現代醫學認為亞健康不是一種病。 是一種介於病和未病之間的狀態。 人不舒服。 但是各項生理指標偏離正常。 卻不嚴重。 這就是亞健康。
亞健康這個詞是舶來品。 最早是日本人翻譯的。 來源於美國。 其實日本人真當得起這個詞。 與之相對應的還有一個詞， 叫做過勞死。 也是這個一根筋的民族發明的。
最早的亞健康據說是來自於福特的汽車流水線工人。 福特發明了汽車流水線。
1、記憶力下降， 注意力不集中
2、思維緩慢、反應遲鈍。
3、長時間的不良情緒
4、不自信， 安全感不夠
5、後期嚴重的還出現大量的厭世情緒。 自殺情緒。
當時並沒有引起重視。 隨著流水線作業大量普及。 日本人開始引入。 而日本這個民族。 大家知道的。 將這種狀態發揚光大了。 同時開始出現過勞死。 改革開放後。 中國為了趕超美日。 在工作時間上的加班加點。 讓現代中國人也大量的患上了亞健康綜合征。
可以說。 亞健康就是現代化生產方式的帶來的後遺症。 我們每個人或多說少都受到其一些影響
關於亞健康的治療有很多方法。 其本質跑不掉兩方面。 一個是鍛煉身體。 一個是完善心理建設。 讓內心強大。 甚至一度還流行過一句話：三十歲之前拿命換錢。 三十歲之後拿錢買命。 很多人都對此津津樂道。 引以為豪。 我只想說呵呵。
有意思的是。 有著五千年悠久歷史的中華文明。 卻沒有記載過亞健康類似的病症。 要麼就是病了。 要麼就是沒病。 沒有誰出現這麼奇怪的現象。 這是怎麼回事呢？
1、首先古人的也是有鍛煉的。 現代人天天提倡鍛煉身體。 動不動往健身房跑。 連一身沒用的肌肉。 還要吃什麼增肌粉。 古時候沒有。 古時候。 人們鍛煉很簡單。 靜坐， 打坐。 讀書， 高雅點的還會點武術。 據說李白就是劍術高手。 強生健體。 還能防賊。
2、古人的生活狀態更加的神情內斂。 現代人的最大問題是時間碎片化。 美其名曰時代的進步。 但是每天處理大量的碎片是需要消耗大量的神。 而神的消耗是很難補充的。 偏偏現代人不自知。 唯恐消耗的不夠快。 而古人生活的狀態時間更加的完整。
3、古人的休息更加有規律。 按照內經。 子時（晚上11點到1點）是睡眠最晚的時間。 這個時候還不睡覺就會影響人第二天的精氣神。 這方面古人就比現代人要做的好的多的多。 由於早睡早起。 身體得到很好的恢復。 往往一天的疲憊很快就會得到緩解。 不會堆積。 負面情緒也會少很多
4、古人在欲望上更加的節制。
這種節制是多方面的。
雖然古人有青樓妓院。
但是並不像現代人這樣直奔主題而去。
而更多的是詩詞歌賦的交流。
情趣的對話。
在此基礎上再談情說愛。
而現代人就直接粗暴很多了。
恨不得見一面就上床。間兩面就分手。尤其是很多喜歡酒後亂性。這些是最消耗人元氣的。元氣消耗多了。想身體健康都難了。
5、古人很少伏案工作。古代會伏案工作的往往都是知識份子。本身數量就少。而知識份子往往是最懂得養生的。即便是伏案工作。也是立身中正。神氣內收。否則寫出來的字也是不堪入目。前面說了知識份子有很多休閒的方式。詩詞歌賦，醫蔔星像，琴棋書畫，經史子集。所以閒暇時間就會三五聚會。談詩論道。看《蘭亭集序》就是在這種情況下做出的。不像現代人。上班之後一身的疲憊。然後就找一部廉潔的電視劇打發時間。古人在情趣上確實還是比現代人高雅許多。
6、醫學。
在古代。中醫被分為上醫，中醫，下醫。上醫治未病，中醫治已病，下醫治大病。扁鵲曾經自嘲自己只是下醫。等到病情已經嚴重到不可收拾的時候。才出手治病的那類醫生。而他的大哥。被稱為上醫。在病情還沒出現之前將病消除與無形。
古人對病的看法和現代人很大不同。現代人都是身體已經吃不消了才會去找醫生開藥打針。而古人。尤其是古代的文人。由於醫易同源。往往自己就是半個醫生。所以在身體出現一些小恙的時候。自己就給自己抓點藥，紮下針，往往能夠治癒百分之八十左右的問題。病非常嚴重。才會找個郎中看看。這樣一個郎中就可以服務很大一片社區。大部分病在還沒有成型時候就被消滅了。
這方面。真的要感謝中國博大的中醫。
7、最重要的一點。古人不是為了錢而活。有著更多的生活追求。這點非常的重要。金錢的價值觀唯一性。讓人逐漸喪失了自我。為了金錢不顧一切。甚至傷天害理。病這種東西。其實很大部分是一種能量。當負面能量積累到一定程度之後就會爆發。結果就是有人重病不治。有人亞健康堪憂。這也是現代人的通病之一。可悲可歎！
恨不得見一面就上床。間兩面就分手。尤其是很多喜歡酒後亂性。這些是最消耗人元氣的。元氣消耗多了。想身體健康都難了。
5、古人很少伏案工作。古代會伏案工作的往往都是知識份子。本身數量就少。而知識份子往往是最懂得養生的。即便是伏案工作。也是立身中正。神氣內收。否則寫出來的字也是不堪入目。前面說了知識份子有很多休閒的方式。詩詞歌賦，醫蔔星像，琴棋書畫，經史子集。所以閒暇時間就會三五聚會。談詩論道。看《蘭亭集序》就是在這種情況下做出的。不像現代人。上班之後一身的疲憊。然後就找一部廉潔的電視劇打發時間。古人在情趣上確實還是比現代人高雅許多。
6、醫學。
在古代。中醫被分為上醫，中醫，下醫。上醫治未病，中醫治已病，下醫治大病。扁鵲曾經自嘲自己只是下醫。等到病情已經嚴重到不可收拾的時候。才出手治病的那類醫生。而他的大哥。被稱為上醫。在病情還沒出現之前將病消除與無形。
古人對病的看法和現代人很大不同。現代人都是身體已經吃不消了才會去找醫生開藥打針。而古人。尤其是古代的文人。由於醫易同源。往往自己就是半個醫生。所以在身體出現一些小恙的時候。自己就給自己抓點藥，紮下針，往往能夠治癒百分之八十左右的問題。病非常嚴重。才會找個郎中看看。這樣一個郎中就可以服務很大一片社區。大部分病在還沒有成型時候就被消滅了。
這方面。真的要感謝中國博大的中醫。
7、最重要的一點。古人不是為了錢而活。有著更多的生活追求。這點非常的重要。金錢的價值觀唯一性。讓人逐漸喪失了自我。為了金錢不顧一切。甚至傷天害理。病這種東西。其實很大部分是一種能量。當負面能量積累到一定程度之後就會爆發。結果就是有人重病不治。有人亞健康堪憂。這也是現代人的通病之一。可悲可歎！