胃潰瘍主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超過粘膜肌層的組織損傷。 近年來, 胃潰瘍的發病率一直在上升值得注意的。 胃潰瘍是我國人群中常見病、多發病之一。 而且男性發病率明顯高於女性, 可能與吸煙、生活及飲食不規律、工作及外界壓力以及精神心理因素密切相關。 其危害主要表現在久病不治帶來的併發症。 那麼, 胃潰瘍是如何發生的?我們又該如何胃潰瘍呢?
不良生活習慣導致胃潰瘍高發
廣東省中醫院脾胃病科主任醫師黃穗平教授在早前接受家庭醫生線上採訪時表示,
這4類人更需當心胃潰瘍發生
黃穗平教授提醒4類人群更應該注意胃潰瘍的發生,
日常做好這5點輕鬆預防胃潰瘍
1、注意飲食衛生:不注意飲食衛生、偏食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食, 或嗜好辣椒、濃茶等刺激食物,
2、加強營養:應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。 限制多渣食物:應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚幹及各種粗糧。
3、烹調要恰當:以蒸、燒、炒、燉等法為佳。 煎、炸、煙熏等烹製的菜不易消化, 在胃內停留時間較長, 影響胃潰瘍面的癒合。
4、生活要有一定規律, 勞累過度會影響食物的消化。 而且潰瘍病發作與氣候變化有一定的關係, 因此必須注意氣候變化, 根據節氣冷暖, 及時添減衣被。
5、保持情緒樂觀, 作息規律, 戎煙。 避免精神緊張, 胃潰瘍是一種典型的心身疾病,
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