關於通血管， 網上流傳著千奇百怪的“秘方”， 還說能讓醫生失業， 其中流傳最廣的是下面這個：
“秘方”組成：
半個檸檬、兩塊生薑、三頭蒜、一小瓶蘋果醋。
“秘方”制法：
把準備好的材料打汁煮沸， 加上適量蜜糖， 吃上一個月， 血管就通了。
“秘方”靠譜嗎？來看看！據研究表明， 檸檬和薑的確有降血脂、化血栓的作用， 但僅僅是停留在體外實驗和動物實驗階段， 而對人體是否有效， 仍沒有一個具體的定論。
關於大蒜降血脂的研究， 也沒有得到明確的答案。 而在2007年， 一項更嚴謹的試驗的結論則乾脆是：大蒜並沒有降血脂的作用。
最後， 醋是否能軟化血管、降血脂、通血栓？也沒有更多更可靠的實驗結果來有力支持這一說法。 即使有效， 也不一定適用於任何人。
想要通血管， 這3種食物靠譜！1 捲心菜——皮膚要彈， 血管也要彈
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣， 其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外， 還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽， 以及稀有的維生素U和維生素K， 保護血管黏膜， 加速血液迴圈， 讓血管更加堅固、有彈性。 此外， 捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用， 對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
2 葡萄——預防心血管病
葡萄味甘微酸、性平， 具有補肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。 適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等症， 也可用於脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病症的輔助治療。
現代研究發現， 葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及多種維生素， 還含有多種人體所需的氨基酸。 葡萄能有效阻止血栓形成， 降低人體血清膽固醇水準和血小板的凝聚力， 對預防心腦血管疾病有一定作用。
3 綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。 另外， 綠茶中還含有特效成分兒茶酚， 具有防止血液氧化的作用， 預防血壓、血糖的升高， 讓血液迴圈更加順暢。 一項調查表明， 每天喝3杯以上的綠茶， 血液所需養分才能真正被吸收， 但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題， 根本無法讓綠茶成分完美吸收， 其實你也可以“吃茶”。
最簡單的方法是“以茶入菜”。 將綠茶葉研磨成碎末， 然後揉在麵食表面， 比如麵包、饅頭等， 蒸透入味， 可達到良好的吸收作用， 口感也非常棒，