行醫多年， 我接診過來自全國各地數以萬計的患者。 在我接觸的患者當中， 無論是心血管疾病患者， 還是呼吸道疾病患者， 抑或內分泌失調人群， 我發現這其中有相當多的人患有不同程度的胃病。 這是偶然現象嗎？這些人在日常的工作和生活中， 往往有意無意就忽略了照料自己的胃， 直接或間接地有了老胃病。 看到越來越多的年輕人加入到這一行列中來， 真是讓人痛心疾首。 那麼， 老胃病都是怎麼來的呢？該怎麼做才能不傷害胃呢？
俗話說， “胃病是吃出來的病”， 這話很有道理。 每年的春節假期過後，
有人可能說， 我也就大魚大肉、辛辣油膩吃了那麼幾天， 不至於有什麼大毛病吧？是， 胃沒那麼嬌氣， 假如是一個健康而充滿活力的胃，
但問題在於， 我們絕大多數成年人的胃， 本身已經是亞健康狀態了， 多多少少都有些毛病。 平時偶爾有個小痛小脹， 一般人都不會放在心上， 胃也任勞任怨地不跟我們計較。 可是不刺激它還好， 一旦給原本就病弱的胃強烈刺激， 它就忍不住病倒了。 等到這時候來醫院檢查出胃病， 往往情況就比較嚴重了。
某年春節， 我還接診了一個患者， 是位私企老闆， 春節期間忙著與親朋好友和生意夥伴聯絡感情， 觥籌交錯， 再加上整天車馬勞頓的， 也沒休息好。 結果春節假期還沒過完， 在一次宴會上， 正在推杯換盞， 他開始覺得胃裡難受。
像這種病患， 在多年的接診經歷中我見得太多了。 我們都知道一個典型的中國春節， 總是少不了大家族聚餐和各種飯局的。
我相信有很多人都有類似的情形， 這種長期生活不規律、吃飯饑一頓飽一頓、經常空腹飲酒的飲食習慣， 非常容易誘發胃穿孔， 或者是十二指腸球部潰瘍穿孔， 後果相當嚴重。
除此之外， 還有另一種情況也可以引起胃病， 那就是膳食結構不合理。 有人生活很規律， 三餐吃得也很均勻， 照樣會使胃難受， 主要就是吃得不對。
很多男士喜歡吃肉， 每頓飯無肉不歡， 對年輕人來說假如胃動力足，
我們知道， 食物纖維對腸胃的健康是非常重要的， 它們主要存在於水果蔬菜、豆類以及穀物中。 缺乏纖維最直接的反應就是便秘， 當然其危害還遠遠不止如此，它會導致很多腸胃問題。因為正如廣告中所說的那樣，益生菌是腸胃的好幫手，它可以調整腸胃中的微生態，讓它們保持平衡，確保胃的機能可以正常運行，而益生菌的生長是需要纖維幫忙的。
假如我們長期不吃蔬果穀物，讓體內長期缺乏足夠的膳食纖維，那麼就會讓胃裡面的益生菌數量大大減少，讓胃功能出現各種失調，讓有害細菌肆無忌憚地生長，也就容易出現胃病。
管是暴飲暴食還是膳食結構不合理，都屬於不良的飲食習慣，這是最容易損傷胃的。容易傷胃的惡劣飲食習慣還包括吃飯太快、睡前進食、愛吃生冷之物、吃飽就坐著等。後面我們會詳細講述“吃”與“胃”之間的糾葛，這裡就不多說了。
書名：養胃百日去病根
作者：李志剛
出 版 社：廣東科技出版社
定價：￥36.00
當然其危害還遠遠不止如此，它會導致很多腸胃問題。因為正如廣告中所說的那樣，益生菌是腸胃的好幫手，它可以調整腸胃中的微生態，讓它們保持平衡，確保胃的機能可以正常運行，而益生菌的生長是需要纖維幫忙的。假如我們長期不吃蔬果穀物，讓體內長期缺乏足夠的膳食纖維，那麼就會讓胃裡面的益生菌數量大大減少，讓胃功能出現各種失調，讓有害細菌肆無忌憚地生長，也就容易出現胃病。
管是暴飲暴食還是膳食結構不合理，都屬於不良的飲食習慣，這是最容易損傷胃的。容易傷胃的惡劣飲食習慣還包括吃飯太快、睡前進食、愛吃生冷之物、吃飽就坐著等。後面我們會詳細講述“吃”與“胃”之間的糾葛，這裡就不多說了。
書名：養胃百日去病根
作者：李志剛
出 版 社：廣東科技出版社
定價：￥36.00