未診斷為2型糖尿病的患者仍可能面臨稱為糖尿病前期的罕見疾病的風險。
為了避免這種情況，
應該積極地生活，
並定期檢查他們的維生素D和甲狀腺水準
那些沒有聽說過糖尿病前期的人可能好奇。 糖尿病意味著血糖高; 然而， 尚未達到可被檢測為2型糖尿病的發生率。 如果你意識到血糖持續高， 你比別人更幸運。 據“美國醫學協會雜誌”2015年發表的一項研究顯示， 37％的美國人是高糖尿病患者。 佛羅里達大學於2016年進行的另一項研究是由美國家庭醫師學會出版的雜誌， 顯示只有四分之一的糖尿病患者，
請注意， 處方藥的效果不能保證。 醫生為診斷為糖尿病前期的患者口服抗糖尿病患者。 然而， 在美國進行的一項由糖尿病預防計畫資助的研究表明， 這些藥物並沒有像改變生活方式改變治療糖尿病前期那樣有效。
減肥
每當我被要求就疾病提供意見時， 我總是開始說“減肥”。 超重不是疾病本身， 而是許多疾病的突出原因。 診斷患有糖尿病前期的患者的研究顯示， 這種疾病對減肥有多重要。 約翰·霍普金斯大學在2013年進行的另一項研究顯示， 如果糖尿病患者在診斷後6個月內失去10％的體重， 那麼診斷糖尿病的可能性將在三年內下降85％。 換句話說， 如果您在診斷後的頭六個月失去10％的體重， 糖尿病的可能性將在三年內下降85％。 如果突然難以進行嚴格的飲食， 首先要遠離糖和泡沫飲料。
檢查你的維生素D
對前驅糖尿病和維生素D之間的關係感到好奇。 在2014年的國際內分泌學會會議上提出的研究揭示了相關性。
檢查你的甲狀腺激素
研究甲狀腺激素水準與糖尿病關係的科學家發現兩者之間可能存在間接相關性， 並在美國內分泌學會年會上提供了結果。 甲狀腺激素與代謝率密切相關。 如果您的甲狀腺正常運行， 您的代謝率將會很低， 從而導致體重加快。 如果超重， 糖尿病的風險肯定會增加。
運動
滾石不生苔！這個短語對於人體也是有效的。 如果你運動， 那麼意味你還活著。 導致積極的生活和鍛煉有助於減肥， 這是糖尿病的主要危險因素。 杜克大學進行的一項研究表明， 運動（正常步行， 慢跑等）對血糖控制有直接影響。
消耗正確的油
消費正確的油對你的健康非常重要。 研究糖尿病與所用油類型關係的科學家們發現他們是密切相關的。 塔夫茨大學在2016年進行的100多項臨床研究表明， 對於那些喜歡多不飽和脂肪而不是飽和脂肪和碳水化合物的人來說， 診斷為糖尿病的風險較低。 如白麵包和糕點產品的澱粉食品會增加血糖。 因此， 特別是那些診斷為糖尿病前期的人， 從飲食中清除碳水化合物！
睡眠呼吸暫停
作為近年來熱門話題之一， 睡眠呼吸暫停與糖尿病前期研究密切相關。 根據芝加哥大學在2015年進行的一項研究， 發表在“美國呼吸和重症監護醫學雜誌”上， 一項CPAP設備， 一種在夜間睡眠期間呼吸道暢通的設計，
正確地烹飪食物
西奈大學最近進行的一項研究， 發表在藥物雜誌“二寶”中， 表明那些通過偷獵和煮沸一年烹飪食物的人比那些吃烤和油炸食物的人更容易減肥。 他們也有助於胰島素抵抗。 科學家認為烤和油炸食品會引起糖酵解， 這也可能導致胰島素抵抗。 如果您被診斷患有糖尿病前期， 吃水煮和煮沸的食物會降低糖尿病患者的可能性。
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