失眠如此嚴重 應對如此不足

□然玉

3月21日是世界睡眠日， 今年的主題是健康睡眠， 遠離慢病。 中國睡眠研究會近日發佈的資料顯示， 24.6%的居民在睡覺這件事上“不及格”， 94.1%的居民睡眠與良好水準存在差距。 而稍早前發佈的《2017年中國線民失眠地圖》則顯示， 近八成參與者曾有失眠經歷， 上海、廣州比例最高， 長沙、北京、深圳緊隨其後。 在所有失眠經歷的人群中超過57%表示堅決不吃藥， 半數以上線民不能全面瞭解失眠的危害。 （3月19日央視）

即便沒有“世界睡眠日”之前的各種例行盤點， 國人睡眠狀況不佳， 也幾乎早就是公認的事實。 最新調查顯示，

我國成年人失眠患病率為57%， 近四分之一的居民睡覺“不及格”。 全社會問題人群比例之高， 整體睡眠品質之差， 由此可見一斑。 時至今日， “失眠是種病”的概念， 已經越發深入人心。 可即便如此， 我們還是未能找到一種行之有效的方法， 來應對這種日益嚴重的失眠症。 在多數時候， 失眠問題並未超越個體經驗的範疇， 而被納入廣泛而充分的公共討論。

普遍的失眠現象， 顯然是一個極為複雜的綜合問題， 其中至少涉及了社會學和病理學兩個維度。

首先， “失眠”必然與特定群體的年齡、工作、經濟地位、生活地域等等因素關係密切。 比如說， 所謂“2017年中國線民失眠地圖”之類的調查， 所梳理的正是“失眠”在不同城市間的分佈規律；而除此以外，

失眠症無疑還是一個流行病學課題。 “失眠”的病理成因、衍生疾病以及防治方法， 顯然要牽涉到醫學範疇的專業研究。

可是， 遺憾的是， 在現階段， 我們針對失眠現象的社會學調查與流行病學研究， 都還略顯不足。 之于前者， 現實中往往只是相關機構發發問卷、線上調查， 最終得出各式“比率”便草草了事；而之於後者， 我國也缺乏相應的病例資料庫建設以及深度的基礎學科研究。 最終呈現出來， 關於“失眠”的醫學判斷多是指向性、模糊化的， 而極少有明確、精准的病理診斷——恰是這種專業研究的滯後， 使得各種似是而非的偏見、傳言， 長期佔據市場。

現實的尷尬是， 許多人明明知道自己失眠了， 卻不知道怎麼辦。 在很多時候，

公眾對於失眠症的應對， 還是顯得原始而無奈：或是訴諸玄學， 自己給自己灌點“放飛心靈”、“拋卻執念”之類的雞湯， 幻想著心無掛礙便能美美入睡；或者訴諸偏方， 早早步入熬粥煲湯、草藥不斷的人生階段， 一天天小心翼翼只求養生安眠。 其實， 相較於科研層面的遲滯， 商業市場關於“應對失眠”的反應顯然要敏感得多。 瑜伽、健身、按摩等等， 每每被與治療失眠扯在一起。 真真假假， 無人能辨。

面對近四分之一的居民睡覺“不及格”境況， 全社會遲遲未能找到合適的解決辦法。 之於此， 固然可以將之歸因於社會發展所引發的現代性焦慮， 但這種宏大的論調， 終究不能取代我們對於個體境遇的關注， 不能取代相關基礎學科所應發揮的救贖功能……關於失眠現象的理解與應對，

全社會顯然要有更成熟的方案才是。