二十歲的我生理年齡五十歲

20歲的我

連幾點睡覺都控制不了

啊！又是一個新的“美好”的一天。

拖著疲憊的身體， 睡意朦朧的頂著一頭淩亂的頭髮， 慢騰騰的從床上爬起來。

大叫一聲， 我發誓， 我明天再也不晚睡了， 我以後每天九點就睡覺……然後， 我就被室友無情的鄙視了。

你早睡？你覺得可能嗎？

好吧！我承認這樣的話我已經說了無數次了， 但是從未真正的實現過。 其實熬夜的危害我都是知道的。 每次看到類似熬夜危害的我都會習慣性的保存下來， 然後再也不會去看它。

說真的， 真害怕自己哪一天忽然就因為熬夜猝死了。 但是還是一如既往的熬夜。 在這點上我還是比較佩服我自己的勇氣的。

但是我相信具有這樣勇氣的絕對不止我一個人， 很多人都和小編的情況一樣吧。

熬夜的人大多不美麗

就拿我同宿舍的一個妹紙來說吧。 和我比簡直是有過之而無不及。

每天熬夜到很晚然後到第二天爬在課桌上睡覺。

其實她熬夜的原因挺讓人心疼的。 剛開始和喜歡的人每天聊天到很晚還捨不得說晚安。 每天覺得等到對方的一句晚安就是天大的幸福。 奈何這個男生只是個在思想上撩撥她在行動上拒絕她的渣男。 於是， 這段戀情還沒開始就已經結束了。

白天的時候有人陪著還能強顏歡笑， 但是當黑夜降臨的時候一個人看著手機亂想， 每天到很晚才能睡。 以前那麼活潑可愛的姑娘因為睡眠不足， 眼睛常常紅腫， 黑眼圈， 各種皮膚問題都隨之而來， 本來光滑的臉上長滿了痘痘。

去看醫生， 醫生說是因為長時間熬夜的原因， 熬夜等於是超負荷用眼， 對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”， 更重要的是，

長期熬夜、超負荷用眼， 導致視力功能性減退。

晚上11點~3點是美容的最佳時間， 也是肝膽充分休息的最佳時間， 畫重點！如果這兩個重要的器官無非得到休息， 就會在皮膚上表現出來， 就會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等（為了自己的眼睛不失明的那麼早， 為了讓自己皮膚變得好點我還是早點睡吧）

經常熬夜， 疾病上身

在這裡小編要提醒所有這樣的妹紙， 無論是誰， 無論發生了什麼事都不值得你去熬夜， 因為護膚品、眼霜、眼部精華真的很貴！！！

就在小編同情室友因為熬夜皮膚變差， 慶倖自己還沒因為熬夜帶來什麼麻煩的時候。 我自己的胃病也光榮的上崗了。

每天晚上因為追劇， 追小說， 打遊戲， 熬夜到很晚， 熬夜的我，

剝奪了胃腸道休息的機會， 導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。 就這樣在醫院掛了兩個月的點滴才好。 每天熬到很晚， 白天根本起不來， 每天早上都是暈沉沉的， 有時候頭還會疼的像要炸開一樣， 記憶力也明顯下降了。

熬夜猝死真的不是說說而已

在寫這篇文案的時候忽然想到我發小生病後她的父親曾經告訴我， 以前他總是望女成龍， 總想讓她更努力一點， 別人學習到十點我就想讓她學習到淩晨。 直到她生病後才明白， 以後不希望她能富可敵國也不希望她能多成功， 只希望以後的她都能健健康康的成長。 因為發小就是因為熬夜， 直接暈倒在放學回家的路上。

她因為長時間熬夜，

處於緊張狀態， 得不到放鬆造成血管收縮異常， 血壓比正常人高， 所以直接暈倒。 所以人因為熬夜會猝死真的不是說說而已。

其實熬夜的危害不僅僅是讓自己的身體器官出點小毛病而已， 你知道嗎？

熬夜還會讓內分泌激素水準紊亂， 使得細胞代謝異常， 影響人體細胞正常分裂， 導致細胞突變， 增加患癌風險；熬夜不僅傷身也傷神， 晚上不睡， 白天發困， 出現神經衰弱等問題， 嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

（百分之九十五的抑鬱症患者都是在晚上自殺的）。

讓我們一起早睡早起

二十歲的我們， 如果連自己什麼時候睡覺都控制不了， 那又如何控制我們的人生呢。

我們不能再利用自己年輕來當做藉口， 肆無忌憚的熬夜， 肆無忌憚的“虐待”自己的身體。如果萬一哪天要真的猝死了怎麼辦啊，所以各位童鞋們，我們還是一起早睡早起吧。

肆無忌憚的“虐待”自己的身體。如果萬一哪天要真的猝死了怎麼辦啊，所以各位童鞋們，我們還是一起早睡早起吧。