金羊網訊 記者魏琴、實習生馮震華報導：鼓膜穿孔、耳聾、內耳眩暈、中耳炎、耳鳴、耳部腫瘤、耳部整形、耳部損傷、外耳炎等都是成年人比較常見的耳朵疾病， 對於這個年齡段的人群來講， 許多耳朵疾病其實是由於不良的用耳習慣引起的， 如長期處於嘈雜環境、挖耳朵、濫用藥物、打耳洞、游泳姿勢不正確等， 這其中以過度使用耳機最為常見。
專家提醒年輕人， 使用耳機的時間， 一般來說每次不要超過半小時， 儘量用耳罩式耳機， 而不要用插入式耳機；也儘量在安靜的環境下使用耳機， 可以避免音量過大，
最傷耳朵的十個習慣:
1.地鐵上聽歌
2.長時間”煲電話粥”
3.用硬物掏耳朵
4.經常去KTV
5.身體過度疲勞
6.乘飛機時做吞咽動作
7.濫用抗生素
8.游泳前後不注意檢查耳朵
9.用力擤鼻涕
10.不理會感冒、鼻炎、咽炎等
怎樣防止耳聾：
1.少吃動物脂肪和內臟， 多吃富含微量元素和維生素C.E的食物， 以提高體內SOD的活性， 清除致病的自由基。
2.調節飲食結構， 平衡膳食， 增強營養。 低鹽低脂飲食， 多吃含鋅鐵鈣等維生素豐富的食物， 以促進血液迴圈， 防止聽力下降。
3.常做些耳部的按摩， 如：按摩耳廓、捏耳垂、揉風池穴等， 或將兩食指分別插入兩耳孔中迅速抽出， 以改善內耳的血液迴圈。