生活中的很多男性， 常因任務和生活壓力而不留意調養， 因而很容易呈現三高及心腦血管等疾病；再加上隨著年齡的增長， 多半會呈現肝腎缺乏所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等症狀。
針對這些症狀， 專家列出一些男人終身的補藥
1韭菜籽
人們常說， 韭菜壯陽， 其實不然， 真正能補腎的是韭菜籽！韭菜籽有補腎固精之效， 用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的生理疾病， 腰膝酸軟的苦楚。
平常大家可以用韭菜籽粉， 飯前或飯後， 每次一勺子(10克左右)， 放入半小杯溫開水， 搖勻後， 間接喝掉， 每天半夜早晨各1次。
2山萸肉
山萸肉補益肝腎， 補虛固脫， 澀精止汗， 用於肝腎缺乏之腰酸、頭暈目眩。 有時也用於大病之後， 陽氣虛脫， 有著“妙手回春之成效”。 平常可以用山萸肉50～100克煎濃湯服用。
3黃芪
“常喝黃芪湯， 防病保安康”， 意思是說常常用黃芪煎湯或泡水代茶飲， 具有良好的防病保健作用。
黃芪和人參均屬補氣、補腎的良藥， 回陽救逆， 常用於補虛爲主的體衰日久、有力者。
4山藥
山藥， 是腎虛者的補腎最佳選擇，
山藥配黃芪， 可治消渴、虛勞喘逆， 常常結合用枸杞子、桑椹子等這些藥食同源的中藥材做茶泡飲， 可補腎強身， 加強抵抗力， 可以起到較好的保健養生成效。
5黑色食物
古代的養分學標明， 食品的顏色與養分的關係極爲親密， 食品隨著它自身的自然色素由淺變深， 其養分含量愈爲豐厚， 構造愈爲合理， 而黑色食品可謂登峰造極。
黑色獨入腎經， 食用黑色食品， 可以益腎強腎， 加強人體免疫功用， 延緩衰老， 可謂是補腎的佳餚、良藥。
黑米：米中珍品“黑珍珠”， 黑米， 滋陰補腎。 常常食用黑米， 有利於防治腎虛水腫、腰膝酸軟、食欲不振、脾胃虛弱等症。
黑木耳：補腎止血益氣，黑木耳有補氣補腎，延緩衰老之效。
黑豆：腎之谷，黑豆味甘性平，不只外形像腎，還有補腎強身之效。特別合適腎虛患者；有“養分倉庫”之稱的黑豆性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功用。
黑芝麻：補腎益氣，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血缺乏惹起的眩暈、青絲、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
當然，補腎不是一氣呵成的，需求堅持！同時，也不是光靠飲食就可以調理好的，日常要養成良好的生活習氣，心態調整好，沒事的時分錘煉錘煉，身體自然猛如虎！
黑木耳：補腎止血益氣，黑木耳有補氣補腎，延緩衰老之效。
黑豆：腎之谷，黑豆味甘性平，不只外形像腎，還有補腎強身之效。特別合適腎虛患者；有“養分倉庫”之稱的黑豆性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功用。
黑芝麻：補腎益氣，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血缺乏惹起的眩暈、青絲、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
當然，補腎不是一氣呵成的，需求堅持！同時，也不是光靠飲食就可以調理好的，日常要養成良好的生活習氣，心態調整好，沒事的時分錘煉錘煉，身體自然猛如虎！