這些年劉曉慶始終是熱門話題， 在早前， 我也是排斥劉曉慶的， 無緣無故的不喜歡， 可是自從自己年紀越來越大， 真的從骨子裡喜歡這些老牌明星！特別是劉曉慶， 真的很佩服她， 她從與姜文、陳國軍、伍衛國、阿峰等人的戀愛和婚姻失敗， 到開公司成富豪到財產被沒收、入獄負債、到東山再起、到現在重新風光， 劉曉慶越來越帶勁， 從骨子裡透著一股韌勁， 就連她的容貌也是透著一股永不服老的勁。
在她的一個訪問裡， 她一直說沒接受過整容， 運動與樂觀是自己的保養之道！劉曉慶酷愛運動， 每天要花上大半時間來做運動， 始終如一的堅持40餘年， 一天不運動， 身體就不舒服。
運動真的能讓人年輕， 並發生凍齡逆生長！
醫學專家說：運動是讓人不花錢就能美起來的最好的方式。 它比任何整容都要效果好而且持久自然。
運動為什麼讓人年輕？從醫學角度來說運動能讓人的筋骨舒展開來， 筋骨舒展開， 人的經絡就暢通， 經絡暢通人就年輕漂亮！所以， 堅持運動的人都是年輕的， 健康的。
網上流傳劉曉慶所有運動項目裡最主要的是一個抻筋運動，
抻筋的確是最好的保養方式之一。 “筋有多長 ， 壽命就多長”，
其實普通人的抻筋方式有很多， 單杠、壓腿、俯臥撐、瑜伽等等方式都能抻筋， 貴在堅持！那麼不是普通人， 有腰椎病的人怎麼抻筋？多數有腰傷的人認為不能動， 更不能抻， 容易抻壞了， 那麼腰疼的病人能不能抻筋呢？
能！
抻筋可打通背部的督脈， 對腰痛有重大的效果， 因為腰痛是人體督脈堵塞的表現症狀， 抻筋正好可以打通， 所以腰痛的人更應該進行抻筋運動。
如何抻筋？下面教你三種簡單有效的方法：
伸手夠門框法：站在門框中央， 雙手上舉到最高點， 最大限度的扶兩邊門框， 兩腿一前一後， 前面的腿站成弓步，
躺著抱膝觸胸：仰面躺在床上， 腰背挺直不要離開床面， 雙腿彎曲， 然後用雙手抱膝， 儘量讓膝蓋靠近胸部。
床上壓腿：坐在床上， 一腿伸直， 一腿微微彎曲，
腰痛寧膠囊提醒您：腰椎病復發期不要做任何動作， 儘量保持靜養狀態。 腰痛寧膠囊建議有腰椎疾病的可以嘗試多種能打通督脈的方式， 包括各種拉筋動作， 因為只有打通督脈才能有效的治療腰椎病。