作者：衍樂在路上
喜馬拉雅東環線+吉隆
前言：這是精心策劃的一條線路， 這些地方我之前都完整的走過， 很多地方也去過很多次。 線路裡面的精華是陳塘， 吉隆溝以及喜馬拉雅東麓的冰川群。 有荒涼、淒美的公路， 也有茂密的森林、秘境的小山村。 高原湖泊、冰川、森林、雪山群、荒原、沙漠、峽谷、鄉村、牧場等等。 人文方面主要是喜馬拉雅山腳下的夏爾巴人， 以及宗教寺廟。 西藏五大溝， 這條線路占了三個。 整個線路大致沿著喜馬拉雅東部， 珠峰東坡走， 毗鄰印度、不丹和尼泊爾。 （可笑的是， 因為走的實在太靠邊境，
所以這是一條極致的體驗線路， 極致的攝影線路， 非常推薦！
歡迎大家加入我們， 我會親自帶著一起去探險和攝影！
編者簡介：@衍樂在路上
行程：
D1：拉薩--曲水--崗巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川--紅河谷：江孜--康馬--卓木拉日雪山--多情措湖--抗英建築群--亞東（行程公里數：543km）(絕色領域) 住：亞東
D2：：亞東--中印邊境仁青崗市場--康布溫泉--普針--洛腳--吉汝--查包--崗巴古堡（遠觀）--崗巴鎮--定結--幻景陳塘（行程公里數：約380km）（隱世秘境） 住：陳塘鎮
D3：晨曦陳塘大拐彎--定結（Z715縣道）--定日（協格爾）--眺望（馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰）--絨布寺--珠峰大本營--定日縣城（行程公里數：約400km）（驚豔之旅） 宿：新定日縣城
D4：定日—希夏幫馬峰--佩枯措—吉隆溝 住宿：吉隆溝賓館
D5：吉隆溝-吉普大峽谷-吉普村-“世外桃源”乃村-吉隆溝住宿：吉隆溝賓館
（雪山 鄉村 峽谷 牧場， 油畫般的世外桃源休閒一日遊）
D6：吉隆鎮--帕巴寺-招提壁壘古石刻-開熱大瀑布-吉隆縣-佩估錯-定日-日喀則
D7：日喀則-紮什倫布寺-拉薩
線路上的經典！
1.三大聖湖之一 --羊卓雍錯 （推薦★★★★★）
2.大陸型的冰美--卡若拉冰川 (推薦★★★）
3.神女峰--卓木拉日雪山（推薦★★★）
4.碧水傾城,殘存壯美,一個很少有人煙的高山湖泊--多情措湖 （推薦★★★★★）
5.亞東三鮮 全藏聞名-亞東鮭魚、亞東野雞、帕裡磨菇 （（推薦★★）
6.中印邊境仁青崗市場 （推薦★★）
7.隱秘的後藏濕地王國--定結 （推薦★★★★★）
8.中國最後一片陸路“孤島”--陳塘 （推薦★★★★★）
9.陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎” （推薦★★★★★）
10.觸摸天堂的心--走進夏爾巴人 （推薦★★★★★）
11.遠眺 珠穆朗瑪峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、馬卡魯峰（世界第五）、卓奧友峰（世界第六） （推薦★★★★）
12.世界上最高的僧尼混居的寺廟--絨布寺 （推薦★★）
13.喜馬拉雅山脈最動人的冰川群--希夏邦瑪冰川群 （推薦★★★★★）
14.唯一一座完全在中國境內的8000米山峰--希夏邦瑪峰 （推薦★★★★★）
15.西藏最後的秘境， 西藏的後花園--吉隆溝 （推薦★★★★★）
16.天堂的色彩， 真正的世外桃源--乃村 （推薦★★★★★）
17.曆輩班禪喇嘛的駐錫寺廟--紮什倫布寺（推薦★★★★）
線路特色：
眺望喜馬拉雅地球之巔：坐看雲起的夢幻奇景 蜿蜒于西藏高原南部的喜馬拉雅山， 有“世界屋脊”之稱， 其主脊山峰在中國與印度、尼泊爾交界線上， 全長2400公里， 寬約200--300公里。 這裡雪峰林立， 其中超過7000米的高峰有50多座。
陳塘溝， 位於珠峰國家級自然保護區核心區， 是喜馬拉雅山五大名溝(嘎瑪溝,亞東溝,陳塘溝,樟木溝,吉隆溝)有著獨特的自然人文景觀， 是荒涼貧瘠的青藏高原中一塊富饒的綠色海洋， 獨特的夏爾巴風俗閃爍著誘人的古風古韻。
陳塘溝， 海拔僅有2040米左右， 屬亞熱帶季風氣候， 印度洋暖濕氣流沿著河谷， 穿越峻嶺重山， 潤漬著這裡的每一寸土地，
吉隆溝位於西藏自治區日喀則地區所轄的吉隆縣境內。 該縣所屬的大部分區域位於喜馬拉
雅山南麓， 縣城所在地叫宗嘎鎮。 由縣城往南70公里是吉隆鎮， 也就是吉隆溝的核心區了。 嚴格地說， 吉隆溝長度為93公里——從縣城駐地宗嘎鎮到熱索村。 如果沒有縣城北部20公里外馬拉山的凸起和阻擋， 喜馬拉雅山很可能會被吉隆溝徹底“切穿”。 在喜馬拉雅山的峰群中，馬拉山的海拔並不算突出，但它卻成了吉隆溝北面的起點。從此往南，是印度洋暖濕氣流徘徊徜徉的亞熱帶地盤；從此往北，是青藏高原的高寒世界。
崗巴縣曲登尼瑪西藏神水泉口位於喜馬拉雅山中段北麓，海拔5128米，距崗巴縣城50公里，周圍均是冰川雪地，無任何污染因素。
線路介紹：
D1：拉薩--曲水--崗巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川--紅河谷：江孜--塔王：白居寺--康馬--卓木拉日雪山--多情措湖--抗英建築群--亞東（行程公里數：543km）(絕色領域) 住：亞東
從拉薩經曲水縣沿崗巴拉雪山全程穿越聖湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路況很好，都是等級公路，車圍繞著秀美的高山湖泊前行，這裡必定是西藏高原的主要農耕區，一派田園誘惑！至純至美天邊那抹溫柔的藍！
聖湖羊卓雍措：一汪湖水碧如藍（約1.5小時；門票：40元） 是一個高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸線長250公里，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。西藏的三大聖湖之一，湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”來讚美她。
途經遠觀卡惹拉冰川：大陸型的冰美人（約1--1.5小時；門票：50元） 是青藏高原上距離公路最近的冰川。冰川起點的山峰是著名的甯金崗桑，海拔7206米，山峰周邊發育了116條冰川，卡惹拉冰川就是其中最大的一條，它從山頂粒雪盆一直延伸到海拔5560米處，面積近10平方公里。電影《紅河谷》與《雲水謠》都曾在這裡拍攝外景。
跟著電影《紅河谷》赴江孜“心動”那一座傷城 1904年，英軍從印度出發，經亞東由江孜入侵西藏，留下了眾多“血跡斑斑”的遺跡。江孜，建城已有600年，比日喀則稍早，由於地處薩迦、後藏經亞東通往錫金、不丹的路上，為西藏一大重鎮，同布達拉宮並稱為西藏三大藝術寶庫的白居寺、舊封建農奴制縮影的帕拉莊園、抗英遺跡宗山城堡等集結於此。
從康馬到亞東的路上你可以看到南面的喜馬拉雅山和它頂上變幻無窮的雲朵。 卓木拉日雪山：拒絕融化（約30分鐘） 又名神女峰，也是民間傳說的與珠峰並列的七仙女之一，山勢險峻，尚未被人類征服。海拔7364米，高聳雲霄，似橫空出世，氣勢磅礴；山谷間的冰川，在陽光照耀下，銀裝素裹；終年繚繞著白雲的輕紗，婀娜多姿，變幻莫測，把雪山妝點得楚楚動人。
多情措湖：碧水傾城 殘存壯美（約1--1.5小時） 一個很少有人煙的高山湖泊，湖水由雪山冰雪消融匯成，清澈如鏡。由於雪山、藍天和白雲的折射光，湖水呈現出淡藍、深藍、淺綠、翠綠、墨綠五色，且隨視野的不斷變幻！藍天，白雲，雪山，湖水，羊群，構成了一幅高原的獨特美景。 提示：亞東三鮮全藏聞名，即亞東鮭魚、亞東野雞、帕裡磨菇，不可不嘗。
第二天：：亞東--中印邊境仁青崗市場--普針--洛腳--吉汝--查包--崗巴古堡（遠觀）--崗巴鎮--定結--幻景陳塘（行程公里數：約380km）（隱世秘境） 住：陳塘鎮
參觀中印邊境仁青崗市場，這裡曾是中印兩國之間最大的商埠，進出口通道主要是乃堆拉山口，處於西藏與南亞諸國的中結點位置。沿途欣賞森林雲海、草原雪山、戈壁風光，中途經形如頭骨的嘎拉湖，欣賞碧藍的湖水，經岡巴，抵達定結。
亞東、崗巴、定結三個縣由東向西依次排列，靜靜地躺在喜馬拉雅山北麓的懷抱中；從這裡再向南走，穿過喜馬拉雅山的幾條溝穀，就是不丹、印度和尼泊爾的國境了。草地的綠、蒼穹的藍、雪山的白、僧袍的紅，我仿佛看見了自己的夢境。在峽谷內密密麻麻地擠在一起，最終幻化成這凝固的土林。
定結：隱秘的後藏濕地王國 縱橫著無數條深深淺淺的河道，它們像是大地的掌紋，鱗次櫛比地並流、交叉連成片片濕地。沼澤、湖泊、草地、雪山、碉樓、古堡、寺廟、石窟、村莊、牛羊、神靈和諧地共居一塊土地，形成了一個比建築群更巨大、更複雜、更完美的有機體。這片濕地本身就可以被視為一座巨大的建築：山峰是立柱、河谷是走廊、平地是廳堂、植被是花園……陳塘：俯仰中國最後一片陸路“孤島” 陳塘鎮屬珠峰東南側的原始森林地帶，覆蓋率為98%，總面積為254.55平方公里，邊境線長12公里，有21個國界界樁，5個山口通尼泊爾，與尼泊爾王國的塔普列縣基瑪塘鎮遙遙相望。海拔在2040～5500米。
站在陳塘鎮對面的莫若它瓦拉山口俯瞰陳塘全景，彭曲河和嘎瑪藏布河在陳塘交匯，活生生地“複製”了陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎”！陳塘就像是“掛”在半山坡上的一座美麗村莊，約有二百餘戶人家。生活在這裡的夏爾巴人幾乎過著與世隔絕的生活。村民和尼泊爾的村民相互來往密切，大多數有親戚關係，無論是語言還是生活方式都基本一致。
夏爾巴人：觸摸天堂的心 夏爾巴人，漢語意為“東方人”，又可解釋為“留下來的人”。傳說其祖先起源于宋朝時期的黨項王朝，後來西夏覆滅，黨項人的後代部分逃亡到陳塘。有藏族和漢族兼而有之的習俗，使用藏文、藏語，長期與藏民族混居卻保留著與藏族截然不同的民俗文化。婦女頭頂的帽子上以鮮花和孔雀羽毛點綴，脖子上掛著由兩百多個銀環連成的項鍊，胸前掛著六個銀制的小串子，腰部系著銀帶，手腕戴著大白海螺。走起路來叮鈴作響，閃閃發光，美麗動人。到了陳塘，一定要品嘗夏爾巴人的雞爪穀酒。陳塘鎮的村民和尼泊爾的村民相互來往密切，很多都有親戚關係，無論是語言還是生活方式都基本一致。
D3：晨曦陳塘大拐彎--定結（Z715縣道）--定日（協格爾）--眺望（馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰）--絨布寺--珠峰大本營--定日縣城（行程公里數：約400km）（驚豔之旅） 宿：新定日縣城
站在陳塘鎮對面的莫若它瓦拉山口俯瞰陳塘全景，彭曲河和嘎瑪藏布河在陳塘交匯，活生生地“複製”了陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎”！陳塘就像是“掛”在半山坡上的一座美麗村莊。
從陳塘鎮途經途經定結前往新定日縣城--協格爾。在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也稱定日界，無數的經幡迎風飄揚；心之所至，情之所至，行之所至，剔蕩心扉，靜化空靈）！稍做停留後趕往定日，在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。沿途穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，一排排藏式農房坐落山邊路旁，一座座豐收的麥垛堆積如山。歷盡艱辛後抵達定日縣地處喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下，藏語意為“定聲小山”，歎之群山疊巒起伏，雪峰威嚴、雄偉、聖潔，讓人魂牽夢縈。定日藏胞的“甲諧”舞步有力，歌聲和諧悅耳、莊重典雅，夏爾巴舞美妙抒情，舞步輕柔優美，氣勢宏大。
抵達世界上海拔最高的珠峰自然保護區【包含旅行車環保費｛小車（5--12座）405元/輛；大車605元/輛｝】。 絨布寺：僧尼混居的最高寺廟（約45分鐘--1小時；門票：25元） 始建於1899年，由紅教喇嘛阿旺丹增羅布創建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺廟。這裡曾一度住著500名僧人與尼姑。該寺距離珠峰頂約20公里，登山專家公認是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。整座寺廟依山而建，共五層，現使用的只有兩層。拾階而上，立刻就被經堂兩邊精美的壁畫所吸引，這些壁畫顏色鮮豔，線條柔和，人物清晰生動。 絨布寺山腳下的絨布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即東、中、西絨布三條冰川的雪融水彙集而成的冰川河流。冰川形態冰塔林，千萬座冰峰，千姿百態、絢麗晶瑩、巍然屹立。猶如進入到氣象萬千的高山城堡，像似來到一座巨大的地質博物館。
乘願攝影：觸及珠穆朗瑪峰日落：與世界之巔的心靈對話，當蒼莽大地沉沒進暮靄的陰影中，唯有珠峰之巔，高踞群山之上，仿佛宇宙把它的全部光華，在這一瞬間都傾瀉在地球最高的錐體上。山巒奇峰在雲海中時隱時現，耀眼奪目的冰雪世界盡收眼底。
D4：定日—希夏幫馬峰--佩枯措—吉隆溝 （行程公里數：約450km） 住宿：吉隆溝賓館 （海拔1500m)
在定日用完午餐後驅車前往喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，希夏邦瑪冰川群，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中國境內的8000米山峰，最引人入勝的是海拔5000米—5800米的冰塔區，靜態優美，宛若冰川園林，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。然後驅車前往佩古措，她是日喀則地區最大的湖泊，大約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，後繼續前往薩嘎路上，路況為沙石路，途中經過拉龍拉山，前往佩枯措湖，隨處可見或群或只的珍貴的太陽鳥、長尾葉猴和野生動物等。翻越5100多米的馬拉山后，風塵僕僕的到達吉隆縣城宗嘎鎮參觀-貢塘王城遺址；大約建於西元１１世紀前後，地處吉隆縣城東南。城址現存４段：即西南角樓、南恒西段、南恒東段、及角一樓、東恒、夯土城牆，卵石勒腳，四角築有角樓，城恒中段築有碉堡。另有內城恒，城內有古寺卓瑪拉康。遺址約分為５個建築時期，始建于第六代貢塘王拉覺德，終於第十七代貢塘王赤拉旺堅時期。
大唐天竺使出銘摩崖石刻，當地群眾稱之為“阿瓦甲英”，即“父親漢字”之意。位於吉隆縣宗嘎鎮以北4.5公里處的一崖壁上。據考證，大唐天竺使出銘系顯慶三年（658年），唐高宗時期著名外交探險家王玄策、劉仁楷一行出使印度次大陸時途徑此地留下的實物。這是迄今為止在西藏已發現漢藏文石刻中年代最早的一通，比現存於拉薩大昭寺前著名的《唐蕃會盟碑》（立于唐穆宗長慶三年，823年）早165年。這通唐代前期的摩崖石刻記載了唐代使節歷經艱難險阻出使天竺，于此勒石記功的情形。
晚宿吉隆鎮，回味無窮……
住宿吉隆溝。海拔1500米。
D5：吉隆溝-吉普大峽谷-吉普村-“世外桃源”乃村-吉隆溝住宿：吉隆溝賓館
（雪山 鄉村 峽谷 牧場，油畫般的世外桃源休閒一日遊）
早餐後觀看吉隆的日出然後驅車前往吉隆溝出發，欣賞沿途由海拔落差所造成特有的景致。
吉普大峽谷位於吉隆鎮南部，約2公里處。峽谷全長15公里，上段稱吉隆藏布峽谷，下段稱吉普峽谷。谷寬20-50米不等，穀中水流湍急，水聲如雷，兩岸山峰橫列，古樹參天。吉普峽谷口海拔2785米，距地面海拔落差256米。峽谷突出的特點是：深，奇，險，秀。懸空于256米高的吉布大峽谷上方，系藏式鋼木結構吊橋，可俯視吉普峽谷一角。
吉普村：建於一平緩山坡上，山村不大，房前屋後均種植著粗大的蘋果樹，將民居掩映在濃綠青翠之中，這裡房屋多以石頭壘成，大大區別於其他地區房屋建築風格。夜晚，如果遊人在此住宿，伴著柔和的穀風和雄渾的谷水聲入睡，會有一種異常新奇的感覺。還有巨石大裂隙，駐月雪峰等景點。
布嘎拉市有高山湖泊和國際森林公園，是尼泊爾國王的度假聖地。
吉隆縣地處日喀則地區西南部，與尼泊爾交界，是西藏自治區邊境縣之一。平均海拔4800米，面積91 26平方公里，總人口1萬。“吉隆”藏語意為“舒適村，快樂村”。每逢春天到來，滿山盛開的杜鵑花與高山頂上的積雪在陽光的映射下，顯得美不勝收。群山環繞，雲霧繚繞，高山飛瀑。遠處的雪山在雲間若隱若現好似即將出嫁的姑娘一般羞澀。這裡又稱吉隆溝，風光獨特，氣候宜人，有著“一山呈四季，十裡不同天”的美譽。矗立在吉隆鎮四周的數座雪山和四季如春的自然環境，給人們世外桃源之感。
其中最著名的雪山景觀：日吾班巴峰與位於尼泊爾琅塘國家森林公園境內的格魯尼峰（中國稱：魚尾峰），日吾班巴峰據當地人說因以前那裡的一座寺廟叫日吾班巴而命名，傳說當地有人曾聽到和看見過此山上有一隻“金雞”鳴叫，尋聲而追時，卻什麼也不會找到。格魯尼峰據當地人傳說山上有一條神奇的“金魚”居住，所以稱魚尾峰。其山最佳的觀賞點就在山上的乃村，乃村：徒步穿越原始森林2個多小時後豁然開闊的草原田園風光，悠閒的村民們仿佛于世無爭的在野花爛漫的田園裡圈地而居，對面的格魯尼峰在無雲籠罩的時候遠看去外形酷似一匹脫韁的野馬，非凡的漂亮。陶淵明筆下描寫的世外桃源已經讓你身臨其境了，藍天、白雲、雪山、牧場、油畫般的田園梯田，遍地生長的野花，芬芳清新，還有孩童們好奇而可愛的笑臉，人文與自然一切都那麼的和諧……
驅車前往吉隆溝．“吉隆是西藏最後的秘境，吐尼千年古道在此穿過，而且此地因獨特的自然環境和秀美的自然景觀而被譽為‘珠峰後花園’。”吉隆縣旅遊局局長巴桑次旦介紹說，吉隆昔日的輝煌，仍然可以從保存完好的眾多寺廟和歷史遺址中得到見證。
另外，吉隆溝的地理位置十分特殊，這裡有保護最完整的邊境原始森林，森林裡不時傳出的鳥獸啼叫聲，讓人感覺與大自然十分親近，使人的心靈得到大自然的洗禮，使人的靈魂得到審美的愉悅。吉隆溝的旅遊價值不僅僅體現在自然景觀上，最主要是此處人文景觀與自然景觀有機結合，孕育出了吉隆這一區域濃厚的宗教氛圍和民俗風情。而且，被歷史塵封了千百個春秋的貢塘王朝遺址和生活在吉隆邊境的“達瑪人”，更為吉隆增添了神秘色彩。
布嘎拉市有高山湖泊和國際森林公園，是尼泊爾國王的度假聖地。
乃村，天堂的色彩以及其他
在喜馬拉雅多年的行走，我進入過許多仿如天堂的夢幻之地，但都沒有一個地方能如乃村這般與天堂無限接近。“乃”在藏語中有“座位”之意，意即“神靈開光過的聖地”，在藏語裡，這不是一般村莊可以隨便叫的名字。乃村從地勢上看很像是一個如意寶座，相傳阿底峽受邀入藏時，先從印度來到尼泊爾，再從熱索入境來到吉隆，在乃村住過一年，並開光加持了此地。故事是這樣講述的：當時阿底峽從山上往下面看，一眼看到乃村根本不是人間，就是天堂。這雖只是傳說，卻也不無說明乃村的風光絕非尋常。
乃村位於吉隆鎮正北方高聳的山頂上。這裡是人們看雪山、觀晨雲、賞落日，領略吉隆民俗風情的最佳選擇。從姆拉山腳下的大草壩開始，盤山去乃村的“之”字形公路，經過連續性的11道拐彎，便直通向雲霧掩映的山頂。這條公路於2008年建成，在這之前，村民們上下山要走大山兩側蜿蜒在溝谷、叢林裡的小路，運送貨物要靠人背牛馱，有幾戶村民買了農用拖拉機也要先拆成零件運上山再組裝。沿這些小路上下山，是徒步乃村的佳線路，上山須費時兩三小時，下山輕鬆，一小時足夠。曾有介紹說村中現還有年輕人掛繩索于南部懸崖，藉以抄近路上下山，驚險刺激，我們沒有能夠找到，也不曾嘗試。
沿盤山公路一路來到山頂，視覺豁然開朗，一塊方圓十多平方公里的大平地展現在眼前，頗為原生態的兩處村落，分列東西兩側，一律有著藍綠或紅白色的彩鋼屋頂，醒目而自然有序地延展在這平地之上，和遠方的雪山及森林十分融洽。這兩個村落分別是東乃村和西乃村，也稱為上乃村和下乃村，合為乃村一個行政村，全村共有68戶人家，近400位村民。
在乃村兩處村莊的周圍，是綠茵茵的種植了青稞和小麥的田地，簡易的公路從兩個村落之間的農田裡蜿蜒穿過。田地週邊的草場上，五顏六色的野花輪番綻放，野蜂彩蝶飛舞流連。平壩西南的草地上，常有村中的兒童在此嬉戲玩耍。這是一片綠意的田園世界，世外桃源之地。村落和田地中，牧場分佈其中，牛羊閒散地點綴著天地白雲間的畫面。你在這裡欣賞周邊的田園風光之余，純樸好客的村民們，還會盛情邀約你去他們家中做客，他們會將酥油茶、烙餅、自製的雪(優酪乳)和羌(青稞酒)等食品飲品無私奉上，甚至讓你感覺到接應不遐，還不肯收取分文。
D6：吉隆鎮--帕巴寺-招提壁壘古石刻-開熱大瀑布-吉隆縣-佩估錯-定日-日喀則
帕巴寺位於被稱之為“聖城”的古代中尼、中印交通重鎮吉隆鎮，為一座千年古寺，它位於現吉隆鎮政府所在地之東側約有30米，海拔2850米處。帕巴寺的建築風格獨特，整體形狀為樓閣式石木塔，塔心有樓梯可盤旋至頂，從下至上共4層，層層出簷，逐層收分，每層均設有壺門、小窗，建有挑簷、椽子、飛頭、瓦壟等。塔之四角自下而上，第1、2層簷角上套有黃銅製成的火焰形套飾，第3、4層上為黃銅製成的翹簷伸出，頂部有黃銅製成的刹頂，以圓光、仰月、寶蓋、寶珠聯接而成，室內用紅銅蓋頂。帕巴寺的始建年代不詳，據傳是松贊干布迎請尼泊爾赤尊公主時，在邊鎮所建立的鎮邊寺廟之一。其建築風格主要依照了尼泊爾寺廟的建築風格修建。
“招題壁壘”在清代是對石刻所在山峰的稱謂。乾隆五十三年（1788年）七月廓爾喀軍入侵西藏邊境，先後佔據聶拉木、吉隆（今吉隆鎮），並向宗嘎方向滋擾。吉隆是西藏邊境官寨，被廓軍佔據一年，廓軍在石築官寨下築有一道高達二丈的石壘，四周分設據點（現存）。後福康安指揮將士拼力將敵軍官寨攻破，殲敵數千人，吉隆得以收復，此地為清軍反擊廓爾喀軍的進軍要道。
開熱大瀑布；吉隆公路旁邊，地處“v ”形的峽谷中。峽谷穀坡東側有二級公路修築其中，東側山地十分險峻，近乎直立。開熱瀑布于300余米高的岩壁上轟鳴而下，濺落在階地，騰起10米高的水霧。每當路人從旁經過時，仿佛沐浴在細雨中。以瀑布為中心形成風景極好的一段觀光帶。正如佛教神仙煉丹、修行的境地一般近乎天堂。
而後原路返經佩估錯、老定日、回到日喀則
D7：日喀則-紮什倫布寺-拉薩
早餐後8：30分驅車前往聖城拉薩，途中參觀曆輩班禪喇嘛的駐錫寺廟紮什倫布寺，（時間約2-2.5小時），該寺修建於1447年的黃教六大寺之一、是歷代班禪額爾德尼駐錫地，寺內香爐紫煙升騰供台燈火閃爍，五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒是中國藏傳佛教的格魯派寺院。位於西藏日喀則的尼色日山下。明正統十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主興建。後四世班禪羅桑卻吉堅贊加以擴建。寺中錯欽大殿可容2000人誦經，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦主與四世班禪立像。大殿兩側為彌勒殿與度母殿。寺的西側有大彌勒殿，高30米，甚宏偉。另有曆世班禪靈塔殿，藏舍利肉身 。寺有四紮倉（經院），教學顯密並重。之後告別美麗的後藏城市日喀則，返回拉薩，之間路況較好，為柏油馬路。因路途限速，車輛行駛慢，可以更多欣賞景點。成涼風返回聖城。沿途欣賞雅魯藏布江風光，山，是那樣的巍峨雄壯，充滿了原始的力量。拉薩河穀一幅絕美的畫卷，面對淺水、遠林、山影、藍天白雲、日光漫漫，一朵朵綠色浮草圈、倒影、水光、漣漪、多情迷戀。感受高原第一河的氣勢，到達拉薩，約6點抵達拉薩，之後回酒店休息。
注意事項一：邊境通行證（客人在當地轄區戶口所在地派出所或者拉薩辦理日喀則，珠峰，吉隆，亞東，陳塘邊境通行證）
旅遊小提示：路況分析拉薩至定日為中尼友誼柏油路，定日至吉隆道路比較好。柏油路段。此路夏冬無雨。比較乾燥。翻過馬拉山以後，一路海拔走低。綠樹，瀑布，雪山。風景評價靚點看點第二天亞東-崗巴-定結-陳塘溝，此行程一路荒涼，滿眼看到的都是漫漫黃沙，和枯萎的樹枝。但到吉隆以後，看到的就不在是這樣的情況了。綠樹，瀑布。拉孜：藏刀比較出名。也是日喀則最富的縣之一。紮什倫布：班禪的行宮，建造宏偉，寺宇眾多。其中的藏曆圖和強巴佛直達看。羊卓雍錯：羊湖宛若八爪魚，枝杈眾多，雲氣水氣，湖水湛藍。佩估錯：世界第一，其旗雲和金頂領觀者感慨不已。吉隆口岸：中國和尼泊爾的交界口岸，熱索橋一邊是中國兵，一邊是尼泊爾大兵駐守。通往熱索橋的路上。有很多著名的溫泉。當地人喜歡泡溫泉。吉浦大峽谷：峽谷深不見底，上有鐵鎖橋。峽谷旁綠樹成蔭。草地平坦。
各地區海拔：
1.拉薩海拔：3560米
2.亞東海拔：3050米
3.陳塘溝海拔：2042米
4.定日海拔：4320米
5.吉隆溝海拔：1800米
6.日喀則海拔：.3800米
特別提醒 1 寺廟為神聖之地，參觀者需脫帽，不得大聲喧嘩2馬拉山海拔較高。建議觀者攜帶高原藥和氧氣，同時保護環境。3吉隆口岸，清靜的世外桃園，但剛開放，請晚上早點回酒店休息，同時注意尊重當地人習俗。
注意事項二：1. 有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。2. 西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。3. 鑒於現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去遊玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。4. 由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅乾，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。5. 由於西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，第一天請儘量不要洗澡，以免感冒。6. 西藏早晚溫差較大，納木措海拔教高，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
在喜馬拉雅山的峰群中，馬拉山的海拔並不算突出，但它卻成了吉隆溝北面的起點。從此往南，是印度洋暖濕氣流徘徊徜徉的亞熱帶地盤；從此往北，是青藏高原的高寒世界。
崗巴縣曲登尼瑪西藏神水泉口位於喜馬拉雅山中段北麓，海拔5128米，距崗巴縣城50公里，周圍均是冰川雪地，無任何污染因素。
線路介紹：
D1：拉薩--曲水--崗巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川--紅河谷：江孜--塔王：白居寺--康馬--卓木拉日雪山--多情措湖--抗英建築群--亞東（行程公里數：543km）(絕色領域) 住：亞東
從拉薩經曲水縣沿崗巴拉雪山全程穿越聖湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路況很好，都是等級公路，車圍繞著秀美的高山湖泊前行，這裡必定是西藏高原的主要農耕區，一派田園誘惑！至純至美天邊那抹溫柔的藍！
聖湖羊卓雍措：一汪湖水碧如藍（約1.5小時；門票：40元） 是一個高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸線長250公里，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。西藏的三大聖湖之一，湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”來讚美她。
途經遠觀卡惹拉冰川：大陸型的冰美人（約1--1.5小時；門票：50元） 是青藏高原上距離公路最近的冰川。冰川起點的山峰是著名的甯金崗桑，海拔7206米，山峰周邊發育了116條冰川，卡惹拉冰川就是其中最大的一條，它從山頂粒雪盆一直延伸到海拔5560米處，面積近10平方公里。電影《紅河谷》與《雲水謠》都曾在這裡拍攝外景。
跟著電影《紅河谷》赴江孜“心動”那一座傷城 1904年，英軍從印度出發，經亞東由江孜入侵西藏，留下了眾多“血跡斑斑”的遺跡。江孜，建城已有600年，比日喀則稍早，由於地處薩迦、後藏經亞東通往錫金、不丹的路上，為西藏一大重鎮，同布達拉宮並稱為西藏三大藝術寶庫的白居寺、舊封建農奴制縮影的帕拉莊園、抗英遺跡宗山城堡等集結於此。
從康馬到亞東的路上你可以看到南面的喜馬拉雅山和它頂上變幻無窮的雲朵。 卓木拉日雪山：拒絕融化（約30分鐘） 又名神女峰，也是民間傳說的與珠峰並列的七仙女之一，山勢險峻，尚未被人類征服。海拔7364米，高聳雲霄，似橫空出世，氣勢磅礴；山谷間的冰川，在陽光照耀下，銀裝素裹；終年繚繞著白雲的輕紗，婀娜多姿，變幻莫測，把雪山妝點得楚楚動人。
多情措湖：碧水傾城 殘存壯美（約1--1.5小時） 一個很少有人煙的高山湖泊，湖水由雪山冰雪消融匯成，清澈如鏡。由於雪山、藍天和白雲的折射光，湖水呈現出淡藍、深藍、淺綠、翠綠、墨綠五色，且隨視野的不斷變幻！藍天，白雲，雪山，湖水，羊群，構成了一幅高原的獨特美景。 提示：亞東三鮮全藏聞名，即亞東鮭魚、亞東野雞、帕裡磨菇，不可不嘗。
第二天：：亞東--中印邊境仁青崗市場--普針--洛腳--吉汝--查包--崗巴古堡（遠觀）--崗巴鎮--定結--幻景陳塘（行程公里數：約380km）（隱世秘境） 住：陳塘鎮
參觀中印邊境仁青崗市場，這裡曾是中印兩國之間最大的商埠，進出口通道主要是乃堆拉山口，處於西藏與南亞諸國的中結點位置。沿途欣賞森林雲海、草原雪山、戈壁風光，中途經形如頭骨的嘎拉湖，欣賞碧藍的湖水，經岡巴，抵達定結。
亞東、崗巴、定結三個縣由東向西依次排列，靜靜地躺在喜馬拉雅山北麓的懷抱中；從這裡再向南走，穿過喜馬拉雅山的幾條溝穀，就是不丹、印度和尼泊爾的國境了。草地的綠、蒼穹的藍、雪山的白、僧袍的紅，我仿佛看見了自己的夢境。在峽谷內密密麻麻地擠在一起，最終幻化成這凝固的土林。
定結：隱秘的後藏濕地王國 縱橫著無數條深深淺淺的河道，它們像是大地的掌紋，鱗次櫛比地並流、交叉連成片片濕地。沼澤、湖泊、草地、雪山、碉樓、古堡、寺廟、石窟、村莊、牛羊、神靈和諧地共居一塊土地，形成了一個比建築群更巨大、更複雜、更完美的有機體。這片濕地本身就可以被視為一座巨大的建築：山峰是立柱、河谷是走廊、平地是廳堂、植被是花園……陳塘：俯仰中國最後一片陸路“孤島” 陳塘鎮屬珠峰東南側的原始森林地帶，覆蓋率為98%，總面積為254.55平方公里，邊境線長12公里，有21個國界界樁，5個山口通尼泊爾，與尼泊爾王國的塔普列縣基瑪塘鎮遙遙相望。海拔在2040～5500米。
站在陳塘鎮對面的莫若它瓦拉山口俯瞰陳塘全景，彭曲河和嘎瑪藏布河在陳塘交匯，活生生地“複製”了陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎”！陳塘就像是“掛”在半山坡上的一座美麗村莊，約有二百餘戶人家。生活在這裡的夏爾巴人幾乎過著與世隔絕的生活。村民和尼泊爾的村民相互來往密切，大多數有親戚關係，無論是語言還是生活方式都基本一致。
夏爾巴人：觸摸天堂的心 夏爾巴人，漢語意為“東方人”，又可解釋為“留下來的人”。傳說其祖先起源于宋朝時期的黨項王朝，後來西夏覆滅，黨項人的後代部分逃亡到陳塘。有藏族和漢族兼而有之的習俗，使用藏文、藏語，長期與藏民族混居卻保留著與藏族截然不同的民俗文化。婦女頭頂的帽子上以鮮花和孔雀羽毛點綴，脖子上掛著由兩百多個銀環連成的項鍊，胸前掛著六個銀制的小串子，腰部系著銀帶，手腕戴著大白海螺。走起路來叮鈴作響，閃閃發光，美麗動人。到了陳塘，一定要品嘗夏爾巴人的雞爪穀酒。陳塘鎮的村民和尼泊爾的村民相互來往密切，很多都有親戚關係，無論是語言還是生活方式都基本一致。
D3：晨曦陳塘大拐彎--定結（Z715縣道）--定日（協格爾）--眺望（馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰）--絨布寺--珠峰大本營--定日縣城（行程公里數：約400km）（驚豔之旅） 宿：新定日縣城
站在陳塘鎮對面的莫若它瓦拉山口俯瞰陳塘全景，彭曲河和嘎瑪藏布河在陳塘交匯，活生生地“複製”了陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎”！陳塘就像是“掛”在半山坡上的一座美麗村莊。
從陳塘鎮途經途經定結前往新定日縣城--協格爾。在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也稱定日界，無數的經幡迎風飄揚；心之所至，情之所至，行之所至，剔蕩心扉，靜化空靈）！稍做停留後趕往定日，在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。沿途穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，一排排藏式農房坐落山邊路旁，一座座豐收的麥垛堆積如山。歷盡艱辛後抵達定日縣地處喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下，藏語意為“定聲小山”，歎之群山疊巒起伏，雪峰威嚴、雄偉、聖潔，讓人魂牽夢縈。定日藏胞的“甲諧”舞步有力，歌聲和諧悅耳、莊重典雅，夏爾巴舞美妙抒情，舞步輕柔優美，氣勢宏大。
抵達世界上海拔最高的珠峰自然保護區【包含旅行車環保費｛小車（5--12座）405元/輛；大車605元/輛｝】。 絨布寺：僧尼混居的最高寺廟（約45分鐘--1小時；門票：25元） 始建於1899年，由紅教喇嘛阿旺丹增羅布創建，海拔4980米。它是世界上海拔最高的寺廟。這裡曾一度住著500名僧人與尼姑。該寺距離珠峰頂約20公里，登山專家公認是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。整座寺廟依山而建，共五層，現使用的只有兩層。拾階而上，立刻就被經堂兩邊精美的壁畫所吸引，這些壁畫顏色鮮豔，線條柔和，人物清晰生動。 絨布寺山腳下的絨布河，是珠蜂北坡的三大冰川，即東、中、西絨布三條冰川的雪融水彙集而成的冰川河流。冰川形態冰塔林，千萬座冰峰，千姿百態、絢麗晶瑩、巍然屹立。猶如進入到氣象萬千的高山城堡，像似來到一座巨大的地質博物館。
乘願攝影：觸及珠穆朗瑪峰日落：與世界之巔的心靈對話，當蒼莽大地沉沒進暮靄的陰影中，唯有珠峰之巔，高踞群山之上，仿佛宇宙把它的全部光華，在這一瞬間都傾瀉在地球最高的錐體上。山巒奇峰在雲海中時隱時現，耀眼奪目的冰雪世界盡收眼底。
D4：定日—希夏幫馬峰--佩枯措—吉隆溝 （行程公里數：約450km） 住宿：吉隆溝賓館 （海拔1500m)
在定日用完午餐後驅車前往喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，希夏邦瑪冰川群，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中國境內的8000米山峰，最引人入勝的是海拔5000米—5800米的冰塔區，靜態優美，宛若冰川園林，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。然後驅車前往佩古措，她是日喀則地區最大的湖泊，大約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，後繼續前往薩嘎路上，路況為沙石路，途中經過拉龍拉山，前往佩枯措湖，隨處可見或群或只的珍貴的太陽鳥、長尾葉猴和野生動物等。翻越5100多米的馬拉山后，風塵僕僕的到達吉隆縣城宗嘎鎮參觀-貢塘王城遺址；大約建於西元１１世紀前後，地處吉隆縣城東南。城址現存４段：即西南角樓、南恒西段、南恒東段、及角一樓、東恒、夯土城牆，卵石勒腳，四角築有角樓，城恒中段築有碉堡。另有內城恒，城內有古寺卓瑪拉康。遺址約分為５個建築時期，始建于第六代貢塘王拉覺德，終於第十七代貢塘王赤拉旺堅時期。
大唐天竺使出銘摩崖石刻，當地群眾稱之為“阿瓦甲英”，即“父親漢字”之意。位於吉隆縣宗嘎鎮以北4.5公里處的一崖壁上。據考證，大唐天竺使出銘系顯慶三年（658年），唐高宗時期著名外交探險家王玄策、劉仁楷一行出使印度次大陸時途徑此地留下的實物。這是迄今為止在西藏已發現漢藏文石刻中年代最早的一通，比現存於拉薩大昭寺前著名的《唐蕃會盟碑》（立于唐穆宗長慶三年，823年）早165年。這通唐代前期的摩崖石刻記載了唐代使節歷經艱難險阻出使天竺，于此勒石記功的情形。
晚宿吉隆鎮，回味無窮……
住宿吉隆溝。海拔1500米。
D5：吉隆溝-吉普大峽谷-吉普村-“世外桃源”乃村-吉隆溝住宿：吉隆溝賓館
（雪山 鄉村 峽谷 牧場，油畫般的世外桃源休閒一日遊）
早餐後觀看吉隆的日出然後驅車前往吉隆溝出發，欣賞沿途由海拔落差所造成特有的景致。
吉普大峽谷位於吉隆鎮南部，約2公里處。峽谷全長15公里，上段稱吉隆藏布峽谷，下段稱吉普峽谷。谷寬20-50米不等，穀中水流湍急，水聲如雷，兩岸山峰橫列，古樹參天。吉普峽谷口海拔2785米，距地面海拔落差256米。峽谷突出的特點是：深，奇，險，秀。懸空于256米高的吉布大峽谷上方，系藏式鋼木結構吊橋，可俯視吉普峽谷一角。
吉普村：建於一平緩山坡上，山村不大，房前屋後均種植著粗大的蘋果樹，將民居掩映在濃綠青翠之中，這裡房屋多以石頭壘成，大大區別於其他地區房屋建築風格。夜晚，如果遊人在此住宿，伴著柔和的穀風和雄渾的谷水聲入睡，會有一種異常新奇的感覺。還有巨石大裂隙，駐月雪峰等景點。
布嘎拉市有高山湖泊和國際森林公園，是尼泊爾國王的度假聖地。
吉隆縣地處日喀則地區西南部，與尼泊爾交界，是西藏自治區邊境縣之一。平均海拔4800米，面積91 26平方公里，總人口1萬。“吉隆”藏語意為“舒適村，快樂村”。每逢春天到來，滿山盛開的杜鵑花與高山頂上的積雪在陽光的映射下，顯得美不勝收。群山環繞，雲霧繚繞，高山飛瀑。遠處的雪山在雲間若隱若現好似即將出嫁的姑娘一般羞澀。這裡又稱吉隆溝，風光獨特，氣候宜人，有著“一山呈四季，十裡不同天”的美譽。矗立在吉隆鎮四周的數座雪山和四季如春的自然環境，給人們世外桃源之感。
其中最著名的雪山景觀：日吾班巴峰與位於尼泊爾琅塘國家森林公園境內的格魯尼峰（中國稱：魚尾峰），日吾班巴峰據當地人說因以前那裡的一座寺廟叫日吾班巴而命名，傳說當地有人曾聽到和看見過此山上有一隻“金雞”鳴叫，尋聲而追時，卻什麼也不會找到。格魯尼峰據當地人傳說山上有一條神奇的“金魚”居住，所以稱魚尾峰。其山最佳的觀賞點就在山上的乃村，乃村：徒步穿越原始森林2個多小時後豁然開闊的草原田園風光，悠閒的村民們仿佛于世無爭的在野花爛漫的田園裡圈地而居，對面的格魯尼峰在無雲籠罩的時候遠看去外形酷似一匹脫韁的野馬，非凡的漂亮。陶淵明筆下描寫的世外桃源已經讓你身臨其境了，藍天、白雲、雪山、牧場、油畫般的田園梯田，遍地生長的野花，芬芳清新，還有孩童們好奇而可愛的笑臉，人文與自然一切都那麼的和諧……
驅車前往吉隆溝．“吉隆是西藏最後的秘境，吐尼千年古道在此穿過，而且此地因獨特的自然環境和秀美的自然景觀而被譽為‘珠峰後花園’。”吉隆縣旅遊局局長巴桑次旦介紹說，吉隆昔日的輝煌，仍然可以從保存完好的眾多寺廟和歷史遺址中得到見證。
另外，吉隆溝的地理位置十分特殊，這裡有保護最完整的邊境原始森林，森林裡不時傳出的鳥獸啼叫聲，讓人感覺與大自然十分親近，使人的心靈得到大自然的洗禮，使人的靈魂得到審美的愉悅。吉隆溝的旅遊價值不僅僅體現在自然景觀上，最主要是此處人文景觀與自然景觀有機結合，孕育出了吉隆這一區域濃厚的宗教氛圍和民俗風情。而且，被歷史塵封了千百個春秋的貢塘王朝遺址和生活在吉隆邊境的“達瑪人”，更為吉隆增添了神秘色彩。
布嘎拉市有高山湖泊和國際森林公園，是尼泊爾國王的度假聖地。
乃村，天堂的色彩以及其他
在喜馬拉雅多年的行走，我進入過許多仿如天堂的夢幻之地，但都沒有一個地方能如乃村這般與天堂無限接近。“乃”在藏語中有“座位”之意，意即“神靈開光過的聖地”，在藏語裡，這不是一般村莊可以隨便叫的名字。乃村從地勢上看很像是一個如意寶座，相傳阿底峽受邀入藏時，先從印度來到尼泊爾，再從熱索入境來到吉隆，在乃村住過一年，並開光加持了此地。故事是這樣講述的：當時阿底峽從山上往下面看，一眼看到乃村根本不是人間，就是天堂。這雖只是傳說，卻也不無說明乃村的風光絕非尋常。
乃村位於吉隆鎮正北方高聳的山頂上。這裡是人們看雪山、觀晨雲、賞落日，領略吉隆民俗風情的最佳選擇。從姆拉山腳下的大草壩開始，盤山去乃村的“之”字形公路，經過連續性的11道拐彎，便直通向雲霧掩映的山頂。這條公路於2008年建成，在這之前，村民們上下山要走大山兩側蜿蜒在溝谷、叢林裡的小路，運送貨物要靠人背牛馱，有幾戶村民買了農用拖拉機也要先拆成零件運上山再組裝。沿這些小路上下山，是徒步乃村的佳線路，上山須費時兩三小時，下山輕鬆，一小時足夠。曾有介紹說村中現還有年輕人掛繩索于南部懸崖，藉以抄近路上下山，驚險刺激，我們沒有能夠找到，也不曾嘗試。
沿盤山公路一路來到山頂，視覺豁然開朗，一塊方圓十多平方公里的大平地展現在眼前，頗為原生態的兩處村落，分列東西兩側，一律有著藍綠或紅白色的彩鋼屋頂，醒目而自然有序地延展在這平地之上，和遠方的雪山及森林十分融洽。這兩個村落分別是東乃村和西乃村，也稱為上乃村和下乃村，合為乃村一個行政村，全村共有68戶人家，近400位村民。
在乃村兩處村莊的周圍，是綠茵茵的種植了青稞和小麥的田地，簡易的公路從兩個村落之間的農田裡蜿蜒穿過。田地週邊的草場上，五顏六色的野花輪番綻放，野蜂彩蝶飛舞流連。平壩西南的草地上，常有村中的兒童在此嬉戲玩耍。這是一片綠意的田園世界，世外桃源之地。村落和田地中，牧場分佈其中，牛羊閒散地點綴著天地白雲間的畫面。你在這裡欣賞周邊的田園風光之余，純樸好客的村民們，還會盛情邀約你去他們家中做客，他們會將酥油茶、烙餅、自製的雪(優酪乳)和羌(青稞酒)等食品飲品無私奉上，甚至讓你感覺到接應不遐，還不肯收取分文。
D6：吉隆鎮--帕巴寺-招提壁壘古石刻-開熱大瀑布-吉隆縣-佩估錯-定日-日喀則
帕巴寺位於被稱之為“聖城”的古代中尼、中印交通重鎮吉隆鎮，為一座千年古寺，它位於現吉隆鎮政府所在地之東側約有30米，海拔2850米處。帕巴寺的建築風格獨特，整體形狀為樓閣式石木塔，塔心有樓梯可盤旋至頂，從下至上共4層，層層出簷，逐層收分，每層均設有壺門、小窗，建有挑簷、椽子、飛頭、瓦壟等。塔之四角自下而上，第1、2層簷角上套有黃銅製成的火焰形套飾，第3、4層上為黃銅製成的翹簷伸出，頂部有黃銅製成的刹頂，以圓光、仰月、寶蓋、寶珠聯接而成，室內用紅銅蓋頂。帕巴寺的始建年代不詳，據傳是松贊干布迎請尼泊爾赤尊公主時，在邊鎮所建立的鎮邊寺廟之一。其建築風格主要依照了尼泊爾寺廟的建築風格修建。
“招題壁壘”在清代是對石刻所在山峰的稱謂。乾隆五十三年（1788年）七月廓爾喀軍入侵西藏邊境，先後佔據聶拉木、吉隆（今吉隆鎮），並向宗嘎方向滋擾。吉隆是西藏邊境官寨，被廓軍佔據一年，廓軍在石築官寨下築有一道高達二丈的石壘，四周分設據點（現存）。後福康安指揮將士拼力將敵軍官寨攻破，殲敵數千人，吉隆得以收復，此地為清軍反擊廓爾喀軍的進軍要道。
開熱大瀑布；吉隆公路旁邊，地處“v ”形的峽谷中。峽谷穀坡東側有二級公路修築其中，東側山地十分險峻，近乎直立。開熱瀑布于300余米高的岩壁上轟鳴而下，濺落在階地，騰起10米高的水霧。每當路人從旁經過時，仿佛沐浴在細雨中。以瀑布為中心形成風景極好的一段觀光帶。正如佛教神仙煉丹、修行的境地一般近乎天堂。
而後原路返經佩估錯、老定日、回到日喀則
D7：日喀則-紮什倫布寺-拉薩
早餐後8：30分驅車前往聖城拉薩，途中參觀曆輩班禪喇嘛的駐錫寺廟紮什倫布寺，（時間約2-2.5小時），該寺修建於1447年的黃教六大寺之一、是歷代班禪額爾德尼駐錫地，寺內香爐紫煙升騰供台燈火閃爍，五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒是中國藏傳佛教的格魯派寺院。位於西藏日喀則的尼色日山下。明正統十二年（1447）宗喀巴弟子根敦主興建。後四世班禪羅桑卻吉堅贊加以擴建。寺中錯欽大殿可容2000人誦經，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦主與四世班禪立像。大殿兩側為彌勒殿與度母殿。寺的西側有大彌勒殿，高30米，甚宏偉。另有曆世班禪靈塔殿，藏舍利肉身 。寺有四紮倉（經院），教學顯密並重。之後告別美麗的後藏城市日喀則，返回拉薩，之間路況較好，為柏油馬路。因路途限速，車輛行駛慢，可以更多欣賞景點。成涼風返回聖城。沿途欣賞雅魯藏布江風光，山，是那樣的巍峨雄壯，充滿了原始的力量。拉薩河穀一幅絕美的畫卷，面對淺水、遠林、山影、藍天白雲、日光漫漫，一朵朵綠色浮草圈、倒影、水光、漣漪、多情迷戀。感受高原第一河的氣勢，到達拉薩，約6點抵達拉薩，之後回酒店休息。
注意事項一：邊境通行證（客人在當地轄區戶口所在地派出所或者拉薩辦理日喀則，珠峰，吉隆，亞東，陳塘邊境通行證）
旅遊小提示：路況分析拉薩至定日為中尼友誼柏油路，定日至吉隆道路比較好。柏油路段。此路夏冬無雨。比較乾燥。翻過馬拉山以後，一路海拔走低。綠樹，瀑布，雪山。風景評價靚點看點第二天亞東-崗巴-定結-陳塘溝，此行程一路荒涼，滿眼看到的都是漫漫黃沙，和枯萎的樹枝。但到吉隆以後，看到的就不在是這樣的情況了。綠樹，瀑布。拉孜：藏刀比較出名。也是日喀則最富的縣之一。紮什倫布：班禪的行宮，建造宏偉，寺宇眾多。其中的藏曆圖和強巴佛直達看。羊卓雍錯：羊湖宛若八爪魚，枝杈眾多，雲氣水氣，湖水湛藍。佩估錯：世界第一，其旗雲和金頂領觀者感慨不已。吉隆口岸：中國和尼泊爾的交界口岸，熱索橋一邊是中國兵，一邊是尼泊爾大兵駐守。通往熱索橋的路上。有很多著名的溫泉。當地人喜歡泡溫泉。吉浦大峽谷：峽谷深不見底，上有鐵鎖橋。峽谷旁綠樹成蔭。草地平坦。
各地區海拔：
1.拉薩海拔：3560米
2.亞東海拔：3050米
3.陳塘溝海拔：2042米
4.定日海拔：4320米
5.吉隆溝海拔：1800米
6.日喀則海拔：.3800米
特別提醒 1 寺廟為神聖之地，參觀者需脫帽，不得大聲喧嘩2馬拉山海拔較高。建議觀者攜帶高原藥和氧氣，同時保護環境。3吉隆口岸，清靜的世外桃園，但剛開放，請晚上早點回酒店休息，同時注意尊重當地人習俗。
注意事項二：1. 有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。2. 西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。3. 鑒於現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去遊玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。4. 由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅乾，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。5. 由於西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，第一天請儘量不要洗澡，以免感冒。6. 西藏早晚溫差較大，納木措海拔教高，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。