你每天熬夜幾個小時？是不是過了零點也覺得還早？
幾點睡覺？是十二點？一點？兩點？
......
狀態越來越差， 每天沒精神？
痘痘越來越多， 皮膚超級差？
妹砸， 恭喜你！你就快“修仙”成功了
天天熬夜， 還想皮膚好？做夢呢吧
《2016中國睡眠指數》顯示，
23% 以上國人長期深陷熬夜之中， 無法自拔……
但是熬夜一時爽， 健康火葬場啊！
晚上11點不睡是不要臉，
晚上12點不睡是不要命！
01
增加乳腺癌風險
天天熬夜， 還想皮膚好？做夢呢吧
一項醫學研究發現， 長期上夜班的女性，
患乳腺癌的幾率會翻倍。
專家說， 長期連續熬夜暴露在人工光線之下，
加上精神處於緊張狀態，
會干擾人體內荷爾蒙的分泌，
從而抑制腦部松果體分泌褪黑激素， 增加患癌概率。
02
增加胃癌風險
天天熬夜，
夜間， 人體的消化系統也需要下班修養的好嗎？！
而熬夜則會讓胃腸道休息的效果大打折扣，
長此以往， 胃炎、胃潰瘍、胃癌都會排著隊來找你。
03
心臟病
天天熬夜， 還想皮膚好？做夢呢吧
美國疾病預防與控制中心的專家進行了一項新研究，
研究中選取了約5.4萬名成年人，
結果發現，
與每天睡眠7~9個小時的人相比，
睡眠時間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的幾率較高。
04
降低免疫力
天天熬夜， 還想皮膚好？做夢呢吧
人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，
一旦這個節奏被破壞，
人體免疫系統的抗病能力就會降低。
05
容易發胖
天天熬夜， 還想皮膚好？做夢呢吧
對於所有的365天都在減肥的妹子來說，
這個影響絕壁最紮心！
但事實就是這麼殘酷，
經常熬夜， 還會導致內分泌紊亂，
從而形成內分泌失調。
06
對大腦傷害大
天天熬夜， 還想皮膚好？做夢呢吧
常熬夜會讓人記憶力下降、反應遲鈍，
頭痛、失眠等也都會出現，
這是因為熬夜造成大腦神經“加班”，
久而久之，你的大腦肯定不爽要“怠工”啊！
07
皺紋、痘痘、斑點
天天熬夜，還想皮膚好？做夢呢吧
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，
造成皮膚水分流失，
容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，
尤其是上完妝後情況會更糟。
就算你貌美如花甩範冰冰100條街，
熬幾個夜也會從白富美變成女屌絲。
熬夜，絕對是美貌的大敵！
常熬夜會讓人記憶力下降、反應遲鈍，
頭痛、失眠等也都會出現，
這是因為熬夜造成大腦神經“加班”，
久而久之，你的大腦肯定不爽要“怠工”啊！
07
皺紋、痘痘、斑點
天天熬夜，還想皮膚好？做夢呢吧
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，
造成皮膚水分流失，
容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，
尤其是上完妝後情況會更糟。
就算你貌美如花甩範冰冰100條街，
熬幾個夜也會從白富美變成女屌絲。
熬夜，絕對是美貌的大敵！