網傳豆漿能豐胸， 是因為豆漿中含有的大豆異黃酮具有弱雌激素作用， 其實這是不正確的理解。
首先， 豆漿中的植物雌激素（主要是大豆異黃酮）和人體的雌激素受體結合的作用效果比真正的雌激素微弱得多；
其次， 大豆異黃酮對人體雌激素的調節是雙向的。 在人體雌激素不足時， 大豆異黃酮起到彌補不足的作用；當人體雌激素水準較高時， 大豆異黃酮和人體雌激素受體結合， 阻礙人體雌激素和雌激素受體的正常結合， 相當於降低了雌激素的作用。
再有， 我們每天通過喝豆漿攝取的大豆異黃酮並不多， 還不足以明顯提高雌激素水準。 每100克豆漿含大豆異黃酮9.65毫克， 普通人每天喝一杯豆漿（按200克算）中大豆異黃酮也僅為20毫克左右， 即使有條件每天把豆漿當水喝個1升， 也不過100毫克大豆異黃酮。
所以， 豆漿不能豐胸。
木瓜
木瓜豐胸的說法由來已久，
其實， 木瓜豐胸的說法， 很可能源自“以形補形”的理論， 而這種理論沒有任何科學依據。 即便是傳統醫學中裡說的木瓜， 也是指宣木瓜， 而不是我們現在吃的番木瓜， 關鍵是， 並沒有文獻記載宣木瓜有豐胸的作用。
另外， 木瓜酵素本質上是一種蛋白質， 到了胃就被分解， 根本沒法發揮作用， 維生素A也沒有刺激雌激素分泌的作用。
所以， 木瓜沒法豐胸。
豬蹄
有說法認為， 豬蹄之所以能豐胸， 是因為豬蹄能提供大量的膠原蛋白， 而膠原蛋白是構成乳房中結締組織的主要成分， 多吃豬蹄能使乳房健美挺拔。
說豬蹄中富含膠原蛋白， 這個的確不假。 不過， 通過吃豬蹄來補充膠原蛋白， 效果可能不那麼理想。
首先， 豬蹄不大好消化， 這是因為豬蹄中含有大量的結締組織， 結締組織非常緻密， 不容易被消化酶所消化。
其次， 由於膠原蛋白本身屬於不完全蛋白質， 在人體的吸收率並不高， 在生物價值上還不如普通的雞蛋、牛奶、魚肉等。
另外， 這些被吃進去的膠原蛋白， 會被胃腸道的蛋白酶消化分解成游離氨基酸和肽（幾個氨基酸組成的）， 當這些分解後的小分子被吸收後， 再被重新組合時， 並不能保證一定會合成我們所期待的膠原蛋白。
事實上，
最後， 還需要注意的是， 豬蹄中可不僅只有膠原蛋白， 還含有不低的脂肪和膽固醇。 如果為了豐胸而吃很多豬蹄， 胸不見得長多大， 小心肚子裡的肉先長出來了。
總之， 指望通過喝杯豆漿、吃點木瓜、豬蹄來豐胸， 都不是一件靠譜的事。不過，木瓜、豆漿這類食物本身營養價值比較高，把它們當成普通的健康食物來吃還是不錯的。
乳房的大小受到遺傳、雌激素水準、個體營養狀況等多種因素的影響。在青春期的發育就已經決定了乳房的基本大小，成年後想要豐胸，唯一有效的方法就是手術隆胸。胸大胸小，其實不必太在意。更重要的是，平時注意均衡飲食、適當鍛煉、保持一顆平常的心，一樣可以擁有美麗的人生。
都不是一件靠譜的事。不過，木瓜、豆漿這類食物本身營養價值比較高，把它們當成普通的健康食物來吃還是不錯的。乳房的大小受到遺傳、雌激素水準、個體營養狀況等多種因素的影響。在青春期的發育就已經決定了乳房的基本大小，成年後想要豐胸，唯一有效的方法就是手術隆胸。胸大胸小，其實不必太在意。更重要的是，平時注意均衡飲食、適當鍛煉、保持一顆平常的心，一樣可以擁有美麗的人生。