成胖子，須知蚊子腿也是肉。比如說，一個大學生的省級重點創新專案有兩萬的科研經費，如果實驗室已經搭好，這點蚊子腿也可以做不少事情，當然大牛們肯定看不上，所以我們才有機會。
06
重要程度：★★★★★、難度係數：★★★★
不論是本科生還是研究生，帶好第一個學生十分必要，磨刀不誤砍柴工。只有科研工作進入良性互動，讓先來的學生帶動後來的學生，最後才能達到共同提高，老師才能真正解放出來。施一公教授曾建議青椒，入職的前兩年把自己視為超級博士後，自己親力親為進入實驗室開展具體工作，這很有必要。如果青椒把時間都浪費在申請專案、填表格上，誰來開展科研呢？大牛教授們有博士生、碩士生，我們有什麼？！
青椒只有我們自己，所以我們必須從培養第一名學生開始。在選學生時，不論男女，也不論聰明與否，第一個學生一定要勤奮，不勤奮的學生也許能做出很多創造性的工作，但是第一個必須要選勤奮的。在培養學生的過程中要注重執行力。很多導師指條路就讓學生做，學生自己對自己課題負責，長期訓練後，學生的領導力和執行力都會得到發展，只要沿著正確的方向走，成才是自然的事。但是第一個學生不是這樣的，這時候說得好聽點叫課題組，說得不好聽點就是你我，學生能夠學習的物件只有老師一個人，所以老師一定要手把手教學生，把基本技能都get到，等到學生能夠指哪打哪的時候，恭喜你，執行力終於出來了，然後還需要導師扶上馬、送一程。
要做好第一位學生的思想政治工作。有的學生跟你做了一段時間以後，思想會拋錨，別的學生遲到早退也能畢業，為什麼我要跟著老師起早貪黑地幹呢？這時候導師一定要和學生坦誠地溝通，把優勢、劣勢和學生擺擺龍門陣。優勢就是可以學到很多知識，提高能力，避免自己剛開始瞎撞，老師給你親自示範，這是非常難得的機遇，找導師可以隨時來辦公室；劣勢就是辛苦些，勞動強度大，很多基礎的工作要從零做起，但是這也不是一種體驗，一種歷練嗎？除了講雞湯以外，也要給學生送雞湯，力所能及的提高研究生的基本待遇。
07
重要程度：★★★★★、難度係數：★★★
以上六件，身體是革命的本錢，講師證和教師資格證是普通老師職業生涯的起點，教學是基本功，科研是責任田，人才培養是高等教育的初心。還有第七件，即繼續前進。怎麼前進呢？各人有各人的發展方向，大家都心中有數。個人覺得，青椒需要珍視每一次積累和進修的機會。
比如說教師資格培訓，這是一次提高的機會，能夠系統地學習高等教育學等課程，如果你把它作為一種科研的累贅，走走形式，也無可厚非，但你已然失去了很多。人們都說，幹一行愛一行，你都不愛高等教育事業，你當然會本能地覺得，這是一個累贅。相反，你如果真正學進去了，那效果是很大的。務實一點，學習這些課程以後，你再去寫教改論文，非常容易，相反，非常難！為什麼？因為你沒這方面的基礎啊！務虛一點，現代行為主義心理學關於學習理論最重要的一點就是：小步走，多重複。你知道這一點以後，對你的教學是不是有所幫助呢？以後你的孩子學習語文、英語的時候，你應該怎麼指導他們呢？都能從這些看似枯燥的知識裡面找到答案。
再比如出國留學，這是全方位提高自己的一次進修。很多青椒都是拿著國家的錢出去留學，有的外導考慮到這一點，對青椒的要求也不高，有的青椒遊山玩水也是正常。同理，如果我們能夠對自己狠一點，利用外面先進的條件，好好做點東西，學點本領，是不是回來以後就不一樣呢？常聽到老師抱怨，我有海外經歷，他也有海外經歷，為什麼這個名額不給我？這時候我們應該問問我們自己，我欠缺了什麼！
任何好的後續發展規劃，都是過好當下每一天。尤其是對於青椒這個職業，既要拿得起，又要放得下，文可著書立說，武可親自下實驗室，方為英雄。
最後我想誇一誇馬老師，我經常看他寫的博文，所以我有些想法和他在根子上是相通的。做好上面這七件事雖然仍不能徹底解決馬老師所說的兩大本質矛盾，但是可以稍稍緩解一下症狀，然後再對症下藥。我曾經就總結過，青椒要取得長足的發展需要滿足四個基本條件：能力超強，智商情商均夠用；家庭和睦，無後顧之憂；身體素質好，能夠有充足的時間投入；有一定的資源和適度匹配個人發展的朋友圈。做到其中的一點其實不難，難的是面面俱到，如果缺一點，往往就會發展受限。
這幾天朋友圈都在談論：當今社會，學歷貶值而學區房在不斷升值，為什麼？我想起蘇子說過，“蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬；自其不變者而觀之，則物與我皆無盡也。”一動一靜之中，不變的才是永恆的價值，期望學歷能夠帶來財富，本身並不靠譜，只有真正具備做實事、出實績的能力，才能攻堅克難，才能繼續前進。
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