一場大雨，
正式宣告江南進入最可怕的“梅雨季”
自今天起，
我們將全部浸淫在濕答答的環境裡,
就是我們內經上說的南方“霧露之所聚”
洗衣服掛出去， 是涼不幹的，
因為：太濕！
屋子裡的某些潮濕的地方開始長黴，
因為：太濕
你如果出現：
頭脹而痛、胸前作悶、口不渴、
身體沉重、發熱體倦、嘔惡泄瀉、
小便清長、白帶增多、腳氣發作
舌苔白滑
都是因為：太濕！太濕！太濕！
▼
濕氣最愛內外勾結乘勢而為
此時， 連綿不絕的雨， 氣候潮濕，
或我們涉水冒雨，
或我們居住底樓地勢低下
一大波外界濕邪超我們來襲
如果這時候，
運化水濕的脾， 機器本身不是很靈光
則濕從中生， 脾失健運， 不能運化精微，
以致水濕停聚所致，
即所謂“脾虛生濕”， 內憂外患，
▼
外濕和內濕有2種勾結法：
外濕發病， 必傷及脾＋脾失健運， 則濕濁內生；
而內濕由於脾虛， 脾陽虛損，
水濕不化， 又易於感受外濕
這樣一來， 身體就中了濕邪
舉個活生生、熱乎乎的栗子：
今天我接診了一個病人，
本來就是脾胃不好， 濕濁內生
經過1個月的調理， 脾氣漸複， 濕濁未全盡
結果， 跑去臺灣玩了一趟騎行
吃了海鮮、還淋了雨， 結果， 我們來看
強調一下：海鮮駐濕、貝殼累尤甚！
▼
濕邪的幾個特點裡， 下流最厲害！
濕氣有個很特別點：下流
它和霧露一樣， 導致發病的部位偏下
一個在腳上， 一個在陰部。
所以長夏季節裡，
很多人會腳部的濕疹發作或者腳氣發作
有的女性會引發白帶增多、黴菌性陰道炎
有的男性陰囊周圍會出現潰爛的濕疹
其原因就在：
濕邪其性重濁粘滯， 且有趨下之勢
正所謂：水往低處流
而此時應對， 人要往高處走
▼
鬥不了濕答答的天， 只能靠脾腎正氣
脾不運濕，腎不主水，
輸布排泄津液的功能障礙，
從而引起水濕痰濁蓄積停滯的病理變化。
由於內生之濕多因脾虛，
故又稱之為脾虛生濕。
內濕的產生，多因素體肥胖，痰濕過盛；
或因恣食生冷，過食肥甘，內傷脾胃，
致使脾失健運不能為胃行其津液，
津液的輸布發生障礙所致。
如是則水津不化，
聚而成濕，停而為痰，
留而為飲，積而成水。
因此，脾的運化失職是濕濁內生的關鍵。
脾主運化有賴於腎陽的溫煦和氣化
結論：人體除濕機健脾＋溫腎
判斷你中濕邪的九種表現，欲除濕邪怎可不知開關在哪裡？
80%的人不願和胖子做朋友？瘦下來，全世界都愛你 （支招）
▼
我用了傅青主有一完帶方治療白帶增多
前幾天看了一個女病人，
主訴：這周開始白帶量多如涕，無臭味，
手、腳部有輕微濕疹，腳踝部明顯
脈細弦滑。
白帶乃濕盛而火衰，肝鬱而氣弱，
則脾土受傷，濕土之氣下陷，
是以脾精不守，不能化榮血以為經水，
治法宜大補脾胃之氣，
稍佐以舒肝之品，
使風木不閉塞於地中，
則地氣自升騰於天上，
脾氣健而濕氣消，自無白帶之患矣。
▼
方用傅青主的完帶湯
白術（一兩，土炒） 山藥（一兩，炒）
人參（二錢）白芍（五錢，炒）
車前子（三錢，酒炒）蒼術（三錢，制）
甘草（一錢）陳皮（五分）
黑芥穗（五分）柴胡（六分）
水煎服。
七貼後白帶全愈，
同時使用素問軒濕疹藥包浸泡手腳，
紫草膏外用，濕疹痊癒。
此方脾、胃、肝三經同治之法，寓補於散之中，寄消於升之內，開提肝木之氣，則肝血不燥，何至下克脾土；補益脾土之元，則脾氣不濕，何難分消水氣。至於補脾而兼以補胃者，由裡以及表也。脾非胃氣之強，則脾之弱不能旺，是補胃正所以補脾耳。
▼
長夏多濕病，飲食宜增苦減酸平臟腑
仲夏時節，
一要照顧髒氣平衡，增苦味減酸味；
二要預防暑熱上火，吃性涼或平的食物。
苦味入心，可平抑過旺的心火，
也有助脾燥濕之功。
宜：羊肝、雞肝、芹黃、陳皮、
蘿蔔纓、荷葉、萵筍、苦瓜、百合、竹蓀、大麥
不宜：冷飲、冰鎮食物、麻辣香鍋、水果做主食、油膩肥甘
忌：韭菜、獐肉、鹿肉、馬肉、豬心
所謂魚生火，肉生痰，你若不想又濕又胖
此刻少吃魚肉很重要！
-推薦閱讀-
如果寒濕帶給我們的憂愁是微胖，那麼濕熱會讓我們變醜！
皮膚發黑、皺紋變多，絕對跟你吃多了這個有關係！
祛濕、利水、消腫第一名方，居然還可以止汗？！夏季來了不可不知
這四個致命誘惑戒不掉？今夏陰寒之毒不離你！
千寒易除，一濕難去，胃病經年不愈只因不識這個千古名方！
今天你吃海鮮
明天窩熬好中藥等你
【素問軒】
脾不運濕，腎不主水，
輸布排泄津液的功能障礙，
從而引起水濕痰濁蓄積停滯的病理變化。
由於內生之濕多因脾虛，
故又稱之為脾虛生濕。
內濕的產生，多因素體肥胖，痰濕過盛；
或因恣食生冷，過食肥甘，內傷脾胃，
致使脾失健運不能為胃行其津液，
津液的輸布發生障礙所致。
如是則水津不化，
聚而成濕，停而為痰，
留而為飲，積而成水。
因此，脾的運化失職是濕濁內生的關鍵。
脾主運化有賴於腎陽的溫煦和氣化
結論：人體除濕機健脾＋溫腎
判斷你中濕邪的九種表現，欲除濕邪怎可不知開關在哪裡？
80%的人不願和胖子做朋友？瘦下來，全世界都愛你 （支招）
▼
我用了傅青主有一完帶方治療白帶增多
前幾天看了一個女病人，
主訴：這周開始白帶量多如涕，無臭味，
手、腳部有輕微濕疹，腳踝部明顯
脈細弦滑。
白帶乃濕盛而火衰，肝鬱而氣弱，
則脾土受傷，濕土之氣下陷，
是以脾精不守，不能化榮血以為經水，
治法宜大補脾胃之氣，
稍佐以舒肝之品，
使風木不閉塞於地中，
則地氣自升騰於天上，
脾氣健而濕氣消，自無白帶之患矣。
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方用傅青主的完帶湯
白術（一兩，土炒） 山藥（一兩，炒）
人參（二錢）白芍（五錢，炒）
車前子（三錢，酒炒）蒼術（三錢，制）
甘草（一錢）陳皮（五分）
黑芥穗（五分）柴胡（六分）
水煎服。
七貼後白帶全愈，
同時使用素問軒濕疹藥包浸泡手腳，
紫草膏外用，濕疹痊癒。
此方脾、胃、肝三經同治之法，寓補於散之中，寄消於升之內，開提肝木之氣，則肝血不燥，何至下克脾土；補益脾土之元，則脾氣不濕，何難分消水氣。至於補脾而兼以補胃者，由裡以及表也。脾非胃氣之強，則脾之弱不能旺，是補胃正所以補脾耳。
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長夏多濕病，飲食宜增苦減酸平臟腑
仲夏時節，
一要照顧髒氣平衡，增苦味減酸味；
二要預防暑熱上火，吃性涼或平的食物。
苦味入心，可平抑過旺的心火，
也有助脾燥濕之功。
宜：羊肝、雞肝、芹黃、陳皮、
蘿蔔纓、荷葉、萵筍、苦瓜、百合、竹蓀、大麥
不宜：冷飲、冰鎮食物、麻辣香鍋、水果做主食、油膩肥甘
忌：韭菜、獐肉、鹿肉、馬肉、豬心
所謂魚生火，肉生痰，你若不想又濕又胖
此刻少吃魚肉很重要！
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如果寒濕帶給我們的憂愁是微胖，那麼濕熱會讓我們變醜！
皮膚發黑、皺紋變多，絕對跟你吃多了這個有關係！
祛濕、利水、消腫第一名方，居然還可以止汗？！夏季來了不可不知
這四個致命誘惑戒不掉？今夏陰寒之毒不離你！
千寒易除，一濕難去，胃病經年不愈只因不識這個千古名方！
今天你吃海鮮
明天窩熬好中藥等你
【素問軒】