明天， 3月21日就是世界睡眠日， 日前中國睡眠研究會發佈了《2017中國青年睡眠現狀報告》， “睡個好覺”已然成為青年人的奢望。
第二天的你
目前中國青年一代的睡眠狀況不容樂觀， 不規律的作息時間正在對身體造成潛在危害， 工作壓力大、電子數碼產品都是造成晚睡的幫兇， 而智慧手機是重災區。
僅有1/4受訪者睡得好
本次調查範圍納入了10歲至45歲的人群， 共調查了近6萬人。 從整體的睡眠狀況來看，
其中， 能“一覺到天亮”的人堪稱是上帝的寵兒， 而這樣“沒心沒肺”的青年人只有11%， 其他受訪者都表示會半夜醒來。
中國青年人的睡眠品質不高， 表示“睡醒後像充電一樣”的受訪者只有5.6%；而“睡不夠， 起不來”或者“睡了卻依然疲憊”的受訪者高達91%。 不少受訪者承認， 睡眠好壞要看工作壓力， 工作壓力大時就睡不好覺。
當工作與睡眠發生衝突時， 睡覺絕對不是首選。 調查顯示， 六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作。 更糟糕的是， 即便加班完成了工作， 他們依然不會選擇睡覺， 而是東翻西看， 患有嚴重的“晚睡拖延症”，
中國睡眠研究會工作人員認為， 壓力、焦慮、情緒低落是中國青年睡不好覺的罪魁禍首。 但是， 電子產品也是偷走睡眠的幫兇，
93%的受訪者睡前玩手機， 追劇和購物消耗了大量睡覺時間。 調查顯示， 一些平時很關注美容閱讀內容的人群， 淩晨2點時手機依然保持著非常活躍的狀態， 可謂是“貼著面膜刷屏”。 調查者認為， 中國青年作息時間隨意性很大， 不僅影響性欲， 也造成了食欲不振、患癌風險提高、工作效率低下等負面影響
小僧表示， 小僧也是個夜貓子型的， 一般是不到12點是堅決不睡。 即使沒有事情， 也要拖到12點才得睡。
你們幾點睡 (單選) 0人 0% 21點以前 0人 0% 21點到23點 0人 0% 23點到0點 0人 0% 0點到1點 0人 0% 1點以後 投票