生活中我們常常會遇到令人煩心不已的事情， 這個時候我們常常會火氣大升， 這個時候我們就要去去火氣了， 否則症狀會越來越明顯。 那麼我們該如何去火呢？
第一， 日常生活中， 必不可少的就是多喝水， 還要注意保持愉快的心情。 多喝水可以防止人體衰老， 人體七成是由水組成的， 其比例會隨著年齡的增加而減少。 人體一生的含水量由80%開始到50%為止， 水分流失量會與我們的年齡是成正比的。 多喝水還會對身體會起到一種排毒的作用， 按時休息是對身體字要時常保持心情愉快， 這樣火氣便不會過於重。
第二， 可以拿菊花、羅漢果泡水喝。 菊花和羅漢果是清熱下火的最好茶水， 我們可以用菊花和羅漢果泡水喝， 會起到下火的功效。
第三， 可以去喝相應的涼茶。 想馬上起到下火功效的， 我們可以選擇去喝涼茶， 但不能隨便喝涼茶， 要喝對的， 涼茶喝多會有作用， 喝得不對會起到反效果會損害到身體。
在炎熱的天氣下，
我們可要注意火氣，
雖然通過飲食可以降火，
可更重要的還是要保持一顆愉快的平常心。