很多人都認為， 心腦血管疾病只在冬季最危險， 到了夏天血壓能下降不少， 可以鬆口氣！其實不然！臨床上發現， 6月份以後中風住院率明顯增加， 在35℃以上的高溫天氣， 心腦血管疾病死亡率明顯上升， 所以心腦血管患者在夏天依然不能放鬆。
高溫、出汗、代謝加快都會誘發心血管病
為何夏天心腦血管疾病也高發呢？主要是以下4點原因：
❶ 中樞神經興奮：溫度升高時， 中樞神經也會跟著興奮， 人就會表現出煩躁不安、情緒易激動， 可促使血壓驟然升高；
❷ 大量出汗： 天氣熱， 皮膚、呼吸道中的水分蒸發和排出的也快， 再加上大量出汗， 人體內水分喪失增多。 如得不到及時補充， 血液就會變得黏稠， 流速減慢， 易形成血栓， 進而引發腦血栓、缺血性中風、心絞痛和心肌梗死等等。 所以提醒爸媽出門最好帶瓶水。
❸ 新陳代謝加快：為在高溫天氣中維持體溫恒定， 人體往往通過自身調節機制使皮下血管擴張以增加散熱，
❹ 貪涼：到了夏天有些患者喜歡喝冷飲， 洗涼水澡， 忽然的冷刺激會引起血管收縮， 冠心病患者容易引發心絞痛， 心衰患者容易引發感染和心衰！

夏天， 心血管病患者要按這8點做
❶ 萬不可擅自停藥。 部分高血壓患者進入夏季後血壓會比其他季節低一些， 有些患者就自行停藥， 這種做法很危險， 一定要在醫生的指導下調整降壓藥物。
❷ 適當多喝水、適當多喝水、適當多喝水， 重要的事情說三遍。 夏季人們普遍易出汗， 從現代醫學的角度來看， 流汗過多易引起電解質紊亂， 可適當喝點淡鹽水或糖水。 飲水以少量多次為佳， 喝太多或喝太快會增加心臟負擔。 在喝水的同時不妨加上點羅布麻茶， 羅布麻茶
❸ 適當運動， 增強體質。 心血管疾病的患者不宜做劇烈運動， 但並不代表不運動， 推薦中輕強度的有氧運動， 如散步、打太極拳、慢跑等。 儘量避免在中午天氣炎熱時出門。

❹ 切忌貪涼， 科學降溫。 溫度較低的空調房並不利於心腦血管患者的健康， 建議最適宜的空調溫度為27~28℃， 不應低於24℃。 室內溫度還應隨室外溫度的變化進行調整， 以室內外溫差小於5℃左右為宜。 不要多吃冷食冷飲。
❺ 規律作息， 保證睡眠， 適當午睡。 規律的生活起居有利於血壓的平穩，
另外， 人們只有在睡眠中才會出現血壓下降， 所以應保持血壓的晝夜規律， 睡眠品質下降時， 會出現血壓升高現象。 所以， 夏天中午有條件的儘量小睡片刻， 有助緩解疲勞。 晚飯後6點到7點喝一杯康源茶館羅布麻茶， 有降血脂， 降血壓、助消化， 助睡眠等功效， 夜間更要做好防暑降溫工作， 保證正常睡眠。
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❻ 調節飲食， 提倡“四低一高”。 心腦血管患者在夏季飲食要以清淡易消化為原則， 多吃蔬菜、水果。 提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素， 不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。每年夏天，我們都會遇到豪飲啤酒後心梗發作的患者。
❼ 戒驕戒躁，儘量保持心態平和。保持平和的心態，避免忽然的情緒起伏，心血管病患者才能平安度過盛夏。
❽ 及時就醫。如有明顯不適，需要及時就診，不要認為抗一下就好了。
小提醒
大家不要忽視定期體檢的問題，無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢，至少每年一次。因為急性心肌梗死、心臟性猝死、心力衰竭等，經常症狀不明顯，很多人一直以為自己身體很好卻“忽然”發病。所以進入“多事之夏”，更需要注意體檢。
不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。每年夏天，我們都會遇到豪飲啤酒後心梗發作的患者。❼ 戒驕戒躁，儘量保持心態平和。保持平和的心態，避免忽然的情緒起伏，心血管病患者才能平安度過盛夏。
❽ 及時就醫。如有明顯不適，需要及時就診，不要認為抗一下就好了。
小提醒
大家不要忽視定期體檢的問題，無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢，至少每年一次。因為急性心肌梗死、心臟性猝死、心力衰竭等，經常症狀不明顯，很多人一直以為自己身體很好卻“忽然”發病。所以進入“多事之夏”，更需要注意體檢。