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神經系統功能過度緊張， 長期心理衝突和精神創傷引起負性情感體驗， 生活無規律， 過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。 我國在20世紀50年代末60年代初， 對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究， 認為神經系統功能過度緊張是本病的主要原因之一。 李從培等(1959)和劉協和等(1960)對不同職業人群中神經衰弱的調查資料說明， 腦力勞動者患病率最高。 半數以上患者反映工作或學習， 主要是腦力活動， 過度緊張。 不僅腦力活動時間過長，
感染、中毒、營養不良、內分泌失調、顱腦創傷和軀體疾病等也可成為本病發生的誘因。
長期的心理衝突和精神創傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。
生活忙亂無序， 作息規律和睡眠習慣的破壞， 以及缺乏充分的休息， 使緊張和疲勞得不到恢復， 也為神經衰弱的易發因素。
正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明， 儘量避免做一些力所不及的事情， 或避免從事不適合自己的體力和精神的活動， 好高騖遠， 想入非非， 杞人憂天， 為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成， 一朝一夕是很難改變的。 天下無難事， 只怕有心人。 只要你對培養良好的性格有心有意， 良好的性格自然會對你有情有義。
提倡顧全大局：遇事要從大事著想，
明辨是非。
如處理人際關係時，
提倡嚴於律己，
寬以待人，
互相理解、體諒，
是防止人際關係緊張的有效方法之一。
在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，
尤應如此。